Als je net als de meeste ouders bent, wil je praktische opvoedingshulpmiddelen die specifieke problemen oplossen. Je hebt weinig opvoedingshulpmiddelen en -technieken nodig als je leert hoe je echt contact kunt maken met je kind.
Doe het met liefde
Op een avond, na een ouderschapsprogramma, kwam Andy, de vader van jongens van drie en vijf, naar me toe. 'Vickie, dit spul werkt misschien bij meisjes, maar niet bij jongens. Je hebt geen jongens, dus je begrijpt het niet. Ik moet IN HUN GEZICHT KRIJGEN om hun aandacht te trekken.”
"Wat is je toon als je in hun gezicht komt?" Ik heb gevraagd.
Hij lachte. "Ik heb het gehad, meestal, en ik ben boos."
Ik leefde met hem mee. Ik ben daar aan het einde van het spreekwoordelijke touw geweest en heb mijn toevlucht genomen tot de snelste techniek die ik ken: schreeuwen. 'Ga door met ze in het gezicht te krijgen,' drong ik aan. “Doe het gewoon met liefde. Probeer in plaats van 'luid en smerig' te worden 'dichtbij en vriendelijk'. Beide krijgen de gewenste resultaten, en het laatste doet het kind geen pijn.'
Het is waar dat we vaak direct resultaat krijgen als we in hun gezicht komen. Maar we betalen voor deze resultaten met een gespannen relatie. Deze vader had een ingekorte versie geoefend van de acht stappen van echt contact maken. Hij maakte oogcontact, gebruikte niet-zo-liefdevolle aanrakingen en gaf de jongens 100 procent van zijn gerichte aandacht. Hij hoefde alleen nog een paar stappen toe te voegen om zijn kans op samenwerking te vergroten en tegelijkertijd zijn relatie met zijn zonen te behouden.
Bij de volgende les vertelde Andy dat, hoewel hij niet alle stappen onder de knie had, zelfs door er een paar toe te voegen zijn interacties met zijn zonen soepeler verliepen.
Laten we eens kijken naar de acht stappen om contact te maken met uw kind:
Stap één: stel uw intentie in om verbinding te maken. Voordat je je kinderen benadert, of ze nu rustig spelen of verwikkeld zijn in een gevecht, neem even de tijd om je wens te bevestigen om dit moment te gebruiken om contact te maken.
Het is gemakkelijk om er een gewoonte van te maken om onze kinderen te benaderen met ontkoppelende gedachten (dit kind eist zoveel aandacht), bevelen (hij kan vanavond maar beter zonder ruzie in dat bad stappen), of oordelen (ik ben zo ziek van jullie twee ruzie). Er is een sterke bewuste inspanning voor nodig om negatieve denkpatronen te overwinnen.
Stap twee: Glimlach. Een glimlach ontspant onmiddellijk de spieren en verlicht de spanning in je gezicht. Thich Nhat Hanh zegt: “Een kleine glimlach op onze lippen voedt het bewustzijn en kalmeert ons op wonderbaarlijke wijze. Het brengt ons terug naar de vrede die we dachten te hebben verloren.”
Stap drie: ga op hun niveau zitten. Dat kan betekenen op de grond zitten of hurken. Of breng ze op jouw niveau. Hoe dan ook, je bouwt een band op.
Stap vier: Geef vriendelijk oogcontact. Glimlach met je ogen. Dit is geen flikkering, een glimp of een blik. Glimlach drie tellen of één keer diep ademhalen. Maak contact met de ziel van je kind.
Stap vijf: Raak je kind liefdevol aan. Door liefdevolle aanraking kunnen we de aandacht van ons kind trekken en tegelijkertijd onze liefde tonen.
Stap zes: Geef al je gerichte aandacht. Zet je kopje koffie neer. Leg de krant opzij. Laat de wereldsituatie los, wat je van je kind wilt, of wat je daarna gaat doen of zeggen en geef 100 procent van je aandacht aan je kind.
Stap zeven: Gebruik weinig woorden. Luister 80 procent van de tijd en praat slechts 20 procent. Als we opmerkingen, suggesties en lezingen geven zonder het kind eerst te horen, verbreken we de verbinding. Als we voortdurend op deze manier reageren, ontwikkelen onze kinderen na verloop van tijd een aandoening die 'mama en papa doofheid' wordt genoemd.
Stap acht: Geef informatie of stel een vraag. Als je spreekt, begin dan met het stellen van een vraag of het geven van informatie, niet met bevelen. Je zult merken dat je kind vaak reageert door te denken in plaats van te reageren.
Deze acht bewegingen zijn een manier om met je kind te communiceren zonder te schreeuwen, zeuren, smeken, bedreigen, manipuleren of erger. Wanneer we negatieve motivatoren gebruiken, lopen we het risico onze relatie met ons kind te beschadigen - het meest waardevolle ouderschap dat we bezitten. Bijna elk moment is een goed moment om met liefde naar je kind toe te gaan en contact te maken:
- Als ze zich tevreden voelen
- Om een gevecht te kalmeren
- Wanneer u of zij een verzoek indienen
- Na een scheiding
- Wanneer je hun aandacht wilt trekken
- In plaats van te schreeuwen of te dreigen
- Als reguliere gezinsactiviteit
Of je nu een ruzie probeert te kalmeren of je kind vraagt om zich klaar te maken om naar bed te gaan, je zult merken dat het gebruik van deze acht stappen je interacties meer samenwerking en vrede geeft.
