Behoud je gevoel voor humor
Als je er geen hebt, koop er dan een - SNEL! Onderzoek heeft aangetoond dat glimlachen ervoor zorgt dat je hersenen chemicaliën vrijgeven die je een goed gevoel geven. Bovendien maakt lachen endorfines in je lichaam vrij, waardoor je kunt ontspannen. Dus, als je alleen maar kunt lachen of huilen, doe dan het eerste. Het is leuker (en goedkoper) dan angstmedicatie of therapie.
>> Wil je wat grappigs? Bekijk onze artikelen over opvoedingshumor
Een optimistisch perspectief behouden
Er is een oud gezegde: "Houding is alles." Keith Harrell, auteur van een boek met dezelfde naam, is het daarmee eens. Hij stelt: “Je houding bepaalt of je het leven leeft of dat het leven jou leeft. Houding bepaalt of je onderweg of in de weg zit.”
En onthoud, als algemene regel dat degenen met een positieve instelling een betere algehele gezondheid genieten - een echt geschenk van jou aan je nieuwe bundels van vreugde. Net als de dingen op hun dieptepunt lijken te zijn, bedenk dan: het kan altijd erger. Toen ik het eerste jaar met onze tweeling een bijzonder slecht uur had, herinnerde ik mezelf eraan dat er op dat moment vrouwen in de wereld waren die met zeslingen of meer jongleerden. Dat gaf me meestal genoeg duidelijkheid om die 60 minuten door te komen.
Plan regelmatig tijd voor jezelf in
Veel moeders beginnen het gevoel te krijgen dat hun leven enigszins eendimensionaal is. Ze raken ervan overtuigd dat ze hun eigen identiteit verliezen te midden van de opvoeding van hun gezin. Het is ontzettend belangrijk om elke dag wat tijd voor jezelf vrij te maken. Al is het maar om 's avonds in bed te kruipen en te lezen Mensen tijdschrift of een hoofdstuk van een boek dat stof op de plank heeft liggen liggen. Plan om 's avonds of in het weekend zo vaak mogelijk tijd met vrienden door te brengen, en plan dit indien mogelijk zonder uw kinderen te doen. Echt, je kunt niet zo goed voor je gezin zorgen als je niet goed voor jezelf zorgt.
>> Vind tijd voor jezelf in het midden van een drukke dag
Geef jezelf toestemming om 'fouten' te maken.
Schrijf deze uitspraak op en hang hem op een plek waar je hem minstens één keer per dag ziet: “Tijdens deze dag heb ik zal mijn best doen om een moeder voor deze kinderen te zijn met de informatie, wijsheid en energie die ik hierbij heb tijd."
Uren, dagen of weken vanaf nu heeft het geen zin om terug te kijken en te zeggen: "O, als ik had geweten DAT ik het anders had gedaan." Natuurlijk mag je hebben, maar het komt erop neer dat je nooit in staat zult zijn om terug te gaan naar dat exacte tijdstip - met de informatie die je nu hebt - en dingen te doen anders. Je doet het beste wat je kunt met wat je op dat moment hebt om mee te werken. Dat is alles wat je van jezelf kunt verwachten - en dat is alles wat je kinderen van je verwachten.
Negeer advies van mensen wiens mening je niet echt waardeert
Je krijgt advies over opvoeding in het algemeen links en rechts van familie, vrienden en vrouwen achter je in de rij bij de supermarkt. Mensen gaan commentaar geven op je keuze voor borstvoeding of flesvoeding. Mensen zullen commentaar geven op hoe gek de baby's’ slaappatronen zijn (en hoeveel daarvan is jouw schuld).
>> 4 Tactieken voor het omgaan met kritiek op het ouderschap van de schoonfamilie
Ga zitten en denk aan de mensen in je leven wiens mening je echt waardeert. Zijn er nu dezelfde mensen waarvan je je zou voorstellen dat ze je 'advies' proberen te geven dat echt meer aanvoelt als kritiek op je opvoedingsvaardigheden? Ik betwijfel het. Dus als u advies wilt, vraag het dan aan de mensen van wie u over het algemeen denkt dat ze het u zullen geven met uw eigen belang, niet hun onderliggende mening, in hun hart. Voor alle anderen, lach en blijf lopen. Als het in je eigen huis gebeurt, doe dan alsof je migraine hebt en trek je terug in je kamer totdat de dader vertrekt.
Vragen en antwoorden
Zoals Zora Neale Hurston ooit zei: "Er zijn jaren die vragen stellen en jaren die antwoorden."
Dit jaar zal het zeker beide doen - ik garandeer het! En ik zal je de belofte doen die mijn grote vriend Mollie altijd aan mij doet: je gaat het maken!
Meer voor moeders van een tweeling
Twins 101: Hoe ouder veelvouden?
Bonding in bulk: ouderschap meer dan één preemie
Hoe maak je een babykamer voor een tweeling
