Elke herfst, als de school begint, hebben we een aantal weken om uit te zoeken en ons aan te passen aan de nieuwe routine. We proberen thuis variaties op de bits totdat we vinden wat het beste werkt voor ons allemaal. Sommige schooljaren duurt de aanpassing langer dan andere. Dit jaar heeft langer geduurd, en met name om de bedtijdroutine goed te krijgen.
Een van de opvoedingsbeslissingen van mijn man en ik
hebben gemaakt waarover we bijzonder sterk vinden, is de behoefte aan een consistente bedtijdroutine. Het helpt de basis te vormen voor een goede nachtrust, en voldoende slaap is zo'n belangrijk onderdeel van
Gezondheid! Als onderdeel hiervan zorgen we ervoor dat we tijd met elk kind doorbrengen als onderdeel van de routine, passend bij de leeftijd.
Wanneer het niet helemaal werkt
Gezien de behoefte aan wektijd op basis van wanneer elk van de kinderen naar school vertrekt (drie verschillende dit jaar!), probeerden we slechts een kleine variatie op wat we aan het doen waren. De jongste naar bed brengen,
dan de volgende oudste, enzovoort. Maar mijn jongere twee hebben lampen nodig die heel dicht bij elkaar liggen - en we hadden allemaal het gevoel dat bedtijd voor iedereen overhaast was. Er leek niet te zijn
genoeg tijd om elk van mijn jongere kinderen te geven wat ze echt nodig hebben! En dat zorgde er eigenlijk voor dat de bedtijd van de kinderen later werd geduwd, wat van invloed was op het wakker worden... en domino ging door.
Opschudden!
Na een minder dan ideale avond om het huis tot rust te brengen, kreeg ik een openbaring. Waar staat dat mijn jongste kind (5) eerder naar bed moet dan de oudere broers en zussen (9 en 13)? Waarom is het
de norm? Zou de "norm" niet moeten zijn om de kinderen te geven wat ze nodig hebben voor het slapengaan, ongeacht de geboortevolgorde?
Omdat mijn middelste kind de vroegste bus heeft, moet hij eerst in bed liggen om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen. Als ik wat tijd met hem doorbreng voordat het licht uitgaat terwijl zijn jongere broer of zus poetst
tanden en zo, ik zou minder gehaast kunnen zijn met haar bedtijdroutine. Mijn oudste kan zijn huidige bedtijd houden, omdat hij het minste van mij nodig heeft.
Ik vroeg me echter af of het echt zou werken, en zouden de kinderen bezwaar maken?
Benodigdheden voor geboorte bestellen
Ik sprak met de kinderen over mijn idee. Nou, ik heb met mijn zoon gepraat, degene die eerder het licht uit zou hebben dan zijn kleine zusje. De bedtijd bij geboortevolgorde "regel" lijkt zo gewoon, zo geaccepteerd - maar
waarom? "Gewoon omdat" of "het is altijd zo geweest" lijken geen echte redenen. Waarom overtreft de geboortevolgorde de individuele behoeften? Zou er een sociaal stigma zijn als zijn vrienden erachter zouden komen? Verandert onze mijn zoon
was helemaal cool met mijn idee. Hij begreep dat het er uiteindelijk op neerkwam ervoor te zorgen dat hij en zijn zus elk in hun behoeften voorzien en dat ze allebei de juiste slaap kregen - en hij vond het geweldig dat ik niet
gehaast in mijn tijd met hem. Ik moet het kind daar krediet geven.
Dus we hebben het geprobeerd - en we denken dat we dit schooljaar onze oplossing voor bedtijdroutines hebben gevonden. Het werkte geweldig, en we waren allemaal gelukkiger in het proces en de volgende ochtend.
Hoezeer ik ook denk dat ik een algemeen idee heb van wat ik als ouder doe, er komt altijd iets langs dat me terug op mijn plaats zet en me dwingt om te heroverwegen. En het is in het denken voorbij de
norm, voorbij het "gewone" waar we de oplossingen vinden die geschikt zijn voor onze individuele gezinnen. Out-of-the-box denken - of in dit geval buiten de geboortevolgorde - is waar we de...
oplossing.
Voor meer informatie over kinderen en slapen:
- Goede slaapgewoonten aanleren
- Waarom het slaappatroon van tieners verandert?
- Slaapschema's aanpassen voor school
- Groeien kinderen in hun slaap?
