Zijn Wereld Doula Week, en wij bij SheKnows maken er geen geheim van dat we zijn dol op doula's. En wat is er niet om van te houden? Het zijn eigenlijk magische (en toch medisch geschoolde) tovenaressen die erin slagen de rollen van ondersteunende geboortepartner, leraar, therapeut en soms zelfs te vervullen. geboorte-yoga-leraar in één keer. En ze zijn bewezen om geboorte-ervaringen te verbeteren — zowel in de categorieën gezondheid als geestelijke gezondheid. In feite meldt het American College of Obstetricians and Gynecologists dat „naast de reguliere verpleegkundige zorg, continue een-op-een emotionele steun wordt geassocieerd met betere resultaten voor vrouwen in werk”, en onderzoek van DONA international laat zien dat doula-ondersteuning bijdraagt tot alles van kortere arbeid tot verminderde C-sectie tarieven en minder epidurals.
Om deze en zoveel andere redenen zijn doula's (terecht) in opkomst: DONA International meldt dat er zijn
zes keer meer doula's werkende geboorten dan 20 jaar geleden. Zelfs in het huidige beladen en angstaanjagende middenpandemische klimaat, doula's die zijn uitgesloten van de verloskamers van het NYC-ziekenhuis wenden zich tot virtuele verbindingsmethoden, zodat ze geboorteouders zelfs op afstand kunnen ondersteunen.Maar misschien wel een van de meest waardevolle bezittingen a doula zal brengen naar je geboorte is ervaring, duidelijk en eenvoudig. Ze hebben dit proces immers al tientallen, zo niet honderden of duizenden keren meegemaakt. Ze hebben wat shit gezien, en ze weten wat shit. Ze weten ook wat het waard is om je zorgen over te maken of om te plannen voor de bevalling - en wat gewoon niet is.
Daarom hebben we, ter ere van Wereld Doula Week, contact opgenomen met de doula's zelf om te vragen: wat is het nummer 1 dat je zou willen dat bevallende ouders wisten voordat ze naar het ziekenhuis (of geboortecentrum of thuisbevallingsgebied) gaan om te bevallen? Dit is wat ze zeiden.
Bekijk dit bericht op Instagram
"Vanwege de bezorgdheid over de verspreiding van het nieuwe coronavirus, overweegt een groeiend aantal vrouwen om buiten het land te bevallen." ziekenhuis, volgens verloskundigen, doula's en geboortecentrummedewerkers in het hele land die met The Daily hebben gesproken Beest. Een angst voor besmetting - evenals overbevolking in ziekenhuizen, tekorten aan voorraden en steeds strengere beperkingen voor bezoekers - leidt ertoe dat steeds meer vrouwen overwegen om een hun geboorte thuis." Lees meer via de link in de bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #thuisbevalling #vroedvrouwen #vroedvrouw #geboortecentrum #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Een bericht gedeeld door DONA Internationaal (@donaintl) op
Je hebt opties - en rechten.
"Ik zou willen dat, of ouders nu een doula inhuren of niet, ze vertrouwd zijn met hulpmiddelen voor belangenbehartiging," doula en gezondheidsexpert Latham Thomas, oprichter van Mama Glow, vertelt SheKnows. “Het is essentieel om je rechten als bevallende persoon te begrijpen. Geïnformeerde toestemming is een hulpmiddel dat u kan helpen voor uzelf te pleiten tijdens: levering.”
Wat is geïnformeerde toestemming? Het is "de juridische doctrine die vereist dat artsen een patiënt alle relevante informatie geven over een voorgestelde" procedure of behandeling voorafgaand aan het verkrijgen van de toestemming van de patiënt om de procedure of behandeling uit te voeren,” Thomas verklaart. Wat betekent dat no procedure moet plaatsvinden zonder dat u a) geïnformeerd bent en b) instemt met die procedure. "Samenwerking en dwang is geen toestemming", voegt Thomas eraan toe. "Dus alleen omdat je iets hebt laten gebeuren, wil nog niet zeggen dat je ermee instemde. Neem waar mogelijk ALTIJD de tijd om na te denken over uw opties voordat u een beslissing neemt, ook al is het maar voor een moment... Vraag om met rust gelaten te worden om de opties te bespreken en af te wegen. Het geboorteteam (partner en doula) kan helpen pleiten en vragen stellen over voorgestelde behandelingen, zodat u zoveel informatie heeft als u nodig heeft om een weloverwogen keuze te maken over uw zorg.
Bekijk dit bericht op Instagram
Glow Moment – Zusterbedrijf. Praten met mijn nicht die onderweg is uit de hemel... gebeden gaan op voor mijn kleine zusje. Ze is een pro, had twee thuisbevallingen, één was zonder hulp in het bad omdat de tweede baby snel was. _ Nu wachten we op deze engel om haar weg te vinden. Binnenkort komen. Bidden voor deze baby, mijn zus en dit angstige proces waar ik voor altijd ontzag voor heb. #mamaglow #geboorte #zwangerschap #moederschap #blackbirth #maternalhealth #familie #zussen #doula #sisterdoula
Een bericht gedeeld door Latham Thomas (@glowmaven) op
Er bestaat niet zoiets als een domme vraag.
Silberstein dringt er ook bij biologische ouders en partners op aan om te vragen, te vragen en nog eens te vragen. “Als ouders ben je altijd onderdeel van het gesprek, en vooral als het tijd is om beslissingen te nemen. Vragen stellen: Wat is dat? Waarom suggereer je dat? Is dat nu nodig? Wat is het alternatief? Als we hiermee akkoord gaan, wat gebeurt er dan? Wat zijn mijn beperkingen?Dit, legt ze uit, zal je het beste voorbereiden op doel #1 om je opties te kennen.
U hoeft niet één techniek te kiezen.
Bij de geboorte, net als bij zwangerschap/ouderschap/elk aspect van deze reis, is er geen one-size-fits-all. Er is ook geen wondermiddel voor weeën (nou ja, behalve) misschien een ruggenprik, wat een goede keuze is te). "Pijnverwerkingstechnieken - probeer ze allemaal", adviseert Silberstein. "Een positie, ademhalingstechniek of beweging die vroeg in de bevalling werkte, werkt mogelijk niet zo goed bij actieve bevalling en vice versa. Blijf ze gewoon proberen. Wees open en neem het één samentrekking per keer.”
Partners hebben ook macht.
Silberstein voegt eraan toe dat partners zich absoluut niet machteloos mogen voelen in het geboorteproces; er is genoeg dat ze kunnen doen om te helpen. Zoals wat, vraag je? "Bemoedigende woorden gaan een lange weg", zegt ze. "Zacht gefluister van aanmoediging in het oor van de moeder - je doet het, ik ben zo trots op je, je bent sterk, je bent dapper, je kunt dit, ik ben hier.”
Bekijk dit bericht op Instagram
Kijk naar deze geweldige geboortefoto's. Heb jij een bijzondere foto van je geboorte? Zie meer via de link in de bio. ⠀ ⠀ ⠀ De International Association of Professional Birth Photographers heeft de winnaars van de wedstrijd bekendgemaakt.⠀
Een bericht gedeeld door DONA Internationaal (@donaintl) op
Geef het soms gewoon op en haal adem.
"Als stront de ventilator raakt, geef je dan gewoon over (stel je letterlijk voor dat je lichaam smelt) en concentreer je op je ademhaling", zegt Silberstein. Wat is haar favoriete ademhalingstechniek om door de overgang of actieve bevalling te komen? "Ik hou van een ademhaling van vier tellen", zegt ze. “Adem 1-2-3-4 in en adem 1-2-3-4 uit. Zo kom je over de finish.”
Je moet je altijd vrij voelen om te dansen (of zingen of schreeuwen of huilen).
Silbersteins laatste advies is misschien wel haar beste: “Have a dance party! Letterlijk. Het kan me niet schelen of je kont uit je jurk hangt, je van die suffe, stroeve sokken draagt en je infuuspaal nu een rekwisiet is - dans,' houdt ze vol. “Doe Beyoncé, Florence and the Machine aan, WAT OOK, en beweeg gewoon. Het zal je losser maken, je humeur verbeteren, je laten glimlachen, endorfines stimuleren en misschien zelfs de baby naar de perfecte plek brengen om de bevalling voort te zetten!
Werkelijk? Werkelijk. Silberstein zegt dat ze "meerdere succesverhalen" heeft van deze tip, dus het is zeker het proberen waard.
Bekijk dit bericht op Instagram
Heb ik je de laatste tijd al verteld hoeveel ik van mijn werk hou?! Ik voel me serieus de gelukkigste dame ter wereld. Doula zijn (zoals alle banen) vereist enige opoffering, niet alleen van mij, maar ook van mijn familie + vrienden. Ik kan jullie allemaal die me steunen niet genoeg bedanken. Deze engelen in de wereld zien komen, bloeiend in deze liefdevolle huizen, vervult me met zoveel hoop en dankbaarheid. Bedankt aan iedereen die me toestaat om je lieve baby's Earthside te verwelkomen! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_h @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #peaceonearthbeginswithbirth
Een bericht gedeeld door Rebecca A. McKeever (@wisdombird) aan
Geboorte zal je uitdagen.
"Iedereen weet dat de fysieke gewaarwordingen van de geboorte erg ongemakkelijk en intens zijn, maar de geboorte kan ons op veel verschillende manieren uitdagen," DONA-gecertificeerde geboortedoula en postpartumdoula Rebecca McKeever vertelt SheKnows. (Volledige openbaarmaking: McKeever is de parel van een doula die hielp verwelkomen mijn kind vier jaar geleden op de wereld!)
"Een gemakkelijke geboorte bestaat niet", voegt McKeever eraan toe. “Of het nu een bevalling is die drie uur, drie dagen duurt of een geplande keizersnede, de geboorte daagt ons uit tot in de kern van ons wezen, want dat is wat moeder zijn doet. We worden uitgedaagd om zo diep van onszelf te houden en van onszelf te geven, dat we zelfs onze geest, lichaam en ziel aan deze reis geven. Het is niet nodig om bang te zijn voor een inleiding of je te schamen om je vrienden te vertellen dat het snel was - elke geboorte is een uitdaging en elke geboorte kan mooi zijn.
dat kan niet Echt bereiden.
Hoe graag je ook typt-A-preggos die er zijn, zou dit misschien niet graag horen: een geboorteplan is eigenlijk meer een lijst met hoop. De geboorte is rommelig en verrassend en er kan van alles veranderen en niet volgens plan verlopen. Maar wat is het moeilijkste om te plannen? "Het enige waar geen enkele voorbereiding je ooit op kan voorbereiden, is de liefdesexplosie die zal plaatsvinden in je hart, je leven en je familie zodra je kleine baby arriveert", zegt McKeever. “Verwacht overweldigd te worden door emoties! En dat is oké.”
Als het 'over' is, is het nog lang niet voorbij.
"Het is oké als je over een paar dagen, weken of maanden je geboorte nog steeds niet 'volledig' hebt verwerkt", adviseert McKeever. “Geboorte is iets zo magisch en mysterieus dat we er ons hele leven over kunnen nadenken en het nog steeds niet helemaal begrijpen. Dat is een deel van de reden waarom onze ouders ons nog steeds hun eigen kleine 'baby's' noemen en praten over hoe 'gisteren nog' we hun lieve kleintjes waren.'
Sorry, maar het is waar. Terwijl daar zijn zoveel zwangerschapsboeken en geboortetechnieken en schijnbaar stapsgewijze geboorte-instructies uit daar zou je denken dat je gewoon een baby tevoorschijn haalt en door de finish rent om je medaille te verzamelen en te gaan huis. Maar helaas: de geboorte is nog maar het begin, en vanaf hier wordt het alleen maar rommeliger. Maar het mooie is dat het ook een stuk leuker wordt.
