Wat weten productieve ouders dat jij niet weet? Vindt u dat uw dagelijkse takenlijst voortdurend aan de kant wordt geschoven en dat de items niet zijn doorgestreept? Voel je je schuldig over het toevoegen van dingen aan de lijst terwijl je weet dat je ze nooit voor elkaar krijgt? Hier leest u hoe u uw denken kunt veranderen - en dingen van die lijst kunt schrappen.
Velen van ons kunnen niet zonder
met behulp van een to-do-lijst. Maar soms kan die kleine lijst een hoge prijs met zich meebrengen. Zoals schuld. En het gevoel niet te hebben. Of je zo overweldigd voelen dat je niet eens kunt beginnen. Dat is niet goed voor
iedereen, en er is geen reden waarom uw lijst zo moet zijn.
Begin goed
Hoewel veel productiviteitsexperts het erover eens zijn dat het 's ochtends vroeg aanpakken van je 'slechtste' taak kan leiden tot een productievere dag in het algemeen, wil je jezelf ook voorbereiden op succes. Dus maak de
eerste item op je lijst iets kleins - met een tijdslimiet.
Of je nu een thuisblijf-, thuiswerk- of thuiswerkmoeder bent, een goede manier om je lijst te beginnen is met een keukenopruiming van 10 minuten. Je zult er echt versteld van staan hoeveel je kunt doen in
10 minuten, en je zult merken dat de schone keuken die je begroet als je binnenkomt een grote beloning is. Stel de magnetrontimer in op 10 minuten en kijk wat er gebeurt.
Een andere manier om jezelf te helpen slagen: je kunt een bewuste keuze maken om je takenlijst pas te starten nadat je kinderen het huis uit zijn/je koffie hebt gedronken/je partner terugkomt van het werk.
Het idee is dat je weet wat je nodig hebt om dingen te laten werken, dus ga daar mee akkoord.
Grenzen stellen
Het is belangrijk om twee soorten limieten op uw takenlijst te hebben. De eerste is om de hoeveelheid tijd die u aan een taak besteedt te beperken. Zoek de tijdseenheid die voor u werkt, of dat nu 15 minuten is
of een uur, en plan dat tijdsblok in.
Even belangrijk is echter om limieten in te stellen voor het aantal items dat u voor die dag op uw lijst zet. Drie tot vijf items is een goede richtlijn. Als je overdag zoveel taken kunt doen,
je bent in topvorm. Als je denkt dat dat veel te weinig klinkt om te doen, zou je je vrij moeten voelen om meer taken toe te voegen - nadat je de eerste vijf hebt voltooid.
Beloon je prestaties
In plaats van je lijst op de achterkant van wat dan ook kladpapier te schrijven dat handig is, overweeg dan om te sparen op een spiraalvormig notitieblok van 99 cent. U kunt elke dag een nieuwe lijst maken en u kunt door de bladeren
pad om te zien hoeveel je hebt bereikt. En ja, het is een prestatie als je ontbijt, de vaatwasser uitlaadt en de was opbergt. Deze dingen doen zichzelf niet.
Neem de tijd om de dingen die je hebt gedaan te erkennen, zelfs als je geneigd bent ze af te wijzen. Als je een nieuwe baby of jonge kinderen in huis hebt, is het aankleden al een groot probleem. Zelfs als jouw
kinderen worden ouder, je doet nog steeds elke dag enorm veel voor ze, en het inpassen van je eigen spullen kost wat moeite.
Begin elke dag fris
Een nieuwe dag verdient een nieuwe to-do lijst. Zelfs als je gisteren niets hebt gedaan, schrijf dan een nieuwe lijst. Misschien heeft iemand anders de vuilnis buiten gezet of met de hond uitgelaten, of misschien heb jij besloten van niet
de moeite waard om de gastenbadkamer zelf opnieuw te doen - wat dan ook. Maak een nieuwe lijst en beslis wat er op moet staan.
Houd je lijstjes bij en het zal niet lang duren voordat je "Ta-da!" zegt. elke dag.
Lees verder:
- Hoe u zich kunt organiseren en stress kunt verminderen
- 5 geheimen van succesvolle ouders
- Hoe je jezelf meer tijd kunt geven?
