Uw dieet is een cruciaal onderdeel van uw huidgezondheid. Een combinatie van fruit en groenten met veel antioxidanten, gezonde vetten en gehydrateerd blijven zal de beste huidverzorgingsproducten evenaren.
Uw dieet is een cruciaal onderdeel van uw huidgezondheid. Een combinatie van fruit en groenten met veel antioxidanten, gezonde vetten en gehydrateerd blijven zal de beste huidverzorgingsproducten evenaren.
Water
Zo basic en toch zo effectief. Streef elke dag naar acht (8-ounce) glazen water. Het houdt je gehydrateerd, spoelt gifstoffen uit je lichaam en maakt je huid soepeler.
Avocado
Romige, dromerige avocado doet meer dan alleen geweldige guac maken. Deze vetrijke vrucht is een uitstekende bron van vitamine E en C, die een enorme antioxidantkracht hebben en ontstekingen kunnen verminderen.
Bosbessen
Bosbessen - en andere bessen - zitten boordevol antioxidanten, zoals vitamine C, en andere fytochemicaliën die helpen bij het opbouwen van collageen in je huid.
Spinazie
Het eten van die salade zal meer doen dan alleen maar bulk aan je dieet toevoegen. Het vullen van spinazie geeft je huid een gezonde dosis vitamines en mineralen die anti-verouderingskrachten hebben.
Lijnzaad
Of je nu gemalen vlas gebruikt als eivervanger of zelfgemaakte vinaigrettes maakt met lijnzaadolie, vlas is een van de beste bronnen van vetten voor je huid. Vlas is rijk aan omega-3 vetzuren en kan helpen ontstekingen te verminderen en uw huidcellen te baden met vocht.
Meer veganistische schoonheid tips!
