Baby's eerste jaar: de gids van een drukke moeder om te slapen - SheKnows

Slaap: het komt op een dag terug, toch? Zeiden de ouders van elke nieuwe baby, overal, elke dag. Het creëren van de juiste slaapgewoonten en routines om uw baby te helpen goed te slapen, is de heilige graal van prestatie voor nieuwe ouders. Maar het blijkt dat weten wanneer je ze moet laten inslapen net zo belangrijk is als hoe je het aanpakt.

Verwant verhaal. Ik ontdekte mijn eigen handicap nadat de diagnose van mijn kind was gesteld - en het maakte me een betere ouder

Als het hebben van mijn tweede kind me iets heeft geleerd, is het dit: er is geen pasklare slaapoplossing voor alle baby's.

Mijn meisjes waren heel anders als baby's. Mijn oudste, Lila, was een knuffelige co-slaper die niets liever deed dan lekker in bed kruipen om zich klaar te maken voor het slapengaan. Ze sliep bij ons op de kamer tot ze 8 maanden oud was en viel het liefst in onze armen in slaap, het liefst onder het genot van melk.

Mijn jongste, Noa, is veel onafhankelijker. Met zeven weken was ze in haar eigen kamer en vanaf het begin hield ze van haar eigen ruimte. Toen ze nog een tiener was, probeerde ik overdag samen te slapen, zodat we samen een dutje konden doen, maar ze had er geen zin in. Ze is geen grote knuffelaar en slaapt graag in haar bedje, op haar eigen voorwaarden. Wens me succes over ongeveer 13 jaar.

Ik had twee heel verschillende ervaringen, maar toen ik voor de tweede keer ouder werd, realiseerde ik me hoe onwetend ik was met mijn eerste baby.

"Oh hoe schattig; ze is moe, ze wrijft in haar ogen,' riep ik uit... niet beseffend dat de ideale tijd om haar naar bed te brengen, weet je, 15 minuten was voordat ze was zo uitgeput dat ze aan haar vermoeide kleine piemels zat te krabben.

De slaapbehoeften van je baby

Verwachtingen met betrekking tot de slaap van een baby kunnen de bron van grote angst zijn voor ouders, legt Lois Wattis uit, auteur van Nieuwe baby 101 — vooral "als ze denken dat hun baby niet 'goed' of 'genoeg' slaapt".

"Begrijpen hoe variabel de slaappatronen van baby's zijn van baby tot baby en van week tot week, afhankelijk van individuele voeding, groei en ontwikkelingsstadia, kunnen de zorgen van ouders wegnemen en hen bevrijden om 'mee te gaan met de stroom' van de individuele behoeften van hun baby', zegt ze. zegt.

“Ouders zullen snel leren om de vroege ‘vermoeide signalen’ van hun baby te herkennen en erop te reageren om te voorkomen dat hij oververmoeid raakt. Een oververmoeide baby kan het heel moeilijk vinden om te gaan slapen, ook al heeft hij rust nodig.”

Dit was een les die ik op de harde manier van Lila had geleerd, dus tegen de tijd dat mijn tweede baby kwam, was ik vastbesloten om Noa elke dutje meer dan 20 minuten te leren slapen. Ik wilde ook een van die magische baby's die met zes weken de hele nacht doorslapen, maar dat zat er niet in voor mij.

Maar we zijn erin geslaagd een kampioen napper te creëren. Wat hebben we gedaan? Deze drie dingen resulteerden in een gelukkige, goed uitgeruste baby:

Eerst gebruikten we deze keer een fopspeen (tot ze ongeveer 5 maanden oud was; Ik heb het geplunderd toen we haar niet meer inpakten). Het was de bom. Noa ging in ongeveer 30 seconden een dutje doen en sliep overdag als een slak, waarbij ze 2-3 uur per keer sliep. Ze sliep ook elke nacht ongeveer 12 uur, werd elke 4-5 uur wakker voor een snelle voeding voordat ze gelukkig weer in slaap viel.

Als Noa gaat slapen, ontvouwt zich dezelfde routine: we gaan naar haar slaapkamer, de gordijnen zijn dicht, ik verschoon haar luier als dat nodig is, ze wordt ingepakt (als pasgeboren baby) of in een slaapzak gestopt (toen ze aan het rollen was), hebben we een rustige knuffel, we kussen haar teddy welterusten en stoppen hem in het bedje en ik plaats haar in het bedje, dan stop je haar lekker knus in, zeggen dan welterusten en lopen uit. Soms is er een beetje kloppen en zwijgen, maar verder is het elke keer precies hetzelfde.

Dit is een cruciaal ingrediënt geweest. Vooral toen ze jonger was, noemde ik het religieus. En als de timing goed was, nam ik Noa mee naar boven en maakte haar klaar om naar bed te gaan - zelfs als ze niet slaperig leek. Ook als ze klaarwakker was. Zelfs als ze super alert leek en giechelde, en ik zou denken: "Deze baby is absoluut niet moe en klaar voor een dutje." Behalve, dat was ze meestal. En door haar in bed te leggen voordat ze wreef in haar ogen en huilde van vermoeide frustratie, ze kon haar slaaptank bijvullen zonder gefrustreerd te raken. Hallelujah!

Richtlijnen voor het slapen van baby's

Meer babytips

Peuters laten slapen
Maak je eigen biologische babyvoeding
Tekenen van voedselallergieën bij baby's en peuters