Taylor Swift's iconische Eras Tour omvat negen albums en meer dan 40 nummers, en of jij heb het live gezien of in de bioscoop vertrok je waarschijnlijk met enorm veel respect voor het enorme uithoudingsvermogen dat daarvoor nodig was. Het is zelfs moeilijk om dat te zijn staan zoveel uren lang, laat staan rennen, dansen, muziek spelen en liedjes zingen zoals Swift dat doet - en dan opstaan en het de volgende dag allemaal opnieuw doen, met dezelfde aanstekelijke energie. Dat soort marathon vereiste een serieuze fysieke training, en dat ook Tijd Interview met Persoon van het Jaar, de zanger van 'Cruel Summer', vertelt hoe dat voorbereidingsproces was.
“Elke dag zou ik dat doen rennen op de loopband, terwijl ik de hele setlist hardop zong, 'vertelde Swift aan de outlet. “Snel voor snelle nummers, en joggen of een snelle wandeling voor langzame nummers.” En over marathons gesproken: Swift trainde alsof het er echt één was. De fysieke voorbereiding begon zes maanden vóór de eerste show, en de ster gebruikte een programma dat kracht, conditionering en training omvatte
gewogen trainingen. Het werd allemaal samengesteld door haar sportschool, Dogpound, ook een favoriete faciliteit van beroemdheden naar verluidt bezocht door A-listers als Hugh Jackman en Cindy Crawford.Natuurlijk deed ze dat niet zojuist fysiek fit moeten zijn; Swift moest ook urenlang choreografieën uit het hoofd leren en uitvoeren, waarvoor volgens haar drie maanden danstraining nodig was. "Ik wilde het in mijn botten krijgen", legde ze uit. "Ik wilde zo overrepeteren dat ik gek kon doen tegen de fans, en mijn gedachtegang niet zou verliezen."
Die hyperfocus op haar prestaties had ook invloed op andere gebieden van Swifts leven, zoals haar beslissing om te stoppen met drinken tijdens het toeren. “Die show doen met een kater,' zei ze: 'Ik wil die wereld niet kennen.'
Maar de ster zorgde er ook voor dat ze zichzelf hersteltijd gaf, waaronder het nemen van een dag vrij na een reeks shows. En dit was een WAAR vrije dag, zoals in, geen enkele verplichting. “Ik verlaat mijn bed alleen om eten te halen en het terug te brengen naar mijn bed en het daar op te eten”, zei ze. “Het is een droomscenario.”
Als ik Swift op deze manier hoor praten over beweging, herstel en gezondheid, is er sprake van een inspirerende evolutie. Ze heeft in het verleden gesproken over het worstelen met het lichaamsbeeld en het beperken van voedsel om aan een bepaalde norm te voldoen, en hoe dat haar energie tijdens optredens beïnvloedde. “Ik dacht dat ik het gevoel moest hebben dat ik flauw zou vallen aan het einde van een show, of er middenin”, vertelde ze. Verscheidenheid in 2020. “Nu besef ik: nee, als je voedsel eet, energie hebt, sterker wordt, kun je al deze shows doen zonder je (zenuwachtig) te voelen.”
Nu lijkt het erop dat Swift oefeningen op dezelfde manier ziet. Ze traint niet om een bepaald lichaamstype te bereiken, maar om fysiek sterk genoeg te zijn om de show van haar dromen op te voeren. Met al de rest van haar succes dit jaar (je weet wel, de meerdere nummer 1-albums, de schattige nieuwe relatie, de release van de enorme concertfilm, enz.), zijn we blij om te zien dat een gezonde relatie met eten en lichaamsbeweging – en een toewijding aan de zorg voor haar lichaam en gezondheid – daarbij hoort.
Bekijk voordat je vertrekt onze favoriete (en super betaalbare) apps voor geestelijke gezondheidszorg:
