Als Livin' La Vida Loca het bijna onmogelijk maakt om in vorm te blijven, is daar gelukkig een app voor. Voor drukke vrouwen onderweg die nauwelijks tijd hebben om in een training te knijpen, deze handige apps kan u helpen uw gezondheid en conditie de hele dag bij te houden.
1. adidas Train & Run miCoach
Er zijn veel apps die je lopen en rennen bijhouden, maar miCoach is onze favoriet van het stel. Het registreert je afstand, calorieverbranding, tempo en tijd, samen met wat realtime stemcoaching die je smartphone verandert in je eigen persoonlijke trainer. U kunt het programma zo instellen dat u deze details zo vaak als u wilt, zodat u uw voortgang gemakkelijk in de gaten kunt houden. Het programma is ook gemakkelijk te pauzeren en opnieuw te starten, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat verkeerslichten uw records vergooien. En aan het einde van elke training kunt u uw algehele inspanning controleren door uw zonetraining te analyseren met behulp van gekleurde routetracking. Vanaf 2015 heeft adidas een grote update van de app gemaakt, zodat deze nu synchroniseert met de Fit Smart-band met een ingebouwde hartslagmeter.
Beschikbaar:iTunes, Android
Gebruikers zeggen: “Ik vind het geweldig, het is zo gebruiksvriendelijk. Ik ben dol op de coach, maar met de app kun je nog steeds je wilde 'n free runs volgen. Ik hou van de stem, jongens... Het klinkt zo geduldig. Ik wilde de app gewoon eens proberen, en het is een blijvertje!”
Prijs: Vrij
2. De afslankoplossing van Jillian Michaels
Jillian Michaels is een harde trainer en als een vrouw die ooit te zwaar was, weet ze uit de eerste hand hoe je je lichaam op het gewenste fitnessniveau kunt krijgen. Dus natuurlijk is het een geweldig hulpmiddel om haar advies bij je te hebben, waar je ook gaat. De Jillian Michaels Slim-Down Solution-app biedt dagelijkse tips van de beroemdheidstrainer zelf, evenals gezonde recepten, krachttrainingsoefeningen, fitnessplannen, maaltijdplannen en meer. Je kunt een aantal van de functies gratis krijgen, en als je het leuk vindt wat je ziet, upgrade dan naar de volledige versie voor $ 4.
Beschikbaar:iTunes, Android
Gebruikers zeggen: “Zoals het hebben van een persoonlijke coach: ik vind deze app leuk omdat Jillian elke oefening demonstreert en ik mijn telefoon kan gebruiken om te kijken terwijl ik haar circuittraining doe. Ik hou van haar programma voor voedseljournaling. Toont een volledige uitsplitsing van de hoeveelheid calorieën, koolhydraten, vitamine, vetten, suikers, cholesterol, voedingsvezels. U kunt voedingsmiddelen die u verkiest in uw database invoeren. Ik vind dit veel beter dan... anderen die ik heb geprobeerd.”
Prijs: Vrij
Meer:5 beste apps voor thuisworkouts die je gratis kunt downloaden
3. MijnNetDagboek
Als afvallen uw doel is, kan MyNetDiary u helpen. U kunt het gebruiken om uw oefeningen en calorieverbranding bij te houden, evenals uw voedselinname en voeding. Het programma laat u uw huidige gewicht en uw streefgewicht invoeren en berekent vervolgens het calorieverbruik en de trainingsniveaus die u moet nastreven om daar te komen. Het is een geweldige manier om uw gewicht, metingen, maaltijden, hydratatie, vitamines, oefeningen en nog veel meer bij te houden. Over nuttig gesproken!
Beschikbaar: iTunes, Android
Gebruikers zeggen: “Ik ben dol op deze app. Ik heb het in het verleden gebruikt en kon in de loop van zes maanden 16 pond verliezen. In die tijd zat ik op school en het was heel moeilijk voor mij om naar de sportschool te gaan of mijn eigen lunch te maken voordat ik de deur uitging. Deze app is een redder in nood. Ik kon mijn natriuminname, lichaamsbeweging en calorieën bijhouden. Deze app heeft alles wat je nodig hebt om al die goede dingen bij te houden. Wees eerlijk bij het documenteren van uw dagelijkse activiteiten en consumptie, en u zult uw zwakke en sterke punten kunnen herkennen. Sinds ik het voor het laatst heb gebruikt, is het veranderd, maar het heeft nieuwe functies die je meer inzicht geven om te begrijpen wat je doet dat gezond is in plaats van wat niet. Het begeleidt je ook hoe je je doelen beter kunt bereiken, waar ik van hou.”
Prijs: Vrij
Volgende:Fitocratie
