Zelfs met mijn mentale gezondheid geschiedenis — ik kreeg voor het eerst de diagnose depressie in mijn late tienerjaren - ik was nog steeds verrast dat ik pas een paar weken na mijn tweede zwangerschap een prenatale depressie kreeg. Het was een van de moeilijkste tijden van mijn leven. Ik vond het geweldig om zwanger te zijn, maar bijna van de ene op de andere dag werden die gevoelens van vreugde vervangen door overweldigend verdriet en waardeloosheid. Ik worstelde niet alleen met deze plotselinge, onverwachte ommekeer in mijn emotionele toestand, maar moest ook een enorme beslissing nemen: moet ik antidepressiva gebruiken tijdens mijn zwangerschap? - en zoveel vragen waarvan ik niet wist waar ik de antwoorden moest vinden: hoe zou mijn emotionele toestand mijn baby beïnvloeden, mijn vermogen om een goede moeder te zijn en de 2-jarige jongen die ik al had?
Meer: Ja, kinderen kunnen ook depressief zijn
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie
, ervaart ongeveer 10 procent van de zwangere vrouwen wereldwijd een depressie of een ander type psychische stoornis, zoals angst of OCS. Dit maakt bewustwording van prenatale depressie, ook wel prenatale depressie genoemd, net zo belangrijk als die van postnatale depressie, die veel meer media-aandacht krijgt.“Depressie is een behandelbare aandoening die buitengewoon goed reageert op psychotherapie, psychosociale ondersteuning en medicatie. Vroegtijdige interventie ondersteunt het herstel van depressieve symptomen en bevordert de adaptieve en productieve functie”, gediplomeerd psychotherapeut Dr. Mayra Mendez vertelt SheKnows. "Net zoals postpartumdepressie identificatie, aandacht en behandeling vereist, prenatale depressie vereist dezelfde, zo niet meer ondersteuning, omdat de symptomen niet alleen invloed hebben op de moeder, maar ook op de foetus ook."
Prenatale depressie wordt vaak over het hoofd gezien of onderrapporteerd, zegt Mendez, grotendeels vanwege het aanhoudende stigma dat gepaard gaat met psychische aandoeningen. "Vrouwen die een baby willen krijgen of zwanger zijn, onthullen misschien geen worsteling met depressie uit angst om bekritiseerd, veroordeeld of gestigmatiseerd te worden", zegt ze.
Dan is er het feit dat er vaak een overlap is tussen symptomen van depressie en die van zwangerschap in het algemeen: veel slapen, gebrek aan energie, concentratieproblemen en veranderingen in eetlust. Het is ook normaal om enige mate van angst te voelen over de zwangerschap, bevalling en ouderschap.
Dit kan ertoe leiden dat echte symptomen van depressie worden afgedaan als onderdeel van de hormonale impact van zwangerschap. "Er kan een houding van ontslag zijn die voortkomt uit stereotiepe overtuigingen dat 'vrouwen emotioneel zijn', vooral als ze zwanger zijn", legt Mendez uit.
Meer:Ik was een tienersnijder - en dit is wat ouders moeten weten
Volgens Mendez omvatten rode vlaggen voor geestelijke gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap intens en aanhoudend verdriet, buitensporige en niet-uitgelokte of onrealistische zorgen, dramatische en niet-karaktervolle zorgen. veranderingen in het eten, verstoringen in slaappatronen dan normaal verwacht tijdens de zwangerschap, verlies van interesse in anderszins plezierige ervaringen en activiteiten, terugtrekking, aanhoudend angst en wanhoop, hoge mate van prikkelbaarheid, intense en onregelmatige uitingen van woede, hopeloosheid, concentratieproblemen, negativiteit en anticiperen op onheil en verlies van enthousiasme voor leven.
Net als bij postpartumdepressie, is het van cruciaal belang om hulp te zoeken als u een prenatale depressie heeft (of denkt te hebben). Dit kan natuurlijk moeilijk zijn als je zelf moeite hebt om met je stemmingswisselingen om te gaan en schuldgevoelens hebt over uw symptomen, maar zoveel mogelijk ondersteuning krijgen maakt echt een wereld van verschil - neem het van iemand die het weet.
"De primaire coping-aanbeveling is om steun te zoeken bij familie, vrienden en professionals in de geestelijke gezondheidszorg", zegt Mendez. "Praat over je gevoelens en ervaringen, deel je gedachten en zorgen en onderhoud een open communicatielijn met vertrouwde mensen."
Mendez raadt ook aan om medische professionals te raadplegen voor connecties met specialisten in de geestelijke gezondheidszorg die werken met problemen van maternale depressie en psychische aandoeningen. "Isolatie kan wanhoop aanwakkeren en depressieve symptomen versterken", zegt ze. "Zoek hulp en troost in de wetenschap dat depressie kan worden beheerd, behandeld en getemd."
Soms komt de behandeling in de vorm van antidepressiva, die niet zonder risico's voor de foetus zijn. Gerapporteerde risico's zijn onder meer hartafwijkingen, hazenlip, spina bifida, autisme en ADHD, evenals ontwenningsverschijnselen die zich manifesteren als prikkelbaarheid, snelle hartslag, rusteloosheid, ademhalingsproblemen, lage bloedsuikerspiegel, spierspasmen en hoge bloeddruk in de longen. Hoewel de risico's laag zijn en het onderzoek inconsistent, is dat nog steeds een hele lijst om mee te maken als je bent worstelt al en voelt zich waarschijnlijk enorm schuldig omdat u uw dagen doorbrengt met huilen in plaats van vieren.
Of het nemen van antidepressiva voor prenatale depressie de juiste beslissing is, wordt van geval tot geval bepaald. Ik wist uit ervaringen uit het verleden dat antidepressiva altijd mijn symptomen verlichtten, en mijn arts (en later een... psychiater) was het ermee eens dat in mijn geval de risico's van het niet nemen van de medicijnen groter waren dan de risico's van het nemen ervan.
Hoewel een milde tot matige depressie het best kan worden behandeld met therapie, Dr. Gail M. Saltz, een psychiater en universitair hoofddocent aan het New York Presbyterian / Weill Cornell Medical Center, zegt dat medicatie mogelijk moet worden overwogen voor matige tot ernstige depressie. Saltz vertelt SheKnows dat de risico's van het niet behandelen van depressie tijdens de zwangerschap onder meer zijn: verlies van eetlust (en dus voedingscompromissen) de foetus), het risico op zelfmoord, verwaarloosde persoonlijke verzorging en de algehele impact van depressie op de foetus, die lijkt te correleren met een lage geboorte gewicht.
Meer:Wat is gehechtheidsouderschap en is het te extreem?
Het was geweldig om te zien dat zoveel ouders, beroemdheden of anderszins, hun verhalen over postpartumdepressie de afgelopen jaren hebben gedeeld. We moeten dringend hetzelfde zien gebeuren met prenatale depressie. Omdat depressie een depressie is, of het nu voor of na de geboorte van de baby plaatsvindt - en alleen door erover te praten kunnen we helpen het te normaliseren als een echte en ernstige maar uiteindelijk behandelbare ziekte.
