Wist je dat Internationale zelfzorgdag is een echt iets - en het komt binnenkort, op 24 juli? Als dat een snuiven van spot is, hoorden we via de Interwebs van alle moeders die er zijn, nou, Drukke Philipps voelt je. Maar hoor haar (en ons!) uit: The Girls5Eva en Gekken en nerds actrice weet hoe moeilijk zelfzorg voor moeders is, daarom is haar nieuwste partnerschap ontworpen om het een beetje meer te maken realistisch voor degenen onder ons die zich al tot het uiterste opgerekt voelen zonder nog een taak aan de lijst toe te voegen - zelfs leuk een.
Philipps werkte samen met Oui by Yoplait en essie nagellak om ons allemaal aan te moedigen prioriteit te geven aan zelfzorg (zelfs voor een dag!) en te genieten van een kleine traktatie. Het resultaat zijn de OuiFresh-sweepstakes, die mensen de kans bieden om een van de 1.000 OuiFresh te winnen kits, met zes essie nagellakken en Oui-yoghurtsmaken, verpakt in een chique, herbruikbare lunch draagtas. (Je kunt meedoen om kans te maken op een kit op
Oui's Instagram vanaf nu t/m 22 juli om 15.00 uur ET — veeg gewoon omhoog of klik op de link in de bio en voer de #OuiFreshYourselfSweeps in om kans te maken op een van de schattige kits die op 23 juli wordt afgeleverd!)Philipps sprak met SheKnows over het partnerschap en haar eigen benadering van zelfzorg - zowel voor zichzelf als voor haar kinderen, Birdie, 12 en Cricket, 8 – komen naar wat we allemaal wanhopig hopen dat het het einde is van een pandemie jaar.
"Zelfzorg is een zeer beladen woord, en vaak hebben mensen het gevoel dat het alleen voor schoonheidsbehandelingen of wat dan ook wordt gecoöpteerd", zegt ze. "Maar de waarheid is dat het in de kern gaat om het vinden van de momenten die je voor jezelf kunt nemen waar je geeft jezelf iets, omdat we als vrouw - als ouders - zoveel van onszelf geven om anderen.
"Wat ik in mijn leven altijd heb geprobeerd te onthouden, is dat je niet over jezelf praat op een manier waarop je niet over je beste vriend zou praten", vervolgt ze. “Je kunt jezelf niet behandelen op een manier waarop je je kind niet zou behandelen. Je moet voor jezelf zorgen, want dat zal je beter maken in alle andere dingen. En ik weet dat het heel moeilijk wordt en het voelt alsof dat op zich al een baan wordt.”
Voor veel moeders is dat soort zelfvriendelijkheid tegelijk de gemakkelijkste en moeilijkste zelfzorgtip ooit: het is gratis, het duurt slechts enkele seconden... en toch kan het aanvoelen als een enorme taak. Philipps snapt het - en daarom is ze ook een fan van die andere vorm van zelfzorg - de traditionele schoonheidssoort.
"Ik ben dol op het lakken van mijn nagels en ik vind het heerlijk om mijn nagels te laten doen - het is als een van mijn favoriete dingen", zegt ze.
Het is zelfs een zelfzorgtip waarvan ze zich herinnert dat haar eigen moeder tijd vrijmaakte. En omdat ze zelfzorg voor haar heeft gemodelleerd, zorgt ze ervoor dat ze het voor haar eigen kinderen modelleert. Op dit moment, in het huishouden van Philipps, betekent dat vooral dat ze haar meisjes moet helpen identificeren hoe ze zich voelen en waar die gevoelens en emoties vandaan komen.
"Hier is het ding", zegt ze. “Zelfzorg kan een schoonheidsbehandeling zijn. Het kan de deur in je badkamer 10 minuten op slot doen en je nagels lakken. Het kan een Oui by Yoplait-yoghurt zijn en vijf minuten zitten en eten. Weet je, ik heb ook enkele van mijn eigen tips en trucs in de OuiFresh-kit gestopt. Ik hou van meditatie; Ik heb het later in mijn leven gevonden en er zijn veel manieren waarop je kunt mediteren zonder 45 minuten in een donkere kamer te zitten. Zelfs maar vijf minuten voor jezelf nemen kan een vorm van zelfzorg zijn, maar wat echt belangrijk is, is dat het je gewoon de kans geeft om bij jezelf in te checken en je eigen behoeften te identificeren.
"Ik word echt verdrietig als ik van vrouwen hoor [dat] zelfzorg gewoon te moeilijk is en het voelt alsof het gewoon een manier is geworden om ons meer dingen te verkopen. En ik heb zoiets van, ja, maar ook... alle dingen kunnen waar zijn, jongens, we moeten alle dingen kunnen vasthouden. En het feit is dat het een ongelooflijk waardevol ding is. En we moeten het leren omdat mijn generatie - ons is gewoon nooit geleerd dat het iets was dat waardevol was."
Philipps is van plan om dat voor zichzelf en voor haar kinderen te veranderen - en de rest van ons te helpen het voor onszelf en onze kinderen te veranderen - één dag, vijf minuten, een yoghurt of een manicure per keer.
Deze moeders van beroemdheden zorgen ervoor dat we ons allemaal beter voelen als ze de hoogte- en dieptepunten van het ouderschap delen.
