Hoewel ik zelf geen kinderen heb, weet ik genoeg nieuwe ouders om te weten dat het hebben van een baby betekent dat je niet slaapt op iets dat lijkt op een vast schema. baby'slijken alsof ze veel slapen, maar ze moeten ook altijd eten en verschoond worden, en van wat ik hoor, zijn ze niet erg flexibel en houden ze niet rekening met je behoefte om te slapen.
Maar als je ze eenmaal slaap traint, zou je terug moeten zijn naar je pre-baby hoeveelheid slaap, toch? Nou, technisch gezien wel — eventueel — maar volgens een nieuwe studie, nieuwe ouders worden geconfronteerd met ongeveer zes jaar verstoorde slaap.
Vooral moeders hebben het zwaar, met een drastisch verminderd slaapschema gedurende de eerste drie maanden van het leven van een baby. We moeten echter opmerken dat het onderzoek zich lijkt te hebben gericht op heteroseksuele tweeoudergezinnen, dus de resultaten zijn mogelijk niet generaliseerbaar naar de hele populatie. Maar het vermeldde wel dat het zijn van een alleenstaande ouder of afkomstig zijn uit een huishouden met een hoger inkomen, niet veel invloed had op de veranderingen in de slaap van ouders nadat een kind is geboren.
De studie keek naar gegevens van 4.659 ouders die tussen 2008 en 2015 een kind hadden en rapporteerden over hun slaap in reguliere interviews. Ze ontdekten dat moeders in de eerste drie maanden na de geboorte gemiddeld een uur minder sliepen dan zij deden voordat ze zwanger raakten, terwijl vaders slechts een vermindering van de slaap zagen met slechts ongeveer 15 minuten elk nacht.
"Vrouwen hebben de neiging om meer slaapverstoring te ervaren dan mannen na de geboorte van een kind, wat erop wijst dat moeders nog steeds vaker zijn" in de rol van de primaire verzorger dan vaders,” Dr. Sakari Lemola, van de afdeling Psychologie aan de Universiteit van Warwick zei in een verklaring.
De gendergerelateerde slaapkloof werd een beetje kleiner toen de kinderen wat ouder werden: wanneer kinderen de leeftijd van vier tot zes bereiken, moeders sliepen ongeveer 20 minuten minder dan voordat ze zwanger werden, terwijl vaders nog steeds ongeveer 15 minuten down waren. Uit het onderzoek bleek ook dat deze impact op de slaap het grootst was bij beginnende ouders in vergelijking met die met meerdere kinderen. Het bleek ook dat moeders die borstvoeding geven in de eerste zes maanden na de geboorte meer ervaren slaaptekort dan degenen die dat niet doen. Dit is duidelijk logisch, want het betekent dat zij degene is die fysiek nodig is om het kind te voeden.
"Hoewel het krijgen van kinderen een grote bron van vreugde is voor de meeste ouders," merkte Lemola op, "is het mogelijk dat verhoogde eisen en verantwoordelijkheden in verband met de rol als ouder leiden tot kortere slaap en verminderde slaapkwaliteit, zelfs tot zes jaar na de geboorte van het eerste kind.”
Gewoon iets anders om te overwegen wanneer je besluit om je voort te planten.
