Een miskraam is geen onderwerp waar altijd openlijk over wordt gesproken, maar de tijd nemen om te rouwen is belangrijk. Als je een vriend hebt die net een miskraam heeft gehad, zijn hier enkele praktische manieren waarop je kunt helpen.
1
Bel om in te checken
Laat je vriendin weten dat je aan haar denkt en bel, sms of stuur een bericht. Wees niet boos als ze niet meteen of zelfs helemaal niet antwoordt.
2
Praat over haar baby
Wees niet bang om met je vriend te praten over wat er is gebeurd. Vraag of ze haar baby een naam heeft gegeven of dat er een herdenking is gepland. Trek niet terug als ze huilt; je maakt haar niet verdrietig of herinnert haar niet aan haar verlies.
3
Hulpbronnen aanbieden
Wijs je vriendin op bronnen over miskraam en verdriet na verlies zodat ze ze kan lezen wanneer ze er klaar voor is. Velen vinden troost in het praten met anderen die een miskraam hebben meegemaakt, en ondersteuning kan online, in groepen of door te praten met een rouwconsulent worden gevonden.
4
Breng eten
Mensen brengen eten naar de ouders als er een nieuwe baby is geboren en ze geen tijd hebben om te koken. Mensen brengen ook eten naar degenen die net een dierbare hebben verloren, omdat verdriet soms de eetlust kan verminderen. Kook een maaltijd en breng het naar je vriend zodat ze het kan opwarmen en meteen kan eten of om het in te vriezen voor wanneer ze het nodig heeft.
5
Stuur bloemen
Als je niet persoonlijk bij je vriendin kunt zijn, is het een geweldige manier om te helpen door bloemen te sturen om haar te laten weten dat je aan haar denkt. Voeg een notitie toe en bied je oor aan als je beschikbaar bent om te praten.
6
Let op wat je zegt
De meeste mensen bedoelen het goed wanneer ze een vriend proberen te troosten die een miskraam heeft gehad, maar let op wat je zegt. Iets zeggen is altijd beter dan niets zeggen, maar bagatelliseer haar verlies of haar situatie niet.
7
Wees geduldig
Verdriet is iets grappigs, en als je het in welke hoedanigheid dan ook hebt meegemaakt, begrijp je dat het voor elke persoon anders is. Er is geen tijdlijn voor wanneer je vriend 'er overheen moet zijn', en het is belangrijk om geduldig te zijn terwijl ze door het verdriet waadt.
Meer over zwangerschap
Secundaire onvruchtbaarheid: wat u moet weten
5 voedingsmiddelen om te vermijden tijdens de zwangerschap
10 zwangerschapsmythes ontkracht
