Fielding-opmerkingen zoals "Hoe bedoel je, Jack komt niet bij het team?" hoeft geen ouderlijke schuldgevoelens te veroorzaken. Hoewel er tal van school- en gemeenschapsactiviteiten zijn, kan het terugwinnen van tijd voor het gezin het gezin als eenheid versterken en waarde toevoegen aan het gezinsleven alle extra's die ouders en kinderen kunnen kiezen, zei Charlotte Shoup Olsen, Kansas State University Research and Extension Family Systems specialist.
"Keuzes maken is de sleutel", zei ze. “Als ouders en kinderen zich te veel inzetten voor een schijnbaar eindeloze reeks activiteiten, zal het gezin – en elk van zijn gezinsleden – last hebben van de stress.
“Uitputting is meestal niet bevorderlijk voor leren. Evenmin is het hebben van een moeder of vader die uitgeput is van het heen en weer rennen van kinderen van één activiteit naar een ander.” Olsen gaf tips voor het terugwinnen van tijd voor het gezin en het balanceren van school, gezin, werk en gemeenschap:
Declareer (minstens) één nacht per week gezinsnacht. Maak er een pizza-, film- of spelletjesavond van, of een tijd om samen te koken, een project te doen, een ophaalspel te spelen, te gaan wandelen of fietsen. Ontspan en wees flexibel.
Moedig kinderen aan om hun vrienden mee naar huis te nemen, te blijven eten of deel te nemen aan een gezinsactiviteit. Hoewel een kind blij kan zijn met een vriend erbij, kan zijn of haar familie ook de vrienden van het kind beter leren kennen.
Deel gezinsverantwoordelijkheden. Betrek de kinderen bij het sorteren van de was, het dekken van de tafel, koken, schoonmaken of tuinwerk om tijd vrij te maken voor het gezin. Accepteer dat een kind de taak misschien niet afmaakt zoals jij zou doen. Onthoud dat leren werken als een team en verantwoordelijkheid nemen een waardevolle les in het leven is en waarschijnlijk belangrijker is dan een perfecte plooi op handdoeken of T-shirts.
Houd rekening met de leeftijd en interesses van een kind, in plaats van met die van uzelf, voordat u een activiteit kiest. Het gevoel hebben dat je een kans hebt gemist, zoals pianolessen of een kans om in de band te spelen, is geen reden om aan te nemen dat je kind het zal omarmen.
Als u een naschoolse of buitenschoolse activiteit overweegt, houd dan rekening met de tijdsbesteding voor het kind en anderen in het gezin.
Is er vervoer beschikbaar? Hoeveel trainingen worden er wekelijks gepland? Zullen ze na school zijn? S avonds? In het weekend?
Denk aan de totale kosten van een activiteit. Is het mogelijk om een bandinstrument te huren? Tweedehands kopen in plaats van nieuw? Wat kosten basketbalschoenen? Hoeveel kost het reizen van en naar trainingen of thuis- en uitwedstrijden?
Wijs een familiekalender aan en hang deze op een plek waar gemakkelijk notities kunnen worden gemaakt en schema's regelmatig kunnen worden gecontroleerd.
Voer dergelijke schoolroosters, zoals vakantie- en indienstdata, in zodra ze beschikbaar zijn om dubbele boekingen of een last-minute haast om kinderopvang te plannen te voorkomen.
Probeer je niet onder druk te voelen. Beschouw downtime als tijd om uw batterijen op te laden.
Wees bereid om te zeggen: "Dit werkt niet", en om indien nodig veranderingen aan te brengen om het gezinsleven, school- en gemeenschapsactiviteiten in evenwicht te brengen en stress te verminderen.
“Gezinnen hebben meestal ups en downs. Het stellen van prioriteiten kan echter nuttig zijn bij het verminderen van stress, 'zei Olsen. Meer informatie over het combineren van werk, gezin, school en gemeenschap is verkrijgbaar bij de plaatselijke K-State Research and Extension-kantoor en op de website van Extension: www.oznet.ksu.edu (klik op "Home, Family and Jeugd").
