Unapologetisch en echt zijn een groot deel van Chelsea Handler's merk. Maar om op die manier authentiek te kunnen leven, zegt ze dat ze het zoeken naar de ziel heeft moeten doen, geestelijke gezondheid werk van therapie om op een plek te komen waar ze zich optimistisch en positief over haar werk kon voelen.
Dat is de reden waarom in een "Open Book"-interview met Jenna Bush-Hager om de paperback-editie van haar boek te promoten, Het leven zal de dood van mij zijn:... en jij ook!, Handler zei dat het schrijven en werken aan het project was wat motiveerde haar om eindelijk in therapie te gaan.
.@ChelseaHandler deelt waarom ze besloot om naar therapie in deze aflevering van 'Open Boek'. pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— VANDAAG (@TODAYshow) 3 augustus 2020
"Ik begreep niet wat mijn bijdrage zou zijn", zei Handler. "Ik had echt veel momenten van bewustzijn en helderheid die ik niet eerder had gehad, waar ik mijn leven veel duidelijker kon zien dan voorheen - en dat was mijn aanmoediging om in therapie te gaan."
Voor Handler was een grote motivatie het vinden van manieren om minder "doem en somberheid" te zijn en een positieve, hoopvolle mentaliteit te cultiveren: "Ik wil op een plaats met een doel zijn. Ik wil mensen helpen de bal naar voren te brengen en daarom wil ik optimistisch zijn."
"Het moment dat je echt met jezelf kunt worden, is het moment dat je echt met iedereen kunt worden," zei Handler, hoewel hij opmerkte dat het wel wat werk is om die plek te bereiken. (Hoop is tenslotte een discipline.) "Het kost veel werk, ik ging naar therapie en ik deed veel zwaar werk en ik weet zeker dat er meer te doen is, ik neem een pauze. Ik heb veel van dat werk gedaan en ik moest nog veel meer van dat werk doen: ik moet elke dag en 20 minuten mediteer, moet ik mijn stemmingen beheersen, ik moet niet reactief zijn als het niet gepast is.”
En, uiteindelijk, voor Handler, om greep op haar te krijgen mentale gezondheid en geïnformeerd worden over hoe ze met haar emoties om moet gaan, was een krachtige en levensveranderende ervaring:
"Het is zo krachtig, want zodra je echt met jezelf kunt worden, is het moment dat je in staat bent om word echt met iedereen en dan verdwijnen alle geluiden in ons hoofd, de stemmen in ons hoofd een beetje, "ze zei. "Het is zo belangrijk om de macht en controle over onszelf te nemen, want dat soort vertrouwen en dat soort geaardheid kun je niet faken en als mensen het zien, weten ze het."
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie van de verkoop kunnen ontvangen
Bekijk voordat je gaat onze lijst met de beste en meest betaalbare apps voor geestelijke gezondheid:
