Toen ik hoorde dat ik mijn eerste kind verwachtte, was ik opgetogen. Ik rende naar de winkel op de hoek om een te kopen baby borstel en rammelaar. Ik belde mijn man, niet om hem het nieuws te vertellen, maar om te zien of hij af wilde spreken voor de lunch. Ik mis jou, Ik zei. Ik wil ook pizza. En ik heb de bovengenoemde items in een cadeauzakje verpakt. Ik schoof de stad in, met de positieve zwangerschapstest op sleeptouw.
Mijn man was, net als ik, dolgelukkig. Het is nu zeven jaar geleden sinds die dag, en ik kan me nog steeds herinneren hoe zijn ogen groter werden en zijn glimlach groeide. Ik voel nog steeds de stevigheid van zijn omhelzing. Hij hield me bij de schouders vast en legde een hand op mijn platte maar bezette buik. En onmiddellijk begonnen we ons ons gezin voor te stellen - onze toekomst.
Maar dingen veranderden. Onze relatie veranderde en op de een of andere manier werden we twee vreemden die in hetzelfde huis woonden. Op de eerste verjaardag van mijn dochter was ik klaar om mijn man te verlaten.
Ik weet niet wat er is gebeurd. Ik bedoel, ik heb een idee; Ik gaf alles uit mijn angstige nieuwe moederdagen mijn dochter voeden, mijn dochter verschonen en (proberen) mijn dochter een dutje te doen. Mijn gedachten waren geconsumeerd door mijn dochter, en haar in leven en veiligheid te houden, en 's nachts haalde ik mijn werk en klusjes in. Ik (probeerde) slaap in te halen.
Dus waar zijn mij en mijn man gebleven? Nou, onze relatie liep op de klippen. We passeerden elkaar zwijgend, als schepen in de nacht, en als we spraken, waren onze gesprekken oppervlakkig. We bespraken films, het weer en (natuurlijk) ons kind, maar niet 'ik' of 'ons'. Nooit "ons" - omdat we bang waren en omdat we niet wisten wat we moesten zeggen. We waren verdwaald.
Bekijk dit bericht op Instagram
Reden nummer 1 waarom ik #snapshotsforsanity bijhoud: haar. #mentalhealth #mentalhealthawareness #depressie #wellness #health #ouders #moederschap #ongefilterd #nofilter #nomakeup
Een bericht gedeeld door Kimberly Zapata (@kimzap) op
Maar dat was niet alles. Ik was angstig en had slaaptekort. Ik was overweldigd en schreeuwde van binnen, en Ik was zwaar depressief. Toen mijn dochter vier maanden oud was, ontving ik een PPD-diagnose. ik ook had een hekel aan mijn man en zijn 'onveranderde leven'. Hij ging nog steeds naar zijn werk, ging naar feestjes en, nou ja, ging uit. Hij douchte ook elke dag en sliep elke nacht. Maar ik niet. Ik kon niet alleen naar de winkel op de hoek. Ik kon een kop warme koffie niet opdrinken.
Al snel waren we aan het kibbelen. Al snel kregen we ruzie. Het duurde niet lang of we waren aan het vechten. De muren van ons huis van 1.400 vierkante meter voelden alsof ze dichterbij kwamen. Ik was er zeker van dat de scheiding op handen was.
Ik wilde niet bij deze man zijn - of bij een andere man.
Ik ben niet trots op deze gedachten of deze gevoelens, vooral omdat woede en jaloezie geen deel uitmaken van mijn gebruikelijke werkwijze, maar de waarheid is dat ik ze heb ervaren. Ik voelde ze diep in mijn maag: in de kern van mijn wezen. Als auto's op een circuit flitsten ze om mijn hoofd. Omdat een kind krijgen verandert alles, en hoewel ik werd gewaarschuwd voor het slaaptekort en de manier waarop mijn lichaam me nooit zou vergeven, is mij nooit verteld hoeveel een baby je kan veranderen huwelijk. Mij is nooit verteld hoe moeilijk het kan en zou zijn om de woorden "ik wil scheiden.”
Dus wat hebben we gedaan? Hoe zijn we eruit gekomen? Nou, we bleven bij elkaar - ondanks het verdriet, de stilte, de woede en de tegenspoed. Maar het was niet gemakkelijk. Het is nooit gemakkelijk geweest (en zal nooit worden). Toen mijn dochter 8 maanden oud was, begon ik met therapie. Toen mijn dochter 16 maanden oud was, begonnen we met relatietherapie en vochten we ons terug vanaf de rand.
Het is zes en een half jaar geleden en ik weet dat de daling net over de horizon is.
Maar er is hulp. Er is hoop en weten is het halve werk. We hebben net ons tweede kind gekregen en onze relatie raakte heel soortgelijke verkeersdrempels.
Dus als je dit leest omdat je worstelt, met jezelf of je huwelijk, weet dan dit: je gedachten zijn normaal. Je gevoelens zijn normaal en je bent niet slecht als je gevoelens van woede, schuld of jaloezie voelt. Maar in plaats van af te sluiten en te zwijgen (zoals ik deed) of weg te lopen, loop je naar je partner toe. Praat met je partner. Laat ze binnen. En zoek hulp van buitenaf, als en wanneer je denkt dat je het nodig hebt.
Betekent dit dat de zaken zullen verbeteren? Niet noodzakelijk. Dingen veranderen. Mensen veranderen. Maar als je weet dat er verandering komt - en normaal is - ben je voorbereid, op beter of slechter.
Hier zijn de meest toegankelijke apps voor geestelijke gezondheid — voor nieuwe ouders, en voor iedereen.
