De ochtend na een grote vakantie of verjaardag is gegarandeerd een zware dag als je een grote avond hebt gehad en verwend met een shot of drie of een van die schattige seizoenscocktails die veel meer suiker bevatten dan jij realiseerde. Katers hebben de neiging om erger te worden naarmate je ouder wordt, omdat je lichaam je favoriete alcohol gewoon niet zo snel metaboliseert. Hoe langer de alcohol in je lichaam blijft, hoe meer je wenst dat je de volgende ochtend niet in je lichaam was.
Dat gezegd hebbende, er zijn veel manieren om de kater demonen, namelijk de misselijkheid, vermoeidheid en bonzende hoofdpijn. Hoewel de meest voorkomende (en sommigen beweren dat ze effectief zijn) kater medicijn-alles is aspirine en koffie, er zijn er genoeg natuurlijke, niet-stimulerende katerkuren waarvan men denkt dat ze werken.
Wees gewaarschuwd, ze zijn niet allemaal wetenschappelijk bewezen. Dus, als je er een probeert en het werkt niet, haat de boodschapper dan niet, pak gewoon je dichtstbijzijnde aspirinefles.
Een vieze citroendrank
Dit is een zelf te maken drankje dat bestaat uit één deel citroensap, twee delen water, een scheutje paardenbloemextract, een scheutje gember en één dosis actieve kool.
"Na een nacht drinken, draait je lever overuren om de alcohol uit je systeem te filteren", zegt Dr. Laurie Brodsky, natuurgeneeskundige (N.D.) en expert voor Vuile Citroen, zei. "Met citroen doordrenkt water en dranken ondersteunen ontgifting door de leverfunctie te stimuleren, spijsverteringssappen te stimuleren, leverontsteking te verlichten en weefselregeneratie te bevorderen."
Ondertussen absorbeert de actieve kool chemicaliën uit de alcohol, die het lichaam herkent als 'vergiften'. Wees voorzichtig met het innemen van actieve kool als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.
Lieve schat
Volgens Brodsky, "bezit honing een anti-intoxicatie-activiteit, vanwege het hoge fructosegehalte, wat potentieel vergelijkbare resultaten met meer fructose fruit en sappen.” Probeer wat over fruit of yoghurt te sprenkelen om de overgebleven alcohol te helpen verminderen grofheid.
Bananen, dadels en bladgroenten
Terwijl we fruit eten, wil je misschien wat met kalium pakken om je elektrolyten aan te vullen, die vaak verloren gaan door het diuretische effect van alcohol. Brodsky stelt voor om alle drie de bovenstaande dingen in een yoghurt-smoothie te gooien om je weer jezelf te gaan voelen.
Luisteren naar muziek
Recente studies suggereren: naar muziek luisteren kan een woedende hoofdpijn kalmeren, zoals degene die je misschien krijgt na het drinken. Ze geloven dat de reden waarom het zo goed werkt als een natuurlijke remedie, is omdat het de hersenen afleidt van de pijn, vooral als het een soort muziek is waar het individu echt van geniet. Dus, afhankelijk van wie je bent, kan het Beethoven of Eagles of death metal zijn.
Miso Soep
De Japanners hebben een heleboel onconventionele katerbehandelingen, maar Miso Soep is waarschijnlijk de gemakkelijkste om in de staten te komen. Het zit boordevol goede bacteriën en enzymen die de lever helpen om alle narigheid te verteren die je op je nam om op te nemen. Het is eigenlijk de kippensoep voor de katerziel.
Tomatensap
Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen na een nacht zwaar drinken naar Bloody Marys gaan voor een brunch? Het kan zijn omdat ons lichaam van nature weet dat tomatensap het tegengif voor alcohol is.
"Een Japanse studie toonde aan dat bij het achtervolgen van alcohol met tomatensap, het alcoholgehalte in het bloed drie keer lager werd dan met alleen water," zei Brodsky. Dus als je de ochtend erna een Blood Mary drinkt, is het niet het haar van de hond dat je goed maakt, het is het haar van de tomaat. Of liever de stam.
