De American Diabetes Association heeft ClubPed geïntroduceerd, een innovatieve, interactieve online tool die is ontworpen om regelmatige lichaamsbeweging te stimuleren.
De resultaten van het onderzoek naar het diabetespreventieprogramma toonden aan dat mensen die slechts 10 tot 15 pond verloren en 30 minuten per dag minstens vijf keer per week verminderden hun risico om diabetes te ontwikkelen met bijna 60 procent in de loop van de studie. En voor degenen die diabetes hebben, helpt actief blijven de ziekte te beheersen en complicaties te verminderen. Maar zelfs met zulke tastbare voordelen kunnen mensen het moeilijk vinden om gemotiveerd te raken en op het goede spoor te blijven.
ClubPed - een van de tools die de vereniging ontwikkelt om aan deze behoefte te voldoen - is gemaakt om het interessant en leuk te maken om trainingsdoelen te stellen en je eraan te houden.
“De American Diabetes Association zet zich in voor het verbeteren van onze online tools en technologie om kiezers te helpen het begin van diabetes te voorkomen of uit te stellen diabetes of, voor mensen met diabetes, om hen te helpen de ziekte te beheersen, "zegt Rick Johnston, vice-president van constituerende relaties voor de Vereniging. “ClubPed, dat een aanvulling vormt op onze onlangs bijgewerkte en verbeterde trainingsinhoud op diabetes.org, benadrukt het belang van fysieke activiteit en biedt een leuk hulpmiddel en een aantal coole beloningen om het te behouden gaan. En wandelen is iets heel natuurlijks — het is gratis, vereist geen speciale uitrusting, mensen van alle leeftijden kunnen er het hele jaar door van genieten en mensen doen het toch elke dag.”
Bezoekers van ClubPed (www.diabetes.org/clubped) wordt gevraagd een realistisch loopdoel te stellen. Keuzes zijn onder meer elke week een bepaald aantal stappen lopen, drie keer per week lopen of een bepaald aantal stappen lopen op een vooraf bepaalde datum. Deelnemers kunnen ook individueel wandelen, of aansluiten bij een online wandelgroep.
Zodra persoonlijke wandeldoelen worden bereikt, wordt een van de volgende twee beloningen aangeboden:
Het evoluerende verhaal
Deelnemers die voor deze optie kiezen, kiezen als beloning een van de drie geserialiseerde verhalen: een mysterie, een romance of een actie-/avonturenverhaal. Nadat elk vooraf bepaald doel is bereikt, komt er een "hoofdstuk" van een verhaal beschikbaar. Terwijl deelnemers hun doelen blijven bereiken, blijven ze hoofdstukken van het gekozen verhaal ontvangen. Elk verhaal bevat 10-13 segmenten en ze hebben allemaal een cliffhanger-aantrekkingskracht, waardoor deelnemers meer willen en extra motivatie geven om door te gaan.
De virtuele hond
Een virtueel huisdier waar deelnemers voor zorgen door voor zichzelf te zorgen. Deelnemers die voor deze optie kiezen, selecteren de persoonlijkheid van hun hond, "blij", "geestig" of "wild". Hoe meer deelnemers wandelen, hoe gelukkiger en gezonder de hond wordt. Hoe meer doelen worden behaald, hoe meer trucs de hond leert. Trucs zijn onder andere het vangen van een bal, het vangen van een frisbee, springen door een hoepel van vuur en eentje die je moet zien om te geloven!
Andere belangrijke kenmerken van ClubPed zijn onder meer de mogelijkheid om andere wandelaars aan te moedigen en te ondersteunen op het ClubPed-prikbord en grafieken die de individuele voortgang in kaart brengen en illustreren. Aankomende toevoegingen aan de site zijn getuigenissen, persoonlijke verhalen en informatie over de community-based activiteiten van de Association, zoals de Amerikaanse Walk for Diabetes en School Walk for Diabetes - die mogelijkheden bieden om actief bij te dragen aan de strijd tegen diabetes en te lopen voor persoonlijk welzijn gezondheid.
