Als u een onafhankelijk beoordeeld product of dienst koopt via een link op onze website, kan SheKnows een aangesloten commissie ontvangen.
Giada de Laurentius laat me nooit in de steek. De chef-kok en Food Network-ster deelt altijd gemakkelijk, heerlijk Italiaanse recepten die voldoen - en nu deelt ze haar draai aan een klassieker die er absoluut hunkerig uitziet: Italiaanse tonijnsalade.
Vers van het posten over haar kruidige cannellinibonensalade - die ik de afgelopen week twee dagen achter elkaar heb gemaakt en verslonden - De Laurentiis is terug met weer een heerlijke, lunchwaardige salade die ik klaar ben om toe te voegen aan mijn reguliere rotatie. Lees gewoon de beschrijving die op haar is geplaatst Giadzy Instagram-bericht: “Met olieverpakte tonijn en romige cannellinibonen en een verscheidenheid aan Italiaanse slasoorten is deze salade geïnspireerd op de smaken van Toscane. Dit is een perfecte lunch met een verscheidenheid aan texturen en heldere smaken!”
Bekijk dit bericht op Instagram
Een post gedeeld door Giadzy (@thegiadzy)
De combinatie van tonijn en cannellinibonen betekent dat deze salade 15 gram eiwit per portie bevat, terwijl de olijfolie bevredigend gezond vet toevoegt. Citroensap en kappertjes voegen een zilte kick toe, en dan is er die medley van sla … "texturen en heldere smaken" inderdaad! Ik vraag jullie, vrienden: ziet dit eruit als een trieste bureaulunch? Ik denk het niet!
Sterker nog, je voorraadkast en koelkast bevatten waarschijnlijk al veel van wat je nodig hebt om deze salade samen te stellen, en terwijl de met olie verpakte blauwvintonijn die De Laurentiis beveelt op haar website aan dat het superprijzig is (en, we gokken, geweldig), we zijn er vrij zeker van dat gewone oude olijfolie-verpakte tonijn het net zal doen prima.
Dit gerecht was oorspronkelijk te zien in aflevering 6 van Giada in Italië, maar bekijk Giadzy om het volledige te krijgen Recept Italiaanse tonijnsalade. En voor meer gezond recepten, bekijk het nieuwste kookboek van De Laurentiis, Eet beter, voel je beter: mijn recepten voor welzijn en genezing, van binnen en van buiten.
Check uit voordat je gaat onze galerij onderstaand:
