Als ik wist dat 15 maart onze laatste "normale" dag zou zijn geweest voor de wereldwijde COVID-19-pandemie ons leven op zijn kop had gezet, had ik het anders gedaan. Mijn dochter en ik zouden langer op het strand zijn gebleven, schelpen verzamelen en gaten in het zand graven. Mijn man en ik zouden later zijn gebleven, genietend van onze tijd, reis en gezelschap. We waren op vakantie met mijn schoonmoeder en haar vriend. De dag hoefde niet te eindigen. En ik zou voor mijn dochter een extra groot ijsje hebben gekocht: drie bolletjes, heel veel hagelslag. Maar ik wist het niet.
We wisten het niet, dus in plaats daarvan brachten we de dag door met pendelen. We haastten ons naar huis om ons voor te bereiden op de komende week. We hielden onze hoofden naar beneden en gingen door, zoals normaal. Maar toen veranderden de dingen. Het leven zoals we het kennen is veranderd, en hier in New York, een thuisquarantainebevel werd uitgegeven. Bedrijven waren gesloten. School is geannuleerd.
In het begin ging alles goed, voor mijn familie en mijn dochter. In plaats van op te staan, aan te kleden en naar school te gaan, logde mijn dochter in voor haar lessen. We gebruikten speelgoed om te manipuleren. We lazen (en schreven) in onze pyjama. We aten snacks wanneer we wilden, en sliepen uit wanneer we moesten, aEn we genoten van de kleine dingen, zoals extra tablet- en tv-tijd. We hebben gezinsspeltijd geïmplementeerd. Maar "de ziekte", zoals we het noemen, eiste zijn tol van het sociale en emotionele welzijn van mijn 6-jarige.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Kimberly Zapata (@kimzap)
Mijn pittige, pittige en extraverte kind werd bang voor kleine dingen - en van alles, zoals naar buiten gaan of op haar scooter rijden.
Ik neem het mezelf natuurlijk kwalijk. We zijn altijd heel openhartig geweest tegen onze oudste - we beschermen haar niet tegen "het enge" en de waarheid - en deze ervaring was niet anders. We hebben haar verteld wat? coronavirus was. We legden uit waarom we maskers moesten dragen en waakzaam en sociaal afstandelijk moesten blijven. We vertelden haar over "flatten the curve", en we vertelden haar dat we niet wisten hoe lang deze veranderingen zouden duren, maar we zeiden dat het goed zou komen als we ons deel zouden doen. Als we uit de buurt van anderen bleven en binnen bleven. En ze nam deze waarschuwing ter harte.
Ze kwam al weken het huis niet uit.
En terwijl ik er uiteindelijk in slaagde haar naar buiten te krijgen (we haalden haar springtouw eruit en reden met haar fiets door de buurt), zat ze vol angst. Ze kromp ineen bij de aanblik van een ontmaskerd persoon - of wie dan ook. Ze huilde toen ik voorstelde het huis te verlaten, en ze verloor haar stem.
Mijn dochter begroet meestal iedereen, maar de pandemie heeft haar zachtmoedig en timide gemaakt. Ik heb licht en leven uit haar ogen zien gaan, en het breekt mijn hart. Ze heeft nog steeds haar gezondheid, maar niet haar geluk. Ze mist school, dansles en haar vrienden enorm.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Kimberly Zapata (@kimzap)
Natuurlijk is mijn dochter niet de enige. De angstniveaus zijn de afgelopen maanden exponentieel toegenomen, zowel bij volwassenen als bij kinderen, omdat deze situatie meer dan stressvol is. Het onbekende is stressvol en pandemieën zijn stressvol. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention, angst en angst voor een nieuwe ziekte, zoals COVID-19, kan ervoor zorgen dat iemand sterke en overweldigende emoties ervaart. Maar er zijn er veel dingen die u kunt doen om kinderangst te verminderen, zelfs tijdens een pandemie; je zou moeten de angsten van kinderen aanpakken, meevoelen en inleven, en ontwikkel een plan om hen vooruit te helpen.
Je moet actie ondernemen, maar ook geduld hebben. Verandering kost tijd.
Je kunt (en moet) ook zelfzorgtechnieken introduceren. Moedig uw kind aan om te dansen, zingen, mediteren of de gezinshond te aaien. Het punt is niet wat ze doen; het is dat de activiteit hen kalmeert, troost en helpt om zich veilig en kalm te voelen.
Wat mijn dochter betreft, ik heb haar een dag en activiteit tegelijk geholpen. In mei kwam ze samen met haar vrienden voor een dansles op afstand. We tekenden krijtdozen op de grond terwijl meneer Tom hen plooien en jetés leerde. In juni reisden we de staat af om te wandelen en boottochten te maken. En we hebben een 'quaranteam' of playdate-pod gemaakt - een groep van twee kinderen en hun ouders die zich op dezelfde manier isoleren.
Is het fail-proof? Nee. Mijn dochter maakt zich nog steeds druk in drukke straten en ontmaskerde mensen maken haar boos en angstig - eerlijk gezegd laten ze mij dat gevoel ook hebben. Maar ze probeert het. We proberen, en we gaan door met haar gevoelens te verwerken, en misschien zullen we op een dag zelfs onze nieuwe norm omarmen.
Omdat het soms onvermijdelijk is om het huis te verlaten, zijn hier: de beste gezichtsmaskers voor kinderen om je kleintjes veilig te houden.
