Met peuters kan het leven een beetje onvoorspelbaar zijn. Als we iets voor elkaar proberen te krijgen, lijkt het altijd alsof onze kleintjes ons nodig hebben, vooral tijdens de maaltijd. Leer enkele strategieën om aan de behoeften van uw kind te voldoen terwijl u het avondeten klaarmaakt voor uw gezin.
Flexibel zijn
Het faalt altijd bij ons thuis dat onze peuter kieskeurig wordt zodra ik begin met het bereiden van het avondeten. Af en toe speelt ze met haar vader of broers, maar vaak wil ze mama's gezelschap als ik de maaltijd moet klaarmaken. Als ik iets heb geleerd als moeder, is het flexibiliteit.
Om te overleven met je gezond verstand tijdens de peuterjaren en ze leuker te maken, moet je meegaan met de stroom. Ik heb een paar strategieën gevonden die goed werken om een peuter bezig te houden en om het avondeten soepel te laten verlopen. Verplaats je peuter waar ze bij je kan zijn, en jij kunt bepalen wat er gebeurt. Ik verplaats haar hoge stoel heen en weer van de keuken naar de eetkamer, maar indien mogelijk zou het geweldig zijn om twee hoge stoelen te hebben die op beide plaatsen kunnen staan. Ik lokaliseer mijn dochter zo dicht mogelijk bij waar ik werk als veilig is. Ze lijkt het gevoel te hebben dat ze me "helpt", maar met haar in de hoge stoel maak ik me geen zorgen over hete morsen of struikelen over haar.
Geef gezonde tussendoortjes
Voed je peuter terwijl je aan het eten bent. Ja, ik weet het, velen van jullie zullen dit vreemd vinden en vinden dat iedereen samen moet eten. Vergeet niet dat flexibiliteit hier de sleutel is. Mijn dochter eet nog steeds bij ons tijdens het avondeten, of zit in ieder geval bij ons terwijl we eten. Op deze jonge leeftijd is het meer een kwestie van kijken hoe we eten en de routine leren die belangrijk is. Hier volgen enkele eenvoudige suggesties voor peutervoeding waarvan ik heb vastgesteld dat ze goed werken:
- Babywortelen — Doe er vijf of zes in een magnetronbestendige kom met ongeveer een halve kop water. Magnetron gedurende ongeveer twee tot drie minuten. Ik kook ze graag totdat ze zacht maar niet papperig zijn. Je kunt ook grotere wortelen snijden, maar ik vind de babywortelen zoet en mals.
- Erwten - We gebruiken diepgevroren of verse erwten. Kook op dezelfde manier als de wortels, giet af en serveer aan uw kind. Ik meng ook zowel wortelen als erwten door elkaar. Ik koop grote zakken diepvrieserwten en bewaar ze in plastic diepvriesbakjes. Ik pak gewoon wat ik nodig heb en zet de container terug!
- Bananen — Wat zouden we doen zonder deze? Ik snij dun en geef er een of twee tegelijk aan mijn dochter. Ze leert ook een vork te gebruiken met bananen. Ze zijn gemakkelijk te "steken" met een plastic babyvork.
- Aardappelen — Ik magnetron een aardappel gaar. Laat iets afkoelen en pel de huid eraf. Ik snijd het in hapklare stukjes en bewaar het twee dagen in een plastic bakje, soms drie, maar niet langer. Ik serveer op dezelfde manier als de bananen.
Uiteraard zijn er veel, veel meer hapjes die geschikt zijn voor kleine kinderen, zoals gehalveerde druiven, crackers uit Graham, crackers voor dieren (pas op voor de merken die "hard" zijn en verstikkingsgevaar kunnen opleveren), droge ontbijtgranen en kleine stukjes brood of bagel met pinda boter.
Terwijl mijn dochter kauwt op haar voedzame snacks, kan ik het avondeten klaarmaken en tijd doorbrengen met zingen, praten en af en toe dansen met haar. Ze luistert graag naar muziek terwijl we koken. Als het avondeten klaar is, zit ze bij ons aan tafel en eet meestal haar vlees of ander voedsel waar ze hulp bij nodig heeft, en we kunnen allemaal bijpraten over hoe onze dag is verlopen. Flexibiliteit is een goede zaak!
