Sla de vleeswaren over - SheKnows

Vast in een koude sleur? Moe van Turkije? Sla de lunchgerechten over en kies voor deze gezonde en lekkere lunches voor je drukke gezin.

Verwant verhaal. De open sandwiches van Giada De Laurentiis zijn onze nieuwe favoriete zomerlunch

burrito's

Voor een lekkere burrito hoef je niet naar je favoriete Mexicaanse joint. Maak deze snelle versie voor een doordeweekse lunch als je haast hebt. Wikkel eenvoudig je favoriete ingrediënten in een volkoren tortilla en zap deze in de magnetron. Probeer het eens met magere of zwarte bonen, geraspte cheddarkaas en salsa. Snijd die extra kip van het diner van gisteravond in blokjes voor extra smaak en eiwit. Deze snelle lunchburrito zit boordevol smaak, eiwitten en vezels en houdt je gezin tot aan het avondeten vol.

omeletten

Omeletten zijn niet meer alleen voor het ontbijt. Nog geen vijf minuten in de pan met eieren, groenten en kaas en je gezonde en snelle lunch is klaar. Voeg een snufje van je favoriete kruiden toe aan twee eieren (per omelet) en voeg je favoriete in blokjes gesneden groenten of vlees toe. Strooi er wat overgebleven spek over. Serveer met salsa voor een fiesta-flair. Dit is de perfecte lunch om restjes door te mengen en het gezin blij te houden als je even tijd hebt.

Pizzataartzakken

Maak je klaar voor de opwinding wanneer je de kinderen vertelt dat ze pizza kunnen eten voor de lunch - en in minder dan vijf minuten. Vul een volkoren pitabroodje met pizzasaus, geraspte kaas, in blokjes gesneden kip of pepperoni en groenten; warm het op in de magnetron en serveer. Simpel is de sleutel voor deze pizzapocket. Voeg een scheutje barbecuesaus of zelfs teriyaki toe voor een smaakvolle twist.

Als de kinderen ook om een ​​toetje vragen, maak dan een kaneel-appel-dessert-pizzazak met gesneden appels, kaneel en suiker opgewarmd in een volkoren pitabroodje. De mogelijkheden voor deze pizzataarten zijn eindeloos.

Kipschuifregelaars

Laat de kinderen denken dat ze in de rij staan ​​bij hun favoriete fastfoodrestaurant met Tyson Mini Broodjes Kip. Klaar in seconden en vol van smaak, ze zijn een perfecte lunch voor je drukke gezin. Laat de kinderen ze dopen in honingmosterd, ketchup of andere specerijen. Combineer met groenten en hummus voor een vullende en heerlijke maaltijd.

Meer lunchideeën

5 Gezonde lunches met bruine zak waar kinderen dol op zijn
Goedkoop & gezond lunchen
5 lunches voor je werkdag waar je dol op zult zijn