De kosten om een kind naar de universiteit te laten gaan, zijn enorm. Naast collegegeld, huisvesting, boeken en schoolbenodigdheden is er ook eten. Zelfs als uw kind een maaltijdplan heeft in zijn slaapzaal, is het mogelijk dat de cafetaria niet altijd open is. Als ze een eigen appartement hebben en niet kunnen koken, lopen de kosten nog verder op. En studenten moeten eten! Zoek naar goedkope, gemakkelijke alternatieven voor fastfood en pizza.
Hier zijn enkele betaalbare, gemakkelijke maaltijdideeën die ideaal zijn voor het schema en het budget van een student.
Ramen-noedels
Een steunpilaar voor de meeste studenten, Ramen-noedels hoeven niet saai te zijn. Studenten kunnen de noedels als basis voor hun maaltijd gebruiken en vervolgens groenten en kip toevoegen om de noedels steviger en gezonder te maken.
Als uw kind geen toegang heeft tot een fornuis in de slaapzaal, kan het de magnetron gebruiken. Veel bedrijven bieden voorgekookte kipreepjes die in een minikoelkast of vriezer kunnen worden bewaard en vervolgens gewoon in de magnetron kunnen worden opgewarmd. Voeg deze reepjes toe aan Ramen-noedels om een eenvoudige maaltijd te maken.
Snelle en gemakkelijke maaltijden
Als je kind buiten is in zijn of haar eigen appartement, maar niet echt een kok is. Deze snelle maaltijden kunnen ze de hele week dragen.
Ingevroren maaltijden
Niets is makkelijker dan een bevroren diner in de magnetron te laten knallen. Moedig uw kind aan om hun bevroren voorgerechten verstandig te kiezen. De meeste van deze diners bevatten grote hoeveelheden natrium en vet. Zoek naar zoutarme, gezonde opties, zoals Lean Cuisine, Healthy Choice en Smart Ones.
Burrito's
Bevroren burrito's zijn een andere populaire keuze onder studenten. Voor meer variatie kunnen ze in plaats daarvan ook hun eigen burrito's maken. Tortilla's, bonen, kaas en salsa zijn alles wat nodig is voor basis burrito's. Voeg kip, rundvlees en verse groenten toe voor meer eiwitten en voedingsstoffen.
Spaghetti
Spaghetti is een nietje in het dieet van de meeste studenten. Het is uiterst betaalbaar en eenvoudig te maken. Met spaghetti en saus uit een potje kan uw kind binnen enkele minuten een maaltijd bereiden. Voeg verse tomaten, groene paprika's, uien en rundergehakt of kalkoen toe voor een meer stevige optie.
Eenvoudige huisgemaakte maaltijden
Als je in de buurt van de universiteitscampus van je kind woont, maak dan heerlijke, huisgemaakte maaltijden die je kind kan invriezen of bewaren en vervolgens de hele week kan opwarmen. Dit geeft ze een beetje de smaak van thuis en je weet in ieder geval dat ze goed eten. Hier zijn drie populaire, gemakkelijk te maken maaltijden voor studenten. Moeders kunnen ze voor hun kinderen maken, of kinderen kunnen ze zelfs zelf maken.
Cheeseburgertaart
Ingrediënten
1 lb. gehakt
1 kop gesnipperde uien
1 1/2 kopjes magere melk
3 eieren
3/4 kop bakmix
1/4 theelepel. zout
1/4 theelepel. peper
2 grote tomaten
1 kopje geraspte cheddarkaas
Routebeschrijving
Verwarm de oven voor op 400 graden F.
Vet een grote ovenschaal in.
Bruin rundvlees en ui in een koekenpan met antiaanbaklaag en laat uitlekken.
Verdeel het rundvlees in de ovenschaal.
Klop melk, eieren, bakmix, zout en peper 90 seconden met de handmixer.
Giet de ingrediënten in de schaal bovenop de beat.
Bak 25-30 minuten.
Top met gehakte tomaten en kaas.
Bak nog 5 minuten
Crockpot lasagne
Ingrediënten
1 10 oz. doos lasagne noedels
1 lb. rundergehakt of kalkoen
1/2 grote witte ui
1/4 theelepel. knoflook poeder
12 oz. geraspte mozzarella kaas
8 Oz. ricotta kaas
12 oz. tomaten- of spaghettisaus
1/2 kopje water
1 theelepel. zout
1/2 theel. peper
Routebeschrijving
Breek de lasagne-noedels in stukjes en kook ze volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Giet af en spoel af met koud water.
Bruin gehakt, ui en knoflookpoeder in een grote koekenpan met antiaanbaklaag. Droogleggen.
Voeg alle ingrediënten toe aan de ingevette crockpot en meng.
Kook 6 uur op low of 3 uur op high.
Breng op smaak.
Makkelijke kip en kaas enchiladas
Ingrediënten
1 8-oz pakket roomkaas
1 10 3/4-oz kan crème van kippensoep
1 kopje salsa
3 kopjes gehakt gekookt kippenborstvlees
12 maïstortilla's
1 kop geraspte Colby-Jack-kaas
1/4 kop zure room
1 middelgrote tomaat
Routebeschrijving
Verwarm de oven voor op 350 graden F.
Meng in een pan op middelhoog vuur de roomkaas, soep en salsa.
Verwarm, onder voortdurend roeren tot het gesmolten en goed gemengd is. Roer de kip erdoor.
Verwarm tortilla's een paar seconden in de magnetron totdat je ze kunt rollen zonder te barsten.
Vul elke tortilla met kippenmengsel; rollen.
Leg de opgerolde tortilla's in een licht ingevette 9×13 ovenschaal.
Bestrooi met geraspte kaas en bedek de tortilla's volledig.
Dek af met folie en bak 30 minuten.
Top met zure room en in blokjes gesneden tomaten.
Gerelateerde artikelen voor terug naar school
Winkelbenodigdheden voor studenten
Ideeën voor zorgpakketten voor studenten
Hoe ga je om als je kind gaat studeren?
