De meeste ouders hebben te maken met peuter verlatingsangst op een gegeven moment. Ik ben er geweest: de tranen (de hare en, ja, soms de mijne), de armen in een ondeugdelijke greep om mijn been, de smeekbeden van "Mama, verlaat me niet!" piepen in mijn oren. En natuurlijk het schuldgevoel - want wie wil zijn kind aan het huilen maken?
Meer:Vroege tekenen van autisme die elke ouder zou moeten weten
Maar verlatingsangst is een veelvoorkomende ontwikkelingsfase waar veel peuters doorheen gaan, dus we moeten het schuldgevoel weggooien (herhaal na mij, "Dit is normaal... dit is normaal ...") en zoek in plaats daarvan uit hoe u tijdelijke scheiding van uw kind een beetje gemakkelijker kunt maken - op beide jij.
Elke zaak is anders, maar een peuter begint meestal tekenen van verlatingsangst te vertonen rond het 1-jarige punt van kinderschoenen, erkende geestelijke gezondheidsadviseur
Verlatingsangst wordt meestal veroorzaakt door een grote verandering of overgang volgens: Dr. Fran Walfish, Beverly Hills familie- en relatiepsychotherapeut en auteur. De verandering kan beginnen bij de kinderopvang, naar een nieuwe oppas gaan, verhuizen van de slaapkamer van de ouders naar hun eigen kamer of zelfs verhuizen naar een nieuw huis.
"Hoezeer er ook een positief effect van opwinding voor het kind is, er zijn meestal angst en zorgen verbonden aan het afscheid nemen van het bekende en hallo tegen het onbekende", vertelt Walfish aan SheKnows.
Veelvoorkomende symptomen van verlatingsangst zijn slaapverstoring, veranderingen in eetpatroon, verhoogde aanhankelijkheid (aan mama, papa, belangrijke verzorgers of speelgoed) en versnelde zorgen om alleen te zijn en geïsoleerd.
Om verlatingsangst te verminderen, Dr. Cheryl Andaya, klinisch psycholoog en oprichter van LIVE with Courage Now, raadt aan om uw kind gerust te stellen dat u spoedig terugkomt. "Een kort afscheid is het beste - trek het er niet uit", vertelt ze aan SheKnows. "Begin met korte perioden van scheiding en maak deze geleidelijk langer (laat een half uur, dan een uur, enz.) Om de overgang te vergemakkelijken."
Andaya stelt ook voor om een andere vertrouwde volwassene bij je te hebben om je kind te koesteren, af te leiden en te helpen kalmeren. "Een overgangsobject zoals een knuffeldier of een ander object om van te houden - 'a lovey' - kan je kind ook helpen zich beter te voelen", zegt ze.
Meer: Zal het Amerika van Trump me dwingen om mijn zwarte zoon thuisonderwijs te geven?
Een andere tip is om uw kind vlak voor vertrek een “zak vol kusjes” te geven. Leg ze uit dat als ze je overdag missen, ze in hun zak kunnen reiken en een kus kunnen uithalen. Kus ze meerdere keren op hun handpalm, terwijl je ze telt, en laat ze ze allemaal wegstoppen voor bewaring. Dit kan een grote geruststelling zijn en afleiding techniek.
Wat je ook doet, sluip niet weg in de hoop dat je kind niet merkt dat je weg bent en daarom niet van streek raakt. "Dit kan de verlatingsangst verergeren als het kind ontdekt dat je plotseling verdwenen bent", waarschuwt Andaya.
Guarino raadt aan om duidelijke grenzen en verwachtingen te stellen aan peuters. Grenzen zijn onder meer korte welterusten en drop-offs voor dagopvang. "Houd je aan een routine en moedig of verwen angstig gedrag niet aan om te voorkomen dat de verlatingsangst groeit", zegt ze. "Om te compenseren, bevordert u de onafhankelijkheid en het zelfvertrouwen van uw kind om hen een gevoel van zelfredzaamheid te geven door taken toe te wijzen, zoals zelf eten geven, speelgoed opruimen, tanden poetsen, enz."
Zoals bij elke moeilijke levensverandering of ontwikkelingsfase, beveelt Walfish aan wat ze 'empathische vertelling' noemt. Met andere woorden, praat met je kind!
"Moedig uw kind aan om al zijn krachtige gevoelens rechtstreeks aan u te uiten, inclusief verdriet, opwinding, angst en woede", zegt ze. "Praat hardop over dingen en vertel je kind dat je begrijpt dat verandering moeilijk is voor iedereen - zowel kinderen als volwassenen."
Aan de andere kant is dit niet het moment om je eigen sterke emoties te tonen. Je bent waarschijnlijk net zo bezorgd over het verlaten van je kind als ze zijn - maar je zult zeker niet wegkomen door in tranen op te lossen of een sissende aanval op de grond te gooien. Hoe moeilijk het ook is, je moet proberen het bij elkaar te houden (tenminste totdat je de deur uit bent, en dan kun je doorgaan en pech hebben) en je op een positieve manier gedragen tijdens de inlevertijd. Zeg geen dingen als: "Mama zal jou ook missen", en probeer in plaats daarvan: "We zullen zoveel plezier hebben als ik je later zie" en "Je bent ik ga zo'n geweldige dag hebben - ik kan niet wachten tot je het me vertelt als ik je ophaal.' Je kind zal je positieve oppikken houding.
Meer:10 vragen die u altijd moet stellen tijdens een kinderdagverblijf
Onthoud dat er geen one-size-fits-all is als het gaat om het helpen van uw kind bij het omgaan met verlatingsangst. (Hetzelfde geldt natuurlijk voor alle opvoedingsuitdagingen.) Mogelijk moet u een paar verschillende benaderingen proberen totdat u weet wat voor u en uw kind werkt.
