Na een nacht van een beetje te hard slaan in een steegje in Tokio met de toepasselijke bijnaam 'dronkaards steegje', werd ik wakker in mijn kleine hotel met een van de ergste katers van mijn leven. Ik was op reis met een van mijn beste vrienden, die ook net wakker was geworden - alleen vervelend, hij was die ochtend helder en flitsend. Op de een of andere manier leek hij totaal onaangetast door het feit dat we hoge bekers vol sake de de avond ervoor, onszelf ervan overtuigend dat we Japans konden spreken met de ongelukkige lokale bevolking waarmee we onze paden kruisten.
"Wat wil je doen vandaag!?" zei hij gretig, terwijl hij een lijst afwerkte met plaatsen waar we naartoe konden lopen.
'Ik wil zo min mogelijk bewegen,' zei ik bitter. Toen ik zijn beteuterde gezicht zag en me realiseerde dat we een beperkt aantal dagen hadden om Tokyo te verkennen, realiseerde ik me dat ik mezelf bij elkaar moest rapen. Ik was wanhopig en zou letterlijk alles proberen om dit te vermoorden
kater, dus ik heb een lymfedrainage geboekt massage bij een Shibuya spa genaamd Natura dat beloofde gifstoffen uit mijn lichaam te verwijderen - en man, ze hebben ooit geleverd. Het bleek dat lymfedrainagemassages de beste katerbehandeling waren waar ik nog nooit van had gehoord.Meer: 6 katerbehandelingen waarvan je niet wist dat ze bestonden
Over het algemeen ga ik niet voor woo-woo-beloften over toxine-eliminatie, maar positieve recensies online deden me denken dat lymfedrainage-massages iets zouden kunnen betekenen. Deze massages zijn enorm in Azië, maar zijn nog steeds niet mainstream geworden in Noord-Amerika, hoewel mensen zich er steeds meer van bewust zijn en velen begroeten ze als de reden Franse vrouwen krijgen naar verluidt geen cellulitis. Hoewel ze naar mijn ervaring veel belangrijkere voordelen hebben (omdat ik eerlijk gezegd zo moe ben van cellulitis).
Maar allereerst, wat ter wereld is een lymfedrainagemassage? Het blijkt dat het een speciale massagetechniek is die zich richt op je lymfestelsel en helpt om de natuurlijke beweging van lymfe, een heldere vloeistof die afvalstoffen uit je lichaam laat vliegen.
Mijn massagetherapeut duwde en rekte mijn huid lichtjes met haar vingertoppen, waarbij ze veel op andere plaatsen concentreerde massagetherapeuten slaan over het algemeen over - waar uw lymfeklieren zich bevinden - zoals mijn oksels, achterkant van mijn knieën, gezicht en borst. Hoewel het in het begin een beetje raar voelde om iemand naar me te porren en te porren, ontspande ik me snel en viel ik eigenlijk in slaap op de tafel. Toen de massage voorbij was, voelde ik me een miljoen dollar, was licht in mijn hoofd en schrok toen ik merkte dat mijn morning-after gezicht er anders uitzag omdat de massage de vochtretentie verminderde. Mijn gezwollen ogen waren verdwenen en mijn wangen zagen er eigenlijk meer gebeiteld uit. Ik voelde me wonderbaarlijk fris en klaar om mijn dag aan te pakken, ondanks het feit dat ik de avond ervoor als een vis had gedronken.
De wetenschappelijke wereld is de gezondheidsvoordelen van lymfedrainagemassage net aan het inhalen, maar onderzoek naar de effecten op het lichaam lijkt een positieve draai te krijgen. Bijvoorbeeld, een studeren in The Journal of Neuroscience bij 32 mannelijke proefpersonen ontdekten dat deze vorm van massage "effectief was in het verminderen van de activiteit van het sympathische zenuwstelsel". Vertaling? Lymfedrainage-massage kalmeert je eff omdat het het vecht-of-vluchtgedeelte van je zenuwstelsel vertraagt dat adrenaline veroorzaakt wanneer je onder stress staat.
Meer: 10 voedingsmiddelen en dranken die je nu nodig hebt om een kater te genezen
Een deel van de reden waarom je je zo waardeloos voelt als je een kater hebt, is omdat je sympathische zenuwstelsel in overdrive gaat. Wanneer alcohol uw sympathische zenuwstelsel oproept, kunnen symptomen zijn: "verhoogde systolische bloeddruk, snelle hartslag (d.w.z. tachycardie), tremor en zweten", volgens onderzoek van Dr. Robert Swift en Dr. Dena Davidson. En dat zijn nog maar de lichamelijke symptomen!
De mentale symptomen kunnen zijn: “ duizeligheid; een gevoel van het draaien van de kamer (d.w.z. duizeligheid); en mogelijke cognitieve en stemmingsstoornissen, vooral depressie, angst en prikkelbaarheid.” Dus dit zou gedeeltelijk kunnen verklaren waarom ik me zo voelde belachelijk goed na mijn lymfedrainagemassage, omdat mijn massagetherapeut mijn overbelaste sympathische zenuwstelsel eigenlijk aan het vertragen was systeem.
Natura Spa beweert ook dat hun lymfedrainage-massages de bloedstroom kunnen stimuleren en geweldig zijn voor mensen met een slechte bloedsomloop, en ik geloof het helemaal. Het blijkt dat te veel drinken ook je bloedsomloop verstoort, en deze negatieve effecten kunnen worden gezien in slechts twee drankjes. Dr. John Floras, directeur cardiologisch onderzoek bij het Peter Munk Cardiac Centre, bestudeerde de effecten van drinken op de bloedstroom, en ontdekte dat "twee of meer drankjes systemen lijken in te schakelen die de bloedsomloop benadrukken." Maar laten we hier echt zijn, soms zullen de meesten van ons dat doen neem meer dan één glas wijn, en als we dat doen, is het misschien niet slecht om een lymfedrainagemassage te krijgen die onze bloedsomloop de volgende dag zal helpen verbeteren idee.
Dat gezegd hebbende, moet je zeker geen massage krijgen als je nog steeds dronken bent, zoals de meeste massagetherapeuten raden dit serieus af. En hoewel een lymfedrainagemassage voor mij als een charme werkte en mijn kater genas, is het belangrijk om je bewust te zijn van wat je eigen lichaam nodig heeft. Communiceer met je massagetherapeut als je een kater hebt en laat het hen weten als iets wat ze doen zich op een slechte manier ongemakkelijk voelt.
Natuurlijk zijn lymfedrainage-massages niet alleen voor katerpuintjes - ze kunnen je ook helpen gezond te blijven tijdens koude en griepseizoen, boost je immuunsysteem, help mensen die weinig energie hebben, help bij je herstel van een operatie en de lijst gaat maar door Aan. Waarom heb ik deze niet mijn hele leven gekregen?
Als je niet in een grote stad woont of extra geld hebt om op massages te blazen, maak je geen zorgen! Ik was blij te ontdekken dat er tal van video's over zelfmassage op YouTube staan voor mensen die thuis lymfedrainagemassages willen proberen. Dus als je je afvraagt wat ik de laatste tijd heb uitgespookt, vind je me thuis opgerold op de bank en zelf mijn lymfeklieren masserend terwijl ik kijk Meneer Robot - Ik raad het ten sterkste aan!
Meer: Een schoonheidsroutine om je kater in 5 minuten te verbergen
