Tijdens de zwangerschap ervaren veel vrouwen: droge huid en ogen. Dit kan ernstig worden, vooral voor dragers van contactlenzen. Leer hoe u verlichting kunt krijgen van dit frustrerende zwangerschapssymptoom.
In het grote schema van zwangerschapstekenen en -symptomen wordt droogheid vaak over het hoofd gezien - totdat het een probleem wordt. Als u last heeft van een droge huid of droge ogen, ontdek dan hoe u verlichting kunt krijgen.
We spraken met experts en moeders om de primeur te krijgen over hoe je de hulp kunt krijgen die je nodig hebt.
Wat veroorzaakt zwangerschapsdroogte?
Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam veel hormonale en fysieke veranderingen. Deze significante veranderingen veroorzaken een verscheidenheid aan symptomen, waarvan vele minder dan comfortabel zijn. Dr. Edward Kondrot van de Genezing van het oog en wellnesscentrum schrijft droogheid toe aan hormonale veranderingen, stress en voedingsveranderingen tijdens de zwangerschap. Vrouwen kunnen droge ogen, jeuk, roodheid en branderigheid ervaren. Veel vrouwen klagen over droge handen en een droog gezicht, maar een droge huid kan overal op het lichaam voorkomen.
Hoe droge ogen te verlichten tijdens de zwangerschap?
Volgens Dr. Kondrot kan een combinatie van levensstijl en veranderingen in het dieet vaak de symptomen verlichten. Hij raadt aan om meer vitamine A te halen uit donkergroene bladgroenten. Omega-oliën kunnen ook helpen. Vraag uw zorgverlener naar veilige manieren om meer omega-oliën te krijgen. "Kunsttranen en smerende oogdruppels zijn de tweede behandelingslijn. Ze kunnen zo vaak als elk uur worden gebruikt om de symptomen van droge ogen te verminderen”, zegt Dr. Kondrot. "De beste zijn die zonder conserveermiddel." Als uw contactlenzen uw ongemak vergroten, moet u mogelijk overschakelen op het dragen van een bril totdat uw ogen de kans hebben om te genezen van irritatie.
Echte moeders doen mee aan de verlichting van een droge huid tijdens de zwangerschap
We vroegen ervaren moeders wat hen door de ergste droge huid tijdens de zwangerschap heen hielp.
- Emily ervaren droge schenen. “Ze waren belachelijk droog en jeukten. Ze bloedden en schilferden als een gek. Grof", zegt ze. “Ik gebruikte Lubriderm Advanced lotion om de paar uur. Het hielp sommigen, maar loste het niet volledig op. Maar het was de beste die ik vond.”
- Jacquie’s huid jeukte zo dat ze bang was dat ze een ernstige huidaandoening had. Ze ontdekte dat Aquaphor-zalf hielp. Haar arts stelde voor dat ze anders rustgevende warme douches zou vermijden. Hoewel het werkte, zegt ze: "Ik was niet opgewonden toen de dokter me dat advies gaf."
- "Mijn handen bloedden, ze waren zo droog", zegt Madeliefje. "Als ik ijverig was met Kiehl's handcrème, pure sheaboter van Whole Foods en exfoliatie, was het beheersbaar."
- Anne’s handen waren vooral droog tijdens haar tweede zwangerschap. "Handelaar Joe's kokosnootboter en de stevige Curel-lotion hielpen", zegt ze. "Mijn handen zijn nog steeds droog."
Gezonde gewoonten kunnen helpen bij droogheid tijdens de zwangerschap
- Voor zowel droge huid als ogen kan voldoende hydratatie de symptomen helpen verlichten.
- Blijf bij het douchen en handen wassen bij warm water.
- Gebruik 's nachts een luchtbevochtiger in uw kamer.
- Probeer een vochtinbrengende crème te gebruiken met natuurlijke ingrediënten en zonder kunstmatige geurstoffen of chemicaliën.
- Hoewel het moeilijk kan zijn - dankzij alle eisen van de zwangerschap - kan het verminderen van stress ook helpen. "Ontspanningstechnieken, meditatie, diep langzame ademhaling kunnen allemaal je autonome zenuwstelsel in evenwicht brengen en droge ogen verbeteren", zegt Dr. Kondrot. Probeer uw favoriete vochtinbrengende crème in uw ontspanningsroutine te verwerken en neem de tijd om de droogheid te verlichten.
Meer over zwangerschap
Waarom chocolade goed is voor je zwangerschap
Obstetrische echografie beperken
10 voedingsmiddelen waar zwangere vrouwen het meest naar verlangen
