Een dochter opvoeden is moeilijk. Dat is het altijd geweest, maar met alle druk in de huidige samenleving, lijkt het moeilijker dan toen mijn moeder me opvoedde (hoewel ze waarschijnlijk hetzelfde zou zeggen over het opvoeden van verzen toen ze opgroeide). Dus hoe voeden we zelfverzekerde, onafhankelijke vrouwen op? Voor mij gaat het erom het goede voorbeeld te geven. Ik maak er een punt van om altijd over de positieve kanten te praten met mijn dochter Megan - hoe geweldig ze eruit ziet, hoe goed ze zichzelf draagt. Ik focus op wat goed is in plaats van op het negatieve. Ik doe hetzelfde over mezelf als ik bij haar ben, en het heeft me geholpen die kracht te dragen, zelfs als we niet samen zijn.
Meer: EENlison Sweeney: Vijf liefdeslessen die ik heb geleerd van Sami Brady
Ik ben een groot voorstander van het vinden van de positieve punten - Nen dat ik mezelf soms niet stilletjes in elkaar sla. Maar de kracht die we presenteren, wordt de manier waarop anderen ons zien. Maar om te helpen, dit zijn mijn go-tos om kracht uit te stralen als moeder en vrouw:
1. Begin je dag met de intentie om het beste uit jezelf te halen.
Ik ben een groot voorstander van het hebben van een ochtendroutine - iets waarvan ik weet dat ik mijn dag hiermee kan beginnen, dat me klaarstoomt voor succes. Ik houd de gordijnen open zodat ik wakker word met natuurlijk licht. Van daaruit poets ik mijn tanden voor een schone en zelfverzekerde glimlach gedurende de dag en maak ik een voedzaam ontbijt voor mezelf, zodat ik de kracht en het uithoudingsvermogen voor de dag heb.
2. Kleden voor succes.
Als ik in de spiegel kijk en me afvraag of ik de outfit mooi vind, verander ik altijd. Door iets te dragen waardoor ik me zelfverzekerd voel, zal ik minder aan mezelf twijfelen en voel ik me meer gefocust op wat ik doe dan wanneer ik er goed uitzie.
Meer: Alison Sweeney: Mijn tips voor het creëren van een gezonde keuken in 2016
3. Snacks inpakken.
Er is niets erger dan chagrijnig zijn omdat je honger hebt. Als je gezonde snacks meeneemt, ben je altijd je beste zelf en weet je dat je klaar bent om alles aan te pakken dat op je pad komt. Ik ben dol op een zelfgemaakte trailmix van gedroogde bosbessen, rauwe noten, zaden en wat pure chocoladebrokjes.
4. Denk positiefly.
We hebben zo vaak de neiging om negatief te denken - dat iets niet wordt gedaan, dat je beter had kunnen zijn - maar die twijfel moet worden vervangen door het vertrouwen dat je je best doet in elk facet van je leven.
5. Neem de tijd om te reflecteren.
Aan het eind van mijn dag neem ik vaak de tijd om terug te denken aan wat ik heb bereikt en hoeveel ik die dag heb kunnen doen. Ik probeer me op de positieve dingen te concentreren, en door dat te doen, ben ik blij met mezelf en geef ik het beste voorbeeld voor mijn gezin. Ik moedig ze ook aan als we rond de eettafel gaan en elk zeggen wat het beste deel van onze dag was.
Laat me weten wat voor jou het beste werkt om een zelfverzekerd voorbeeld te zijn voor je kinderen. Ik kan niet wachten om nieuwe tips uit te proberen!
Alison Sweeney is een actrice, televisiepresentator, regisseur en auteur. Haar nieuwste boek, Een kans biedt zich aan, is een must-have om te lezen naast het bed. Ze is ook een woordvoerder van Arm & Hamer Echt Stralend.Kijk hier eens naar Ze weet dat ik het zal proberen video, gesponsord door Arm & Hamer:Blogger neemt de Grand Canyon Skywalk over.
Meer: Alison Sweeney schreef een romcom over de meest fascinerende mensen van Hollywood
