Meer dan ooit besteden we tijd aan twee dingen: surfen op het web en zoeken naar eenvoudige manieren om gezond te blijven... die is de reden waarom je misschien een breed scala aan nieuwe online tools hebt opgemerkt die zijn ontworpen om je te helpen je training of voeding bij te houden plannen. Maar met zoveel beschikbare opties, is het een uitdaging om erachter te komen welke het meest betrouwbaar is. We hebben enkele van de nieuwste online gezondheidstools getest op gebruiksgemak, gemak en draagbaarheid. Hier zijn onze favorieten!
Deze populaire website staat vol met honderden tips en trucs om je gezondheid te volgen. Van de calorieteller van de site tot de gepersonaliseerde dieet- en fitnessplanner, SparkPeople.com is:
informatief en gemakkelijk te gebruiken. We houden ook van de startpagina, die een constant bijgewerkte "gezondheids" -telling van al zijn gebruikers weergeeft.
Net als andere sites voor het volgen van uw gezondheid, kan HealtheHuman.com u helpen calorieën te tellen, de vetinname bij te houden en de oefeningen die u elke week doet te registreren. Dus waarom valt deze specifieke gezondheidswebsite op? Het
heeft ook een sectie om de medicijnen en supplementen die u gebruikt in te loggen en bij te houden. U kunt zelfs in de geneesmiddelendatabase van de FDA zoeken naar informatie over meer dan 21.000 geneesmiddelen. Een andere handige functie stelt u in staat:
om uw medicatiegeschiedenis te bekijken door het dossier van uw arts naar de gebruiksvriendelijke database van de site te slepen en neer te zetten.
U kent de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, maar weet u ook of u er genoeg van binnenkrijgt? Dat is waar het Body Bio Report om de hoek komt kijken. Vraag gewoon een bloedtest aan bij uw arts, ga naar
de website BodyBio.com, en voer de gegevens van het blad met bloedonderzoekresultaten in; je krijgt een gepersonaliseerde afdruk met details over de voedingsstoffen die je binnenkrijgt en welke je nodig hebt. Van
daar kunt u met uw arts praten over de resultaten en de beste manieren om uw vitamine- en mineraleninname te verbeteren.
LiveStrong.com is een geweldige bron voor gezondheid en fitness voor een meisje dat onderweg is. De database van de applicatie met meer dan 525.000 voedingsmiddelen en 2000 fitnessactiviteiten is een van de meest uitgebreide
calorie-trackers die we ooit hebben gezien. Omdat het gemakkelijk te gebruiken is, helpt het je om de calorie-input en energie-output van je lichaam te controleren, hoe druk je het ook hebt. Bovendien:
Het is eindelijk beschikbaar voor de BlackBerry (na het enorme succes van het programma op de iPhone).
Met deze handige functie van Google.com kunt u basisdocumenten maken, inclusief lijsten met opsommingstekens en spreadsheets (vergelijkbaar met degene die u in Word of Excel maakt) om uw dieet, trainingen,
en gezondheids- en fitnessdoelen. Heb je al een document op je bureaublad? Geen probleem. U kunt het uploaden naar het Google Documenten-programma, zodat u zich slechts met een e-mail hoeft aan te melden, ongeacht op welke computer
je gebruikt. Bovendien kunt u via Google Docs uw gezondheids- en fitnessplan of trainingsschema delen met andere fit-minded mensen, zoals uw trainingsmaatje of persoonlijke
trainer.
Met het gemak van deze online gezondheidstools is het bijhouden van uw gezondheid en conditie nog nooit zo eenvoudig geweest!
Meer online gezondheids- en fitnesstools
- Hoe u uw gezondheids- en fitnessdoelen kunt bereiken
- Doe de President's Fitness Challenge
- Evalueer uw dieet met My Pyramid Tracker
- Download je conditie
