Het maakt niet uit hoe vaak u voor een routinebezoek naar de onderzoekstafel van uw OB-GYN bent opgezadeld, uw eerste prenatale afspraak kan je het gevoel geven dat je een angstige, onervaren newbie bent. Meestal gepland ongeveer acht weken na uw laatste gemiste menstruatie, zal dit belangrijke bezoek veel terrein beslaan, waardoor u de kennis krijgt die u nodig hebt om de rest van uw zwangerschap te navigeren.
Ik kwam als eerste aan bij mijn eigen prenataal afspraak zo vol met vragen over mijn nieuwe zwangerschap dat ik de meeste vergat. Na de echo, het onderzoek en een spervuur aan informatie van mijn verloskundige, keken mijn man en ik elkaar met grote ogen en overweldigd aan toen mijn arts vroeg welke vragen we hadden.
Gelukkig heb ik geleerd om aantekeningen te maken voor toekomstige afspraken. En na meer dan een dozijn doktersbezoeken in de komende maanden, hadden we genoeg tijd om al onze zorgen weg te nemen.
Claire Hoverman, MD bij de OB-GYN Group van Austin in Austin, Texas, adviseert patiënten om zich niet al te veel zorgen te maken over het eerste bezoek. "We geven veel voorlichting en counseling bij het eerste prenatale bezoek, dus heb niet het gevoel dat je elke vraag moet stellen", vertelt ze. Zij weet het. "Het hele voordeel van meerdere bezoeken voor prenatale zorg is om ervoor te zorgen dat je al je vragen beantwoord krijgt tegen de tijd dat de baby komt."
Dat gezegd hebbende, moet u zo vroeg mogelijk enkele details weten, dus let op deze basisvragen die elke vrouw zou moeten stellen bij haar eerste prenatale afspraak.
Welke activiteiten zijn veilig tijdens de zwangerschap en wat moet ik vermijden?
Dr. Hoverman raadt aan om uw huidige trainingsgewoonten met uw arts te bespreken om er zeker van te zijn dat ze veilig zijn tijdens de zwangerschap. Low-impact lichaamsbeweging wordt over het algemeen aanbevolen voor zwangere vrouwen, met voordelen zoals verbeterde slaap, minder stress en het vermogen om sneller terug te herstellen na de bevalling. Bepaalde oefeningen kunnen nu echter als onveilig worden beschouwd, inclusief activiteiten waarbij u moet stuiteren, zware gewichten moet tillen of iets anders dat een risico op buikletsel kan opleveren. Bepaalde yogahoudingen zijn ook verboden terrein, zoals diepe wendingen en achteroverbuigingen.
Hoe moet ik mijn dieet aanpassen tijdens de zwangerschap?
U wilt duidelijke antwoorden over cafeïne- en alcoholconsumptie en over voedsel dat u moet vermijden. De American Pregnancy Association somt vleeswaren, onvoldoende verhit vlees, kwikrijke vis, rauwe schaaldieren, zachte kazen en ongewassen groenten op als voedingsmiddelen die u tijdens de zwangerschap moet vermijden. Vraag uw arts als u vragen heeft.
Dr. Diana Ramos, MD en voorzitter van het Preconception Health and Health Care Initiative, stelt ook voor om te vragen naar gewichtsdoelen. "Als er te veel gewicht wordt bereikt, vergroot je je kansen op complicaties tijdens de zwangerschap, zoals diabetes, hoge bloeddruk en een verhoogd risico op een keizersnede", vertelt ze. Zij weet het.
Welke medicijnen en supplementen kunnen veilig worden ingenomen tijdens de zwangerschap?
Kom naar uw afspraak met een lijst van alle medicijnen die u momenteel gebruikt, evenals de medicijnen die u gebruikt als u ziek bent of pijn heeft. Uw arts kan u vertellen wat veilig is en wat u moet vermijden als het gaat om medicijnen en supplementen.
Sommige veel voorkomende vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine en ibuprofen worden als onveilig beschouwd voor zwangere vrouwen, en sommige experts raden ook aan om kruiden en natuurlijke supplementen te vermijden - u zult deze allemaal willen controleren met uw dokter. Zorg er ook voor dat u een acceptabele prenatale vitamine neemt met de juiste hoeveelheid foliumzuur. Als u het niet zeker weet, aarzel dan niet om uw prenatals mee te nemen naar de afspraak, zodat uw arts de ingrediënten kan bekijken.
Wat zijn enkele waarschuwingssignalen waar ik op moet letten?
Een miskraam is een risico in het begin van de zwangerschap en het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de waarschuwingssignalen van deze en andere mogelijke complicaties. Het American College of Obstetricians and Gynecologists stelt voor om te letten op symptomen zoals bloedingen en krampen. Praat met uw arts over het herkennen van het verschil tussen normale en abnormale symptomen, en zorg voor een duidelijk spelplan als u zich zorgen maakt.
Wat is het volgende?
Stel uw zwangere geest gerust door met uw arts te praten over wat u de komende weken en maanden kunt verwachten. Wat gebeurt er bij toekomstige afspraken op het gebied van toetsen en examens? Op welke beslissingen moet je voorbereid zijn op welk moment in je zwangerschap? Welke - indien van toepassing - aanpassingen moet u aanbrengen in uw reisplannen? Voor welke prenatale lessen moet je je inschrijven en hoe doe je dat?
Neem vooral de tijd en houd geen vragen achter bij uw eerste prenatale afspraak - of bij een volgend doktersbezoek. “Alle vragen zijn geldig en een antwoord waard, dus aarzel niet om iets te vragen als u eraan denkt, "zegt Dr. Hoverman. "Dat is een van de vele redenen waarom we hier zijn om u te ondersteunen."
Dit bericht is gesponsord door Nature Made Prenatals.
