"Ik hunker naar activiteit" is iets dat ik zelf heb gevonden veel nagedacht het afgelopen jaar. Het gevoel van energie die uit mij en in een project stroomt, is iets waar ik altijd van heb gehouden en het was tot voor kort nooit echt een probleem geweest. Vanaf oktober 2019 ging mijn geestelijke gezondheid zonder duidelijke reden zeer snel achteruit.
Het was altijd op en neer geweest - maar de stress van mijn eerste jaar van de middelbare school, het maken en verliezen van vrienden en veel te veel lessen nam het over. Ik begon met therapie op de middelbare school (rond het voorjaar van 2018) en ben sindsdien bij mijn therapeut gebleven, hoewel er nooit officieel iets bij mij is vastgesteld.
Van oktober tot maart 2020 is mijn geestelijke gezondheid is alleen maar slechter geworden. Ik legde mezelf veel druk op om goed te presteren op school en de enige keer dat ik me echt gelukkig voelde was met vrienden, dus ik gunde mezelf niet veel tijd voor mezelf. Toen de lockdown kwam, kon ik het gewoon niet meer doen. Ik barstte helemaal in huilen uit en stopte dagenlang niet. Ik werd door mijn ouders naar onze gezinspsychiater gestuurd en kreeg meteen medicijnen. Ik was in staat om iets te vinden dat heel snel voor mij werkte vanwege de geschiedenis van mijn familie over wat werkte en wat niet.
In het begin was het geweldig. Het duurde ongeveer anderhalve tot twee weken voordat de antidepressiva begonnen te werken - maar ik had eindelijk de motivatie om uit bed te komen! Ik begon mijn huiswerk echt te maken, ik was aan het douchen en zelfs contact met mijn vrienden. Ik deed ook weer kunst. In feite was ik aan het maken heel veel van kunst. Ik schreef poëzie en muziek, ik schilderde - soms bleef ik daarvoor de hele nacht op. Ik begon minder te slapen en deed al mijn huiswerk in één keer of negeerde het om te kijken Daria en tekenen. Dit ging een tijdje zo door, maar ik vond er niet echt iets van.
Ik was gewaarschuwd door mijn psychiater om een oogje in het zeil te houden bipolaire aangrenzende symptomen omdat mijn oudere zus bipolair is, maar het was twee weken geleden dat ik met de medicijnen was begonnen - wat zogenaamd betekende dat we ons daar geen zorgen meer over hoefden te maken.
Maar op een avond was het vooral erg: ik zat op de vloer te schilderen en keek naar herhalingen op tv toen ik een beetje begon te trillen. ik was dus energiek, een gevoel dat me zo vreemd was. Ik had het gevoel dat ik al zo lang zo ongelukkig was dat alle gelukkige gevoelens onder het tapijt werden geveegd, maar nu hadden ze zich opgebouwd en probeerden ze uit mijn borst te exploderen. Ik rende naar beneden om deze onthulling met mijn zus te delen, niet wetende of dit een normale reactie op antidepressiva was of niet. Ik vertelde haar hoe ik me voelde en haar wenkbrauwen fronsten een beetje van bezorgdheid. Ze zei dat ik het aan onze ouders moest vertellen. Toen ik naar de kamer van mijn ouders ging, herhaalde ik mijn ervaring en we hebben meteen mijn psychiater gefacetimed. Ze schreef naast de antidepressiva stemmingsstabilisatoren voor. Ik nam twee melatoninetabletten en deed mijn best om te slapen.
Inmiddels voelt het alsof het ergste voorbij is (hoop ik), maar ik ben nog lang niet klaar met dit hele gebeuren. Ik word nog steeds hypomanisch op schijnbaar willekeurige tijden en er zijn nog steeds dagen waarop ik niet uit bed kan komen, niet kan douchen of mijn huiswerk kan maken. Ik heb een dreigende angst in mijn hoofd elke keer als ik ergens opgewonden van word, een uitbarsting van creatieve energie heb, mezelf extra aantrekkelijk vind of niet kan slapen - ik maak me zorgen dat het is niet echt, het is gewoon bipolair. Die blije creatieve energie verandert snel in steen in mijn maag en ik moet mezelf inpraten om me op mijn gemak te voelen met gelukkig en energiek zijn.
Maar uiteindelijk was een van de slimste beslissingen die ik ooit heb genomen, contact opnemen als ik hulp nodig had. Als jong persoon die met deze diagnose en mijn geestelijke gezondheidsreis te maken heeft, geloof ik dat luisteren en communiceren de sleutel tot het begrijpen en echt ondersteunen van mensen met een psychische aandoening is. Vooral in ons huidige sociale en politieke klimaat - van lockdown tot virtuele school thuis - is het leven extreem moeilijk en veel stressvoller dan voorheen. Het helpt dus om je gerespecteerd en begrepen te voelen.
Jojo is een tweedejaarsstudent op de middelbare school. Ze houdt van wandelen, naaien, muziek schrijven en heeft wat sommigen zouden noemen te veel planten voor één kamer.
Bekijk voordat je vertrekt enkele van onze favoriete apps voor geestelijke gezondheid om je hersenen wat extra liefde te geven:
