Dr. Oz noemt yaconsiroop een wondermiddel om gewicht te verliezen. Maar is het de real deal, of een hype?
Fotocredit: useng/iStock/360/Getty Images
Dr. Mehmet Oz heeft nog een wonder van gewichtsverlies... of een dieetgekte, afhankelijk van wat je denkt.
Volgens de beroemde arts, yacon siroop versnelt gewichtsverlies zonder dieet of lichaamsbeweging. Het is een natuurlijk voedsel dat geen pil of supplement is.
De zoetstof, die wordt gewonnen uit de yacon-plant in Zuid-Amerika, is een hoofdbestanddeel van het dieet in Zuid-Amerika.
Oz voerde zijn eigen test uit op 60 vrouwen in zijn publiek. Ze kregen elk vier weken lang elke dag een theelepel van de siroop voor de maaltijd. Ze veranderden hun dieet of trainingsroutine niet tijdens de proef. De aflevering, die vorig jaar oorspronkelijk werd uitgezonden, werd opnieuw uitgezonden op Memorial Day.
Hij ontdekte dat 73 procent van de vrouwen gemiddeld 3 pond verloor en dat hun middelomtrek met 2 inch afnam. Bovendien zou 68 procent van hen yaconsiroop aanbevelen aan vrienden en familieleden.
Wat is de mysterieuze agent in deze Zuid-Amerikaanse siroop? Het heeft ongeveer zeven calorieën in elke theelepel, het bevat veel vezels en het stimuleert de stofwisseling, zei Oz. De vrouwen in zijn proces zeiden dat het hielp om hun honger te stillen.
Neal Barnard, M.D., de auteur van Kickstart voor gewichtsverlies van 21 dagen, gaf zijn goedkeuring aan de siroop en zei dat het als suikervervanger kan worden gebruikt.
"Yacon-siroop kan je heel goed helpen gewicht te verliezen, en het lijkt veilig en gemakkelijk te gebruiken," zei Barnard. "Het is het proberen waard."
Yacon-siroop lijkt een van de nieuwste dieetrages te zijn die snelle resultaten beloven. Hoewel er één onderzoek is dat melding maakt van een significante afname van het lichaamsgewicht en de taille omtrek, kon ik de steekproefomvang, het in het onderzoek gebruikte dieet en zelfs de hoeveelheid niet bepalen van verloren gewicht.
Yacon-siroop bevat veel fructooligosacchariden, wat prebiotische voordelen heeft, opgemerkt Sharon Palmer, een geregistreerde diëtist en auteur van Het door planten aangedreven dieet. Dat is goed, maar misschien wilt u niet naar de winkel rennen om een voorraad in te slaan.
"Er is gewoon niet genoeg bewijs om te suggereren dat dit product kan helpen bij het afvallen", zei ze.
“Er is geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Natuurlijk zijn er bepaalde voedingsmiddelen die een klein, bescheiden effect op de stofwisseling kunnen hebben, maar het komt er nog steeds op neer dat je minder eet en meer beweegt om af te vallen, "zei Palmer. "U kunt het beste een dieet volgen dat is gevuld met vezelrijk plantaardig voedsel en gezonde eiwitbronnen, en inclusief lichaamsbeweging in uw dagelijkse levensstijl om af te vallen."
Andy Bellatti, een voedingsdeskundige gevestigd in Las Vegas overeengekomen.
"Vul dit in onder 'nog zo'n gekke rage'", zei Bellatti. "Het idee dat een calorie-zoetstof zou helpen bij het afvallen is ongegrond en belachelijk. Het Amerikaanse publiek verdient beter dan dit.”
Is Garcinia Cambogia het proberen waard?
Op zoek naar een ander product dat je helpt om snel kilo's kwijt te raken? volgens an internetzwendel die illegaal de Gezondheid van vrouwen merk, Garcinia Cambogia werken. (Je hebt waarschijnlijk advertenties ervoor gezien in je Facebook-feed.)
De tropische vrucht, die in Indonesië wordt verbouwd, zit boordevol calcium, fosfor, ijzer, thiamine, riboflavine en niacine. Klinkt als een natuurlijke manier om af te vallen.
Maar de schil bevat hydroxycitroenzuur, een stof die je eetlust vermindert en voorkomt dat het lichaam vet opslaat. De pillen zijn echter supplementen - geen medicijnen. Ze zijn niet goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration, dus ze zijn niet gereguleerd. In het geval van het OxyElite Pro-product was het gebruik gekoppeld aan meerdere ziekenhuisopnames, aldus: Sue Decoïs, MD
"De meeste merken garcinia cambogia-extractdieetpillen, waaronder grote namen, hebben de kwaliteit en kwantiteitstests van onafhankelijke laboratoria niet doorstaan", zegt Decotiis. "Er zijn ook geen grootschalige onderzoeken geweest waarin garcinia werd vergeleken met placebo's of andere supplementen. Er zullen waarschijnlijk nooit objectieve gegevens over garcinia zijn."
Recent gezondheidsnieuws
Eenzaamheid is dodelijk - dus waarom praten we er nooit over?
Terugroepactie van rundvlees aangekondigd in besmet vlees dat naar vier staten is verzonden
Mazelenvirus geneest vrouwenkanker
