Een paar maanden geleden vertelde mijn 3-jarige zoon me: "Mam, ik eet alleen graag mac en kaas en goudvis!" ik wilde ruzie maken met de vastberaden kleine man, maar tot mijn moeder afschuw realiseerde ik me dat het enige dat ik aan zijn lijst kon toevoegen een touwtje was kaas. Op dat moment erkende ik dat het niet oké was om mijn kind smeltkaas in drie verschillende vormen te geven.
Lekker gezond eten
Vandaag deel ik mijn ongezonde snack-hacks die snel en gezond zijn en die een glimlach op het gezicht van mijn kinderen hebben getoverd!
Bars
Mijn kinderen zijn dol op in de winkel gekochte mueslirepen. Ze vinden het leuk om de chocoladeschilfers uit te zoeken en de mueslikruimels overal op de achterbank van de moedermobiel te laten liggen. Dus, als een "bar" snack-hack maakte ik deze geweldige zelfgemaakte Larabars. Ik wikkel ze afzonderlijk in perkamentpapier alsof het enorme Tootsie Rolls zijn en bewaar ze in mijn tas. Ze zijn geweldig vlak voor de zwemles of na school. Het beste gedeelte? Mijn kinderen verslinden ze.
Zet het op een stokje
Een ding dat ik me heb gerealiseerd over mijn kinderen, is dat ze supergemakkelijk voor de gek kunnen worden gehouden, wat geweldig is. Als ze op een dag zeggen dat ze druiven haten, en dat zwarte olijven ervoor zorgen dat ze willen omvallen en sterven, dit alles... stiekeme mama hoeft te doen is het ooit gehate eten op een stokje zetten en het verandert in de beste snack ooit. Enkele van mijn favoriete snacks om op sticks te zetten zijn: bevroren fruit, olijven en vlees of zelfs een hele boterham.
Rol het op
Net als voedsel op stokjes doen, lijkt het oprollen van voedsel de smaak volledig te veranderen. Een favoriete naschoolse snack die gemakkelijk mee te nemen is, is de aap roll-up. Neem een tortilla of wrap naar keuze, besmeer deze met pindakaas, plak er een banaan in en rol hem op. Ik weet het, super makkelijk, toch! Je moedervrienden zullen je vertellen dat je je eigen foodblog moet beginnen, en je kinderen zullen er dol op zijn!
Maak er een chip van
Ik ben helemaal voor bedrog om mijn kinderen dingen te laten eten die ze normaal niet zouden eten. Ik heb er onlangs een gekocht deze, en ik heb van alles een chip gemaakt. Ik ben er dol op, want de chips zijn makkelijk te maken, makkelijk op te bergen en makkelijk mee te nemen. Ineens eten (en genieten) mijn kinderen van dingen als boerenkool, courgette, appels, peren en zoete aardappelen. Winnen.
Noedels
Net als de chips, realiseerde ik me dat het veranderen van een gezond geheel voedsel in een gekrulde noedel het ook de meest verbazingwekkende snack-hack ooit maakt. Ik heb een van deze uitgegeven baby's en kon niet gelukkiger zijn! Ik heb "noodles" wortelen, appels, bieten en zoete aardappelen. Ik heb zelfs de geliefde mac en cheese super gehackt en gemaakt "sinaasappel mac en kaas" voor mijn zoon. Hij had geen idee dat hij echt cheesy zoete aardappelnoedels at in plaats van heel veel witte bloem en MSG.
Vertel ons:
Dit zijn de gezonde hacks die voor mijn gezin hebben gewerkt. Wat zijn jouw go-to gezonde snacks?
Kijk voor meer snack-hacks op
Top 10 gezonde snacks voor kinderen
5 superdraagbare snacks voor na schooltijd
Gezonde snackpakketten in huis
