Wanneer je een nieuwe moeder bent en je moedermelk komt niet binnen - wat trouwens heel gewoon is - je zult zo ongeveer alles doen om je melk te laten stromen. En soms is dat zo simpel als het eten van een koekje. Borstvoedingskoekjes worden al lang geprezen als wonderen voor moeders die hun melkvoorraad een schok moeten geven, maar de jury is er nog steeds niet over hoeveel ze echt kunnen helpen.
"Lactatiekoekjes werken door de toevoer van melkproductie te stimuleren door de aanwezigheid van melkversterkende ingrediënten die 'galactagogen' worden genoemd", legt Robert C. Hamilton, MD, FAAP, a kinderarts bij het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica, CA en auteur van 7 geheimen van de pasgeborene. “Deze stoffen zijn onder meer volkoren granen (met name haver), donkergroene bladgroenten, venkel, gember, papaja, knoflook, kikkererwten, noten (amandelen) en zaden. Hoe galactagogues werken is niet duidelijk en er is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs dat er een substantiële toename van de melkproductie is wanneer deze voedingsmiddelen worden geconsumeerd.”
Veel nieuwe moeders zweren er echter bij. Kort nadat Whitney Rowell bevallen was van haar eerste kind, had ze moeite om haar dochter te voeden. Een vriend bakte een partij lactatiekoekjes en gaf ze haar met een bemoedigend briefje. Voor Rowell was het een echte gamechanger. "De eerste paar dagen komt je melk niet binnen, dus je hebt misschien pas melk nadat je het ziekenhuis hebt verlaten", zegt ze. "Ik huilde elke keer dat ik borstvoeding gaf omdat het zo'n strijd was - het enige wat je wilt is je baby in leven en gezond houden, en ik was vastbesloten om borstvoeding te geven. Toen ik deze koekjes kreeg, was het als een verhoord gebed.” Rowell realiseerde zich dat ze het zelf kon maken, dus nam ze haar favoriete recept voor havermoutkoekjes en voegde biergist en lijnzaad toe.
Lactatiekoekjes bevatten meestal ingrediënten zoals biergist, tarwekiemen, lijnzaadmeel en hele haver, zegt Hamilton. "De ingrediënten in lactatiekoekjes variëren met het recept dat wordt gebruikt", zegt hij. "Er zijn verschillende populaire variëteiten op de markt en, zoals je je kunt voorstellen, is de lijst met hun individuele ingrediënten uniek en verschillend van elkaar."
Rowell wilde dat andere moeders de opluchting en steun zouden ervaren die ze deed, dus plaatste ze het recept op haar blog. Ze grapt dat haar moeder haar enige lezer was, maar de post ging uiteindelijk viraal, met het recept in de grote media. Ze realiseerde zich dat er behoefte was aan versgebakken lactatiekoekjes, dus lanceerde ze Miracle Milkookies in de zomer van 2017, toen ze zwanger was van haar tweede kind. Het is sindsdien uitgegroeid van een klein bedrijf dat wordt gerund vanuit haar huis in Dallas naar het verzenden van koekjes door het hele land, ook naar kinderartsen. "We zijn niet door de FDA goedgekeurd omdat we geen klinische proef hebben gehad, maar slechts twee van de 300 respondenten op Instagram zeiden dat ze niet hielpen", zegt Rowell.
Om het meeste uit lactatiekoekjes te halen en uw voorraad te vergroten, raadt Rowell aan om twee koekjes per dag te eten: één na het ontbijt en één na de lunch. "Met de hele borstvoedingsreis, zijn er enkele weken dat je tonnen melk aanmaakt en dan heb je een dip - misschien je gaat weer aan het werk, hebt een stressvolle gebeurtenis of je bent verkouden, en dat is wanneer lactatiekoekjes echt helpen, "ze zegt.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat lactatiekoekjes nog steeds koekjes zijn en dat te veel eten niet de gezondste keuze is. Zorg ervoor dat u de ingrediënten controleert om er zeker van te zijn dat de lactatiekoekjes van uw keuze ingrediënten bevatten die uw melkaanvoer daadwerkelijk zullen helpen. Anders is het koekje misschien meer een calorieval dan een melkbooster. "Cookies zijn per definitie zoete lekkernijen", zegt Hamilton. “Er is geen manier om deze waarheid te omzeilen. Dat gezegd hebbende, ja, er zijn ingrediënten waarvan historisch werd aangenomen dat ze de productie van moedermelk verbeteren. Veel van deze galactagogische claims zijn echter niet geverifieerd door wetenschappelijk onderzoek.”
Uiteindelijk kunnen we niet met zekerheid zeggen of lactatiekoekjes echt helpen. "De hoeveelheid 'actieve' ingrediënten in lactatiekoekjes is niet zo veel", zegt Hamilton. "Om echt een hobbel in de melkproductie te krijgen, moeten moeders een veel grotere hoeveelheid galactogues hebben dan borstvoeding" koekjes zorgen.” Maar Rowell laat moeders haar altijd bereiken, foto's van hun kinderen delen en haar douchen met dankbaarheid. "Het is zo cool om contact te maken met deze moeders", zegt ze. "Het ondersteunen van moeders is de grootste zegen geweest." En als moeders denken dat ze helpen, waarom dan geen koekje?
