Schoonheid gaat niet alleen over make-up, huidverzorging en kleding. Het gaat ook om het verzorgen van je tanden en adem. Niets is erger dan iemand ontmoeten die een stinkende, slechte adem heeft. Het kan zelfs de mooiste vrouw onaantrekkelijk maken. In plaats van je slechte adem te maskeren, moet je deze in de eerste plaats vermijden. Als je je realiseert dat je een slechte adem hebt, volgen hier enkele snelle tips om dit te verhelpen.
Hoe weet je of je een slechte adem hebt? Gaan mensen een beetje achteruit als je spreekt? Om zeker te weten of u een slechte adem heeft, kunt u uw handen over uw mond en neus plaatsen, vervolgens naar buiten blazen met uw mond en onmiddellijk inademen met uw neus. Je kunt ook je pols likken. Wacht een paar minuten en ruik er dan aan. Als je een slechte adem hebt, onderneem dan actie en doe er iets aan.
Poets je tanden
Ja, het ligt voor de hand, maar veel mensen maken er een gewoonte van om hun tanden maar één keer per dag te poetsen. Poets zowel 's ochtends als 's avonds, plus na pittige of stevige maaltijden. Zorg er ook voor dat u regelmatig flost en uw tong poetst.
Drink water
Uitdroging kan een slechte adem sterker maken. Probeer daarom 8-10 glazen water per dag te drinken. Het drinken van alcohol veroorzaakt ook uitdroging. Hoewel het prima is om af en toe een paar cocktails te drinken, drink met mate.
Eet een goed ontbijt
Om voedingsredenen zou iedereen de dag moeten beginnen met een goed ontbijt, maar het helpt ook om goed te ademen. Kies een volkoren ontbijtgranen en vezelig fruit om je tong en mond te helpen reinigen. Wacht een uur na het eten en poets dan je tanden.
Stop met roken
Niets is erger dan de adem van een roker. De chemicaliën in sigarettenrook vormen een laagje op de tong waardoor je adem ruikt naar de aanhoudende geur van muffe tabak.
Sla gekruid voedsel over
De geur van knoflook en uien kan dagenlang in je adem blijven hangen, hoe vaak je ook je tanden poetst. Eet indien mogelijk niet veel knoflook en ander gekruid voedsel.
Kauw op suikervrije kauwgom
Kauwgom kauwen is niet alleen om een slechte adem te maskeren. Het helpt eigenlijk de speekselstroom, die geurveroorzakende bacteriën die een slechte adem veroorzaken, zal verdunnen.
Bezoek de tandarts
Zorg ervoor dat je om de zes maanden naar de tandarts gaat voor een professionele reiniging. Uw tandarts kan u ook vertellen of u een infectie, tandvleesaandoening of andere gebitsproblemen heeft die uw slechte adem veroorzaken.
Mondhygiëne is enorm belangrijk. Mooie vrouwen zien er niet alleen goed uit, ze ruiken ook lekker!
