Bevalling is een levensveranderende ervaring. Een zwangerschap van negen (ish) maanden gevolgd door de komst van je pasgeboren baby is niet alleen een van de meest intense emotionele avonturen die je zult doormaken, maar je kunt als resultaat van het geheel enkele zoete gezondheidsvoordelen ervaren onderneming. Hier zijn enkele van de voordelen waarvan u kunt genieten nadat u een baby hebt gekregen.
Betere algehele gezondheid
Laten we eerlijk zijn. Zodra die zwangerschapstest zijn tweede lijn laat zien (of zelfs daarvoor als je al een tijdje probeert zwanger te worden), ga je veranderingen in je leven aanbrengen in het voordeel van je baby. Maar goed nieuws: hier profiteert u ook van. Deze voordelen omvatten:
Betere voeding. dr. Sherry Ross, een OB-GYN in het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica, Californië, vertelt: Zij weet het dat het eten van een compleet en uitgebalanceerd dieet een geweldige manier is om je voor te bereiden op een zwangerschap, en dat je de hele tijd goed wilt blijven eten. Dit betekent dat als alles gezegd en gedaan is, u na de geboorte van uw baby (over het algemeen) gezonder kunt zijn dan voorheen.
Meer: 3 redenen waarom je de hele tijd aan het plassen bent
Geen alcohol. "Geen enkele hoeveelheid alcohol is veilig of aanbevolen tijdens de zwangerschap", zegt Ross. "Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap brengt je ook in gevaar voor een miskraam, doodgeboorte, vroeggeboorte en wiegendood."
Terwijl chronisch alcoholgebruik ernstige gevolgen voor de gezondheid heeft, heeft niet-frequent gebruik zijn valkuilen ook (zoals evenwichtsproblemen, geheugenverlies, angst en vertraagde reactietijden), dus door alcohol tijdens de zwangerschap te vermijden, kunt u deze negatieve gezondheidseffecten vermijden.
Geen drugs. Net als alcohol vermijden zwangere vrouwen gewoonlijk het gebruik van (legale) drugs, omdat dit de ontwikkeling van een baby negatief kan beïnvloeden en de zwangerschap kan bemoeilijken. Ook dit heeft voordelen voor aanstaande moeders.
Vermindering van het ziekterisico
Het blijkt dat zwangerschap uw risico op bepaalde vormen van kanker kan verminderen. "Omdat je minstens 10 maanden niet ovuleert, vermindert dit je risico op eierstokkanker", legt Ross uit. "Hoe meer je ovuleert, hoe groter je risico op eierstokkanker." Het blijkt dat zwangerschap je kans op het ontwikkelen van eierstokkanker met 25 tot 50 procent kan verminderen, zegt ze.
Als u borstvoeding geeft, kan dit ook uw risico op het ontwikkelen van borstkanker verminderen als u drie maanden (of langer) borstvoeding geeft. Ross merkt ook op dat vrouwen die borstvoeding geven een verminderd risico hebben op diabetes type 2, hartaandoeningen en obesitas.
Periode veranderingen
Hoewel je menstruatie waarschijnlijk wordt uitgesteld als je borstvoeding geeft, is het ook waarschijnlijk dat je postpartumperiode anders zal zijn dan die ervoor. Natuurlijk ben je al gegarandeerd menstruatievrij voor de duur van je zwangerschap, wat kan helpen om enkele van de meer onaangename zwangerschapservaringen te compenseren (ochtendmisselijkheid, iemand?!).
Meer: 6 dingen die gebeuren als je hormonale anticonceptie laat vallen
Maar als het allemaal gezegd en gedaan is, ervaren sommige mensen minder krampen als hun menstruatie terugkomt, wat supergoed nieuws is voor degenen die elke maand hebben geleden voordat ze zwanger werden. Natuurlijk hebben sommige mensen pech genoeg om te hebben meer intense krampen wanneer hun menstruatie terugkeert na de bevalling of helemaal geen verandering. Misschien ben jij wel een van de gelukkigen.
Ook een opmerking over endometriose: degenen die aan deze vreselijke aandoening lijden, kunnen in sommige gevallen ook genieten van minder pijnlijke menstruaties na de geboorte van hun baby. Zwangerschap kan de symptomen onderdrukken van: endometriose een tijdje na de bevalling (het heeft te maken met verhoogde progesteronspiegels die kunnen leiden tot implantaten om kleiner te worden), maar houd er rekening mee dat dit slechts tijdelijk is en de ziekte niet geneest zelf.
Iets om naar uit te kijken
Hoewel zwangerschap voor iedereen anders is die het ervaart, is het bekend dat het ongemakkelijk is (en soms op een belangrijke manier). Het is dus fijn dat je, nadat je je baby hebt gekregen, kunt genieten van enkele geweldige zwangerschapsbijwerkingen terwijl je je nieuwe bub knuffelt.
