Wat betekent het om een ‘goede ouder’ te zijn? De antwoorden op die vraag zijn waarschijnlijk onbeperkt - maar het goede nieuws is dat geen van hen geld of status of de nieuwste iPhone. Goede ouders zijn er in alle vormen (en vormen, maten, geslachten, kleuren, vaardigheden, seksuele geaardheden, noem maar op) - net als kinderen natuurlijk. Elk kind heeft iets unieks nodig van zijn ouder. Maar over de hele linie zijn er bepaalde doelen alle ouders kunnen - en moeten - zich concentreren op het voordeel van hun kinderen op de lange termijn.
We vroegen gezinstherapeuten - oftewel de mensen die hun leven besteden aan het helpen van ouders om de beste ouders te zijn die ze kunnen zijn - hoe alle ouders goede ouders kunnen zijn. Hieronder hun top 10 tips.
Meer:Zwanger anno 2018? Hier wat u moet weten
1. Compartimenteren
Vergeet multitasken; het geheim om dingen gedaan te krijgen (als je 27.000 dingen te doen hebt) als ouder is compartimentering, waardoor we ons echt op onze kinderen kunnen concentreren wanneer ze ons nodig hebben. Dit geldt voor alle ouders, of je nu werkt of niet, of je nu baby's of schoolgaande kinderen hebt, of je nu met een partner bent of het ouderschap alleen doet.
"Compartimentering betekent dat je je op je kinderen concentreert als ze bij je zijn - en het is een veilige gok dat je dat al bent het verzorgen van hun belangrijkste behoeften gedurende die tijd - liefhebben, voeden, toezicht houden, enz. ", legt clinical. uit psycholoog Melanie Engels. En als uw kinderen niet bij u zijn, kunt u zich met compartimentering concentreren op uzelf en andere taken in uw leven - of dat nu werken, sporten, rekeningen betalen, klusjes doen of iets anders is dat niet direct met uw kinderen. "Velen van ons verlangen naar onze kinderen als ze niet bij ons zijn, en dat vertraagt ons met onze andere taken en verwachtingen", zegt Engels. "Dan - als onze kinderen bij ons zijn - denken we aan de andere dingen die we moeten doen: de slepende deadline, de uitgevouwen was, het eten klaarmaken, enz. Wees de beste in wat je doet als je dat doet. Je bent de beste werker als je aan het werk bent. Je bent de beste kok als je aan het koken bent. Je bent de beste vriend als je bij iemand anders bent, en je bent de beste ouder als je bij je kinderen bent.”
2. Grenzen stellen
U bent de ouder van uw kind, niet hun vriend, en de zachte benadering van grenzen en discipline zal uw kind op de lange termijn geen plezier doen. Je zit hier voor de lange termijn in en je wilt een kind opvoeden dat op een dag een gezonde volwassene zal worden - die weet hoe hij mensen met respect moet behandelen. Je kunt dat bereiken door grenzen te stellen en je kind te disciplineren zonder bestraffend te zijn; de sleutel is het vinden van een balans, zegt een erkende huwelijks- en gezinstherapeut Carrie Krawiec. "Een goede ouder is een gezonde mix van warm en stevig", zegt ze. "De verhouding tussen positieve, bemoedigende opvoedingsmomenten en stevige, grensverleggende momenten moet 5-tegen-1 zijn."
3. Spiegel
Het is normaal om te proberen te "repareren" wat uw kinderen van streek maakt - het is moeilijk om ze boos, gefrustreerd of verdrietig te zien. Maar in plaats van automatisch te proberen het probleem op te lossen (en dus hun emoties te veranderen), zal een goede ouder die emoties spiegelen. "Dat betekent dat het kind het gevoel moet terugkaatsen, zodat het weet dat het gezien en begrepen wordt", legt klinisch psycholoog uit Natalie Feinblatt. "Als uw kleine kind bijvoorbeeld huilt, in plaats van te reageren met: 'Dat is niets om te huilen' over!’ of ‘Laat mama dat voor je oplossen’, een meer spiegelende reactie zou zijn: ‘Ik zie dat je verdrietig bent en van streek. Het spijt me dat je je zo voelt. Ik zal hier bij je zijn totdat je je beter begint te voelen.'”
4. Aanvaarden
Het is helemaal gaaf om te willen dat je kind naar een Ivy League-universiteit gaat of wint America's Got Talent of een remedie voor kanker vinden - indien je houdt die dromen voor jezelf, dat wil zeggen, en accepteert dat ze misschien nooit uitkomen. "Vaak hebben ouders vooroordelen over hoe ze willen dat hun kinderen zijn en reageren ze slecht wanneer het kind niet aan die verwachtingen voldoet", legt Feinblatt uit. "Dingen gaan meestal veel beter voor ouder en kind als de ouder zijn best doet om af te wachten en te zien wie hun kind blijkt te zijn - en dan die persoon liefheeft en accepteert."
Meer:De beste kinderboeken voor babyfeministen
5. Flexibel zijn
Als ouders het idee van een 'goede ouder' zien als iets dat in steen gebeiteld is, vinden ze het misschien moeilijker om de beste ouder te zijn die ze kunnen zijn. Er zijn maar weinig absoluutheden in het ouderschap. "Een goede ouder is iemand die een flexibelere benadering van het ouderschap heeft om rekening te houden met het individuele temperament en de persoonlijkheid van elk kind", zegt een erkende huwelijks- en gezinstherapeut Dr Racine R. Henry.
6. Maak fouten
Alle ouders maken fouten. Dat maakt ze geen slechte ouders. Het gaat erom hoe je met die fouten omgaat. "Ik definieer een goede ouder als iemand die fouten maakt en erover weet te praten met hun kinderen", zegt een erkende huwelijks- en gezinstherapeut Mallika Bush. “We beschamen het vertrouwen van onze kinderen op verschillende manieren. Proberen perfect te zijn is eigenlijk niet het doel. De belangrijkste les die we onze kinderen kunnen meegeven, is hoe we met een breuk moeten omgaan en hoe het herstelproces aanvoelt. Dit is eigenlijk wat zorgt voor een sterkere band en een groter vertrouwen in ons.”
7. Vergeven
Als je jezelf fouten laat maken, moet je je kinderen die ook laten maken. Veel van hen. "Een goede ouder weet wanneer hij op dingen moet hameren en wanneer hij dingen moet laten gaan", zegt Ibinye Osibodu-Onyali, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut. “Te midden van de structuur van dit alles begrijpt een goede ouder dat het oké is om gek te zijn, dingen los te laten en fouten keer op keer te vergeven. Het is de enige manier waarop kinderen veerkracht en zelfrespect kunnen krijgen.”
8. Wees betrouwbaar
Ouders geven wijsheid en leiding, maar om een kind deze wijsheid en leiding te laten accepteren, moet het de ouder vertrouwen. Dus hoe bouwt een ouder vertrouwen op? Door betrouwbaar, consistent en voorspelbaar te zijn', zegt gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker Lynn R. Zakeric. Duidelijk en simpel: doe wat je zei dat je ging doen of neem verantwoordelijkheid als je dat niet doet. Geen verrassingen - van niet komen opdagen tot dronken verschijnen. Wees voorspelbaar. Kinderen willen graag weten wie je bent en wat ze kunnen verwachten. Maak je niet druk om iets op een dag en merk het de volgende dag niet eens meer op. En wees medelevend, zodat wanneer er iets misgaat voor uw kind, uw kind weet dat er een veilig oor en hart is.”
9. Onafhankelijk denken aanmoedigen
Je kinderen zullen je mening over veel dingen niet delen, en dat is maar goed ook. Verschil in denken moet zelfs actief worden aangemoedigd, zegt kinder- en jeugdpsychiater en psychoanalyticus Dr. Mary Davis. "Een goede ouder moedigt zijn kind aan om andere gedachten en gevoelens te hebben dan de ouder, toont interesse in die gedachten en gevoelens en moedigt onafhankelijk denken aan."
10. Toon liefde
Het zou vanzelfsprekend moeten zijn dat goede ouders degenen zijn die van hun kinderen houden, maar sommige mensen hebben daar misschien moeite mee laten zien die liefde. "Ouders moeten onvoorwaardelijk van hun kinderen houden en dat elke dag op verschillende manieren aan hun kinderen laten zien", zegt Dr. John DeGarmo, directeur van het Pleegzorginstituut. “Inderdaad, je kunt nooit vaak genoeg ‘ik hou van jou’ tegen een kind zeggen. Ze moeten en verdienen het om het meerdere keren per dag te horen. 'Ik hou van je', herinnert kinderen eraan dat ze waardevol zijn, dat ze ertoe doen en dat iemand echt om ze geeft."
Meer:We hebben technisch onderlegde kinderen gevraagd om een week zonder telefoons te gaan
Als we een lijst zouden schrijven van wat een goede ouder is niet, zou het net zo lang zijn als deze. Een ding dat het vermelden waard is, is dat een goede ouder geen perfecte ouder is - omdat zoiets niet bestaat. Accepteer dat, en je bent al een betere ouder.
