Vechten is zwaar. De scheldwoorden, de valse beschuldigingen, de gekwetste ego's… en vaak geen positieve resultaten. Dat komt omdat stellen meestal niet met een doel vechten - ze vechten om te winnen. In plaats van te proberen het probleem op te lossen, wordt het een strijd. Onthoud deze regels in je volgende ruzie om ervoor te zorgen dat je eerlijk en doelgericht vecht.
Houd de prijs in de gaten
Wanneer je een ruzie begint, denk dan van tevoren na over wat je doel is en blijf daarop gefocust. Anders zou je in cirkels kunnen rondlopen.
Tango voor twee
Jouw zaak is de zaak van niemand anders. Niet van je buren, niet van de diners aan de tafel naast die van jou en zeker niet van je kinderen. Een gevecht moet privé plaatsvinden. Als het niet kan wachten tot je een rustige plek kunt vinden, geef dan notities door.
Diep graven
Ga verder dan oppervlakkige problemen. Als je partner zijn vuile sokken altijd naast het bed laat liggen in plaats van in de wasmand, denk dan over waarom dat je echt stoort en de diepere betekenis aan de orde stelt in plaats van alleen maar te razen over de sokken.
Behoud de controle
Gebruik een rustige stem en een heldere geest. Het is niet oké om kinderachtig of grof (fysiek of emotioneel) te zijn tijdens het vechten. Spreek je gevoelens op een constructieve manier uit - op die manier zal je partner je willen horen. Pauzeer en denk na voordat u spreekt als dat nodig is.
Klaar, richten, NIET schieten
Vermijd alle persoonlijke aanvallen. Gebruik in plaats daarvan 'ik'-uitspraken. Door dit te doen, ben je volledig eigenaar van je gevoelens en zal je partner niet zo gemakkelijk in de verdedigingsmodus springen. Uitschelden, vloeken en ander slecht gedrag is ook een no-no.
Blijf in het heden
Kwesties van weleer moeten daar blijven. Verder is het belangrijk om grenzen te stellen aan het onderwerp, zodat je niet het risico loopt op raakvlakken te gaan en een onhandelbare waslijst met argumenten te creëren.
Verlies de bedreigingen
Het afvuren van bedreigingen of ultimatums devalueert een relatie. Als je toegewijd bent aan iemand, ben je bereid om door de worstelingen heen te werken waarmee je wordt geconfronteerd. Als u iets anders zegt, trekt de ontvanger uw toezegging in twijfel.
Alle gevoelens zijn de juiste gevoelens
Iemands gevoelens devalueren is een van de wreedste dingen die je kunt doen in een gevecht, vooral als het moeilijk is voor die persoon om zich open te stellen. Hoewel je de genoemde emotie misschien niet gelooft of het er niet mee eens bent, moet je je partner er niet van beroven. Vertel uw partner ook niet hoe hij zich moet voelen. Laat gevoelens op natuurlijke wijze ontstaan.
Leer compromissen sluiten
Er is bijna altijd een middenweg te bereiken in een situatie - of in ieder geval een plek waar niemand het gevoel heeft dat ze het helemaal verliezen. Vind het.
Stel een tijdslimiet in
Bepaal hoe lang je bereid bent om iets te bespreken voordat je een pauze nodig hebt. Uiteindelijk worden argumenten muf en onproductief. Een pauze van 10 minuten kan gedachten en emoties herstellen en heroriënteren.
Sluit een gevecht vriendelijk af
Stel een einde-van-het-gevechtsritueel in dat u en uw partner, wat er ook gebeurt, toepassen. Een knuffel, een kus, 'ik hou van je' of 'het spijt me' of zelfs lachen zal ervoor zorgen dat alles goed komt.
Meer relatietips op SheKnows:
Waarom mannen relatieconfrontaties vermijden
Praten met mannen: het enige dat vrouwen moeten weten
7 gewoontes die een relatie verpesten
