Drink je drie of meer kopjes koffie een dag? U zou kunnen overwegen om terug te schalen: al die cafeïne kan uw nieren beschadigen, volgens een nieuwe studie.
Een recent JAMA rapport van onderzoekers van de universiteiten van Toronto, Canada, en Padova, Italië, onderzochten het verband tussen hoge koffieconsumptie en nierfunctie. Als MedicalNewsToday meldde, heeft onderzoek over dit onderwerp in het verleden tegenstrijdige resultaten opgeleverd. (Koffie heeft wel enkele gedocumenteerde gezondheidsvoordelen, tenslotte.) Deze nieuwe studie kan echter een verklaring bieden voor de verwarring.
Onderzoekers ontdekten dat het drinken van drie of meer koppen koffie per dag kan na verloop van tijd in verband worden gebracht met nierdisfunctie, maar dit is niet voor iedereen het geval. Blijkbaar hangt het allemaal af van hoe snel je lichaam cafeïne metaboliseert.
In de studie had ongeveer de helft van de 1.180 deelnemers een variant van het CYP1A2-gen genaamd rs762551, waardoor ze cafeïne langzamer metaboliseren. Onder deze groep hadden mensen die een hoge koffie-inname rapporteerden 2,7 keer meer kans op het ontwikkelen van nierdisfunctie. Ze liepen ook een verhoogd risico op hypertensie of hoge bloeddruk.
Interessant genoeg was dit niet het geval voor deelnemers die de problematische variant niet hadden. Deze sleutelfactor zou kunnen verklaren waarom eerdere onderzoeken naar het effect van cafeïne op onze nieren zo onduidelijk waren.
“Het was opmerkelijk om te zien hoe opvallend de effecten van koffie waren in de groep die deze genetische variant had, maar geen effect had wat dan ook bij degenen die dat niet deden, "vertelde Dr. Sara Mahdavi, een onderzoeker aan de Universiteit van Toronto en de hoofdauteur van de studie, MedischNieuwsVandaag.
Het is vermeldenswaard dat de JAMA studie onderzocht specifiek de effecten van cafeïne, de chemische stof in koffie die ervoor zorgt dat je je energiek voelt (of angstig en zenuwachtig, als je te veel gehad). "[D] cafeïnehoudende koffie is vrijwel verstoken van cafeïne, [dus] degenen die cafeïne consumeren, lopen geen hoger risico op nierstoornissen, ongeacht hun genetica," voegde Mahdavi eraan toe.
Onderzoekers hopen dat hun bevindingen de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) ertoe zullen aanzetten haar opnieuw te evalueren aanbevelingen voor cafeïneconsumptie, die nu voor gezonde volwassenen op vier tot vijf kopjes Joe per dag staan.
Als je op mij lijkt, dan is je dagelijkse koffieconsumptie... indrukwekkend. Ik drink regelmatig drie tot vier kopjes per dag, hoewel het thuiswerken tijdens COVID me heeft geholpen minder Java te gebruiken. Dit alles om te zeggen, aangezien ik niet weet of ik de rs762551-variant heb, is het misschien het beste om het af te sluiten op twee koude brouwsels. Alles met mate, weet je?
Bekijk voordat je vertrekt deze citaten om een gezonde houding ten opzichte van eten te inspireren:
