Op 46-jarige leeftijd, Eva Longoria heeft haar trainingsroutine niet een beetje laten verslappen. De Op zoek naar Mexico ster heeft haar fitnessregime door elkaar gehaald tijdens de pandemie om haar geestelijke gezondheid sterk te houden en haar lichaam voelt goed (en dat is te zien).
Ze deelde precies wat voor haar werkt in maart 2022 Gezondheid van vrouwen omslagverhaal - en te oordelen naar de prachtige foto's die bij het artikel horen, werkt het. Longoria probeert 60-75 minuten per dag te besteden aan haar lichaam opwinden met een vorm van fysieke fitheid. Haar nieuwste go-to-les zijn trampoline-workouts, wat ongetwijfeld de reden is waarom haar benen er zo goed uitzien. Ze onthulde dat het leren van de springchoreografie haar "aanwezig" maakt in de klas. "Je moet je echt concentreren op de routine en de bewegingen onthouden", legde ze uit. "Ze wisselen veel van kant, wat je kan afschrikken, dus je moet er bovenop zitten. Ik hou daarvan."
Longoria negeert haar krachttraining ook niet en schept op dat ze "zeer zware gewichten" doet na haar trampolinelessen van 30-45 minuten. We beginnen ons hier een slappeling te voelen, maar de eerste Desperate Housewives actrice deelt waarom ze beide moet doen. “Ik heb het gevoel dat mijn lichaam het meest verandert als ik dat doe"Ik draag een hartslagmeter en ik kan mijn hartslag zien stijgen door gewoon een zware bicepskrul te doen," zei ze. Als ze haar fitnessroutine wil veranderen, neemt ze deel aan yoga-, wandel-, stretch- en kettlebell-flowlessen - ze is vastbesloten om haar lichaam in beweging te houden.
En natuurlijk heeft Longoria zich gericht op het tot een prioriteit maken van haar geestelijke gezondheid - en een groot deel van haar geluk komt van de zorg voor haar man, José Bastón, en hun driejarige zoontje, Santiago. "Ik kook voor ze ontbijt, lunch en diner", vertelt ze trots. "Het is therapeutisch voor mij." Geen wonder dat ze vijf dagen per week op die trampoline staat, het geeft Longoria waarschijnlijk de brandstof die ze heeft moet voor zichzelf zorgen en teruggeven op een manier die haar gelukkig maakt - een heerlijke maaltijd klaarmaken in de keuken.
Voordat je gaat, klik op hier om enkele van de meest dramatische transformaties van beroemdheden van het afgelopen decennium te zien.
