Afbeelding:Afbeelding: Getty Images/Ontwerp: Ashley Britton/SheKnows
Weer aan het werk na zwangerschapsverlof is een spannende tijd voor sommigen, maar een stressvolle en verdrietige tijd voor anderen. Ik herinner me mijn eerste dag terug aan het werk na zwangerschapsverlof: Ik nam mijn zoon mee naar het huis van de oppas, stapte in mijn auto en huilde als een baby. Hoewel ik mijn team leuk vond en blij was om terug te keren naar mijn rol in de bedrijfsstrategie, was mijn hart gebroken om mijn kleine man bij iemand anders achter te laten.
Fast-forward naar vandaag, en ik heb met succes door mijn eigen zwangerschapsverlof genavigeerd, klanten gecoacht die terugkeerden van verlof en talloze vrienden door het proces ondersteund. Hoewel er veel dingen zijn die je kunt doen om een vriend te steunen die weer aan het werk gaat, zijn er vijf belangrijke die het grootste verschil zullen maken.
1. Bied aan om in haar huis te helpen.
Ze kan zich misschien niet voorstellen wat ze nodig heeft, maar geloof me, de overgang van thuis zijn met de baby naar teruggaan naar kantoor is moeilijk. Als ze zoals de meeste moeders met verlof is, doet ze het leeuwendeel van de huishoudelijke taken, waaronder koken, wassen en boodschappen doen. Tegen het einde van het zwangerschapsverlof hebben veel moeders een nieuwe reeks gewoonten en routines ontwikkeld die erop zijn gebaseerd dat ze thuis is en controle heeft over haar schema. Douchen, de was doen of snel een maaltijd bereiden terwijl de baby een dutje doet, zijn onderdeel van haar routine geworden.
Daar komt een ruw ontwaken op neer eerste dag weer aan het werk. Voorbij zijn de dagen van douchen om 12.00 uur of een dutje om 16.00 uur. als ze een zware nacht had met de baby. Nu moet ze opstaan, zich klaarmaken voor het werk, de baby halen klaar voor een oppas of kinderopvang en ga 's ochtends vroeg de deur uit. Waarschijnlijk keert ze die avond moe en wanhopig terug naar huis om wat quality time door te brengen met baden en een band met haar baby te hebben voordat de kleine naar bed gaat. De flexibiliteit die ze had tijdens het zwangerschapsverlof is van de ene op de andere dag verdwenen; dus bied aan om boodschappen in huis te halen, bereide maaltijden te brengen, wat was te verwerken of een schoonmaakdienst te sturen.
2. Wees een goede luisteraar.
Weer aan het werk gaan gaat vaak gepaard met emoties. Nieuwe ouders herkalibreren vaak tegelijkertijd de taakverdeling met een echtgenoot of partner, brengen minder tijd door met de baby en jongleren ouderschap met werkverantwoordelijkheden. Elk van deze kan moeilijk zijn. Je nieuwe moedervriend vraagt misschien niet om hulp, maar ze zal het waarderen. Dus bel om haar te controleren - en luisteren. Ze zal af en toe moeten ventileren en emoties verwerken. Geef advies waar je kunt, maar belangrijker is dat je er voor haar bent.
3. Geef haar kleine cadeautjes om mee te nemen naar haar werk.
Kleine geschenken om haar ruimte op te fleuren en haar een speciaal gevoel te geven, worden op prijs gesteld. Ingelijste foto's van haar baby voor op haar bureau, accessoires om pompen op het werk gemakkelijker te maken of bloemen en een bemoedigende noot kunnen haar allemaal vreugde brengen. Zodra de babyshower is verstreken, en nadat vrienden hebben gebracht cadeaus voor nieuwe baby's, zal de aandacht die het gezin - en vooral de moeder - krijgt afnemen. Kleine tekenen van steun en waardering zullen onverwacht zijn en een lange weg gaan.
4. Koop, leen en beveel werkkleding aan.
Als ze professionele kleding moet dragen om te werken, kan het stressvol en voor sommigen demoraliserend zijn om weer in haar werkkleding te komen - vooral als ze aan het pompen is. Als je kleren hebt, kun je haar lenen, geweldig. Zo niet, onderzoeken en kopen pompvriendelijke werkkleding kan een game-changer zijn.
5. Haal haar het huis uit.
Als de realiteit van het jongleren met werk en haar nieuwe baby eenmaal begint, kan je vriendin het moeilijk vinden om tijd voor zichzelf te maken. Neem haar mee voor een wandeling of uit voor koffie. Ze zal de steun en de onderbreking van haar nieuwe routine waarderen.
De reis van je vriend naar het jongleren met werkend moederschap zal lang zijn, maar het zal de moeite waard zijn. Een geweldige bron van steun zijn tijdens haar vroege dagen zal worden herinnerd en gewaardeerd voor de komende jaren.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Fairygodboss. Als de grootste carrièregemeenschap voor vrouwen, biedt Fairygodboss miljoenen vrouwen carrièreconnecties, gemeenschapsadvies en moeilijk te vinden informatie over hoe bedrijven vrouwen behandelen.
Copyright © 2020 SheKnows Media, LLC, een dochteronderneming van Penske Business Media, LLC.