Af en toe wat drinken tijdens de zwangerschap mag best
In sommige Europese landen wordt zwangere vrouwen geadviseerd om hun alcoholgebruik te beperken tot één of twee glazen wijn per dag. De waarheid is dat we nog niet alles weten 
over de effecten van alcohol op een zich ontwikkelende foetus. Het is onduidelijk of één drankje voldoende is om geboorteafwijkingen te veroorzaken, maar de mogelijkheid is niet uitgesloten. Dus om veilig te zijn, onthoudt u zich van het drinken van alcoholische dranken tijdens uw hele zwangerschap.
Je kunt geen sushi eten
Je kunt eigenlijk wel sushi eten tijdens de zwangerschap, zolang je bepaalde vissoorten maar vermijdt. Tonijn zit bijvoorbeeld boordevol kwik en het wordt aangeraden om er niet veel van te consumeren tijdens de zwangerschap. Gekookte stukjes sushi zijn echter helemaal prima en zullen uw baby niet schaden. De enige zorg met rauwe vis is de kans op bacteriële infectie, die schadelijk kan zijn voor een ongeboren baby. Bestel voor de zekerheid altijd gekookte stukken bij een restaurant dat u goed kent en kijk of de chef-kok verschillende messen gebruikt voor gekookt en rauw voedsel. Als dat zo is, is het risico op het oplopen van een bacteriële infectie minimaal. De meeste restaurants met een goede reputatie zijn te vertrouwen, maar wees niet bang om te vragen voordat je er gaat eten.
