We zouden allemaal graag een dik, glanzend hoofd behouden tijdens de zwangerschap en postpartum, maar helaas, zoals experts aan SheKnows vertellen, is het onmogelijk om zwangerschapshaaruitval te voorkomen - wat ongeveer gebeurt 50 procent van de vrouwen. De tweevoudige oorzaak voor haaruitval is algemeen bekend in de medische wereld. Allereerst wordt het haar van vrouwen over het algemeen dikker tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonen en groeifactoren.
Volgens dermatoloog Dr. Lindsey Bordone, die gespecialiseerd is in haaruitval bij ColumbiaDoctors en assistent-hoogleraar dermatologie is bij Columbia University Medical Center, is er geen manier om te voorkomen dat uw lichaam teruggaat naar de staat van voor de zwangerschap en die toename van haar in stand houdt volume.
De andere factor bij haarverlies na de zwangerschap heeft echter te maken met telogene effluvium - een omkeerbare aandoening waarbij haar uitvalt na een stressvolle ervaring.
“Veranderingen zoals bevalling, borstvoeding, slaapgebrek en hormonen belasten het lichaam en als reactie daarop werkt het lichaam om energie te besparen. en middelen uit gebieden met een lage prioriteit, zoals haargroei, ten gunste van het ondersteunen van andere, meer cruciale veranderingen die plaatsvinden, "vertelt ze Zij weet het. "Wanneer dit gebeurt, worden veel haren verschoven naar de uitscheidingsfase van de haarcyclus en dan begint het verlies binnen een periode van één tot drie maanden."
Doorgaans duurt het afstoten slechts twee tot drie maanden en zal het haar van de meeste vrouwen geleidelijk teruggroeien naar de haardichtheid van vóór de zwangerschap. Toch zijn er manieren om je haar na de bevalling terug te laten groeien waar nieuwe moeders (die geen woordvoerders van het merk zijn) bij zweren.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
Een moeder, Elaine Marshall, zei dat: Suikerbeerhaar supplementen - waaronder vitamines om de haargroei te ondersteunen - werkten toen haar haar dunner werd door hormonen. "Ze zijn nog nooit zo lang of sterk geweest als sinds ik het supplement slik", legde ze uit.
Een andere vrouw, Emma Sothern of Lady Alopecia, beveelt Omega-3-supplementen (zoals visolie) ten zeerste aan en drong er bij vrouwen op aan om te controleren op ijzer- of zinktekorten, wat kan leiden tot haaruitval.
Zlata Feuerman, een moeder die haar documenteerde zwangerschap haaruitval, zei dat Pai Shau- een haarverzorgingsproduct met thee - is het enige haarproduct dat ze gebruikte voor een enorm verschil in haargroei.
Tricholoog en haarbiochemicus Dr. Dominic Burg, erkent dat er geen definitieve beproefde aanpak om haaruitval te voorkomen, maar hier zijn zijn belangrijkste tips om de effecten ervan te verminderen en te verzorgen uw sloten.
Denk aan je voeding
“Toegevoegde eisen aan de energie van het lichaam en veranderde voedingsbehoeften na de geboorte verstoren ook de natuurlijke haarcyclus. Om de impact te minimaliseren, moet je ervoor zorgen dat je een goed uitgebalanceerd dieet volgt (zoveel mogelijk), met veel eiwitten, bladgroenten, fruit en groenten”, zegt Burg. “Dit is niet altijd makkelijk na de komst van een nieuwe baby; zoveel vrouwen krijgen voedingsondersteuning door een van de vele postnatale supplementen te nemen. Vraag altijd uw arts om advies voordat u met orale suppletie begint, vooral als u borstvoeding geeft."
Minimaliseer stress (of probeer dat in ieder geval!)
Volgens Berg zorgt stress ervoor dat je lichaam stresshormonen zoals cortisol produceert, die je haar beïnvloeden "naast de veranderingen in oestrogeen en progesteron, waardoor de effecten mogelijk verergeren."
Wees voorzichtig met je lokken
"Rustende follikels zijn kwetsbaar en kunnen gemakkelijk worden losgemaakt", voegt Berg eraan toe. "Wees lief voor je follikels bij het poetsen, wassen en drogen."
En oefen niet te veel druk uit om deze kwetsbare haartjes wat langer op je hoofdhuid te houden.
Volume toevoegen en versterken
"Als je overmatige uitscheiding ervaart, kun je met gespecialiseerde producten weer volume toevoegen", zegt hij. "Zoek specifiek naar zachte, lichtgewicht reinigingsmiddelen en conditioners (bij voorkeur schoon en natuurlijk)" ontworpen om volume te geven met toegevoegde ingrediënten zoals keratine voor verrijking en baobab om te voorzien hydratatie.”
En onthoud, droogshampoo kan nog steeds je beste vriend zijn! Zoek een goede kwaliteit die het volume en de textuur kan verhogen. (Gewoon "spaarzaam gebruiken en in een goed geventileerde ruimte", aldus Berg.)
Bekijk voordat je vertrekt enkele van onze favoriete producten die je echt kunnen helpen slapen:
