Vanaf het moment dat mijn baby werd geboren, hield hij er niet van om alleen te slapen. We zouden hem in de wieg of zijn kleine schommel plaatsen nadat hij in slaap was gevallen, en hij zou meteen wakker worden en schreeuwen. Hij ging van pasgeboren dutjes in onze armen naar oudere babydutjes in onze armen naar de nacht samen slapen. Hoeveel we ook probeerden om hem terug in zijn wieg te leggen, hij zou niet meer slapen dan het eerste deel van de nacht voordat hij weigerde ergens anders te slapen dan bij ons. Dus hebben we ervoor gekozen om de signalen van onze baby te volgen en zijn we standaard samen gaan slapen, waardoor we ons alle drie veilig en geliefd voelen. Ondanks het ongemak (en het slaapverlies) van het samen slapen met de baby, voelt het alsof dit het juiste is om te doen voor ons gezin - en het ding dat onze zoon nodig heeft en eist.
Samen slapen met je baby heeft echte voordelen, maar het is van cruciaal belang dat u het veilig doet.
Meer: Mijn baby slaapt niet en het is allemaal mijn schuld
Samen slapen is door de geschiedenis heen populair geweest en blijft vandaag de dag de standaard bedtijdregeling voor ouders en baby's in veel culturen; het is voornamelijk de moderne westerse cultuur die baby's heeft gepromoot die apart van hun ouders in wiegjes slapen. Toch maakt de praktijk een comeback en is in opkomst in de VS, bijna een verdubbeling tussen de jaren '90 en vandaag, volgens een onderzoek van de Yale University gepubliceerd in JAMA, waarbij bijna 25 procent van de ouders zegt dat ze samen met hun baby's slapen.
Maar hoe zit het met wiegendood (sudden infant death syndrome), een ietwat vage overkoepelende term die sommige omvat? bekende en andere onbekende doodsoorzaken bij zuigelingen, voornamelijk onder de leeftijd van 6 maanden, grotendeels te wijten aan: verstikking? Een studie van de American Academy of Pediatrics van 2016 laat zien dat het aantal SIDS de afgelopen jaren zelfs licht is gedaald, terwijl het aantal accidentele verstikking door het delen van bedden is iets hoger - waarschijnlijk samen met de toename van samen slapen.
Maar slapen in hetzelfde bed als je baby hoeft niet riskant te zijn.
Sommigen, zoals Leigh Anne O'Connor, een gecertificeerde lactatiekundige, beweren zelfs dat samen slapen eigenlijk neemt af de kans op wiegendood als u borstvoeding geeft. “De baby en de borstvoedinggevende ouder stemmen op een specifieke manier op elkaar af als ze borstvoeding geven. De baby pikt het ademhalingspatroon van hun ouder op”, vertelt O’Connor aan SheKnows.
Meer: Mijn baby verpest mijn huwelijk
Dus, hoe kun je ervoor zorgen dat je baby zo veilig mogelijk is als hij samen met jou slaapt? Lees verder voor tips van co-sleep experts O'Connor en Dr. James J. McKenna, directeur van het Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory aan de Universiteit van Notre Dame.
Creëer een veilig bed
Het eerste en belangrijkste dat u kunt doen om maak een veilig bed voor baby om met u te delen is om alle overtollige beddengoed en dekens en kussens te verwijderen. In het ideale geval heb je gewoon een plat bed dat niet te zacht is (en geen waterbedden). Als u een deken moet gebruiken, gebruik er dan een die erg licht is en minder snel verstikkingsgevaar oplevert. Als je een kussen gebruikt, probeer het dan helemaal naar voren te trekken en gebruik alleen de hoek zodat het hoofdje van de baby er niet onder kan schuiven.
Zet je bed veilig neer
Naast wat is Aan het bed, even belangrijk is wat is in de buurt het bed. Zorg er namelijk voor dat het bed niet tegen een oppervlak staat waarop uw baby kan stikken. In het ideale geval zou het bed weg zijn van alle muren en oppervlakken en zou de matras op het bed worden geplaatst zodat deze niet zou wegglijden. En hoe groter het bed, hoe beter. Een kingsize bed betekent meer ruimte voor iedereen (en minder kans dat iemand op Baby rolt of Baby van het bed rolt).
Kleed je gepast
Om ervoor te zorgen dat je geen zware dekens of andere dekens nodig hebt, moet je ervoor zorgen dat iedereen, niet alleen de baby, warm genoeg is aangekleed. Kies voor lange mouwen en broeken voor jezelf en een slaapzak voor de baby, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat iemand het 's nachts koud krijgt. Houd de temperatuur 's nachts lager - idealiter in de hoge jaren 60 - waardoor iedereen beter kan slapen en oververhitting wordt voorkomen. Als je lang haar hebt, zorg er dan voor dat je het vastbindt; vreemd genoeg bestaat het risico dat de baby verstrikt raakt in je haar.
Meer:De nr. 1 manier om te overleven als nieuwe ouder
Houd jezelf onder controle
Er zijn een groot aantal vermijdbare sterfgevallen als gevolg van samen slapen veroorzaakt door ouders die dronken en/of rookten. Slaap niet met uw baby na het drinken - zelfs één glas wijn kan uw zintuigen schaden en de kans vergroten dat u de baby pijn doet. Hetzelfde geldt voor roken of als u medicijnen gebruikt die u slaperig kunnen maken.
Overweeg compromisopties
Misschien wil je Baby niet in een wieg in een andere kamer, maar maak je je te veel zorgen om in hetzelfde bed te slapen. Er zijn opties zoals wiegjes die aan het bed worden bevestigd en zelfs die in het bed gaan, zodat de baby dichtbij voelt, maar er is een beschermende laag die je scheidt. Dit kan als een gulden middenweg dienen als u zich te veel zorgen maakt over de risico's van samen slapen.
“Beddeling is functioneel en biologisch verweven met onze culturele seismische verschuiving naar borstvoeding, wat leidt tot de meest veilige beddeling van allemaal, borstslapen, deze commissie volledig ter ziele zal maken en buiten de mainstream van het nachtelijke leven van onze ouders met hun baby's zal maken, "vertelt McKenna. Zij weet het.
Samen slapen is niet zonder uitdagingen, maar velen geloven de voordelen opwegen tegen de risico's. Zorg ervoor dat u deze richtlijnen volgt en alles in het werk stelt om ervoor te zorgen dat uw kleintje een veilige slaap heeft.
