Slaperig rijden is jaarlijks verantwoordelijk voor duizenden auto-ongelukken. Ontwikkel jezelf en maak geen deel uit van die statistiek.
Mijn verhaal
Toen ik achttien was, deden mijn beste vriend en ik de verplichte 'autoreis door Amerika' na de middelbare school. Het was Thelma en Louise zonder de politie, zonder de wapens en zonder de jongens. Het was leuk, behalve dat we niet veel geslapen hebben. De helft van de tijd dat we zo moe waren, reden we met de ramen open en blies koude lucht op ons, de radio schalde, uit volle borst meezingen met muziek, cola's drinken en af en toe een No-Doz knallen... wakker. We hadden veel geluk dat we onze "we zijn onsterfelijk" -fase hebben meegemaakt, vooral als je bedenkt hoe de reis eindigde: in een ziekenhuis op het platteland van Arizona.
Om ongeveer 3 uur 's nachts letterlijk de laatste etappe van ons zesduizend mijl reis (in minder dan drie weken), ons geluk raakte op. Ik was diep in slaap op de passagiersstoel en mijn vriend zag een hert of, uitgeput,
gedachte ze deed, en zwenkte. Haar vermoeide reflexen waren niet in orde, ze verloor de controle en we begonnen te flippen. Ik werd wakker en keek uit de voorruit terwijl we, schijnbaar zo langzaam, keer op keer draaiden. Het volgende dat ik wist, was dat ik vol ongeloof naar het bloed op mijn handen keek terwijl ik schreeuwde dat ze uit de auto moest stappen. Gelukkig droegen we veiligheidsgordels, dus liepen we slechts lichte verwondingen op - en raakte niemand anders gewond.Een klassiek geval
Mijn vriend en ik wisten het toen nog niet, maar de onze was een klassiek voorbeeld en viel midden in de slaapgerelateerde ongevallenstatistieken. Die statistieken tonen aan dat een ongeval veroorzaakt door slaperige chauffeurs waarschijnlijk ernstig is en zich voordoet in de late nacht/vroege ochtend of in de halverwege de middag wanneer de bestuurder, die vaak alleen is, zich op een hogesnelheidsweg bevindt (zoals een snelweg of snelweg) wanneer haar enkele auto de rijweg. Meestal probeert de bestuurder een aanrijding niet te voorkomen... waarschijnlijk omdat ze het pas merkt als het te laat is. Jongere bestuurders – tot 29 jaar (vooral mannen) – lopen het grootste risico.
Duizenden ongevallen per jaar worden veroorzaakt door slaperige chauffeurs, en je neemt een risico als je slaap hebt gemist. Moeders raken om verschillende redenen achter met rusten. Wat houdt ons overeind? Alles, van de wens om "alles te doen" tot het inhalen van gezinsgerelateerde afwezigheden op het werk, tot de behoefte aan "ik" -tijd die in de vroege ochtend of late nacht moet komen. Dan is er het simpele feit dat kinderen vaak geen erg vaste slapers zijn en wakker worden ons op als ze niet kunnen slapen.
Andere risicofactoren zijn onder meer het gebruik van kalmerende medicijnen (antihistiminica, sommige voorgeschreven antidepressiva en anxiolytische hypnotica) of alcoholgebruik, slaapstoornissen (slaapstoornissen). apneu, narcolepsie) en ook uw rijgedrag zelf: als u veel of gedurende lange tijd autorijdt, 's nachts (vooral tussen 12 en 6 uur) en halverwege de middag uur. Onderzoekers zeggen dat deze factoren cumulatieve effecten hebben: in combinatie verhogen ze je ongevalsrisico aanzienlijk... dat wil zeggen als je moe bent drink niet eens meer, want je wordt er slaperiger van (zelfs als het effect van de drank is uitgewerkt tegen de tijd dat het tijd is om te drinken). gaan). Idem voor de Sudafed en andere soortgelijke medicijnen.
Doe een dutje of neem een taxi
Onthoud dat het probleem niet alleen ligt bij bestuurders die achter het stuur in slaap vallen, maar ook bij het feit dat slaperigheid uw rijgedrag kan belemmeren veel van dezelfde manieren waarop alcohol dat doet: je hebt een langzamere reactietijd (je kunt niet zo snel stoppen om een crash te voorkomen - een nog groter risico als je met hoge snelheden reist), besteed je minder aandacht aan je omgeving en duurt het verwerken van die informatie langer en is minder nauwkeurig. In zekere zin rijd je blind.
De oplossing is in theorie simpel: zorg dat je voldoende slaapt en niet autorijdt als je moe bent. Maar met alle eisen in het leven van een moeder is het niet altijd even gemakkelijk. Het is aan jou om twee keer na te denken voordat jij of een andere slaperige bestuurder achter het stuur glijdt. Doe een dutje of neem een taxi – jij Zijn de moeite waard.
