Het leven is te kort om omringd te zijn door giftige vriendschappen. Weet hoe je die ongezonde relaties kunt identificeren, erkennen en vaarwel kunt zeggen.
Foto tegoed: JGI/Jamie Grill / Afbeeldingen mengen / Getty Images
We besteden het grootste deel van onze jeugd enthousiast aan het ontmoeten en maken van nieuwe vrienden. Naarmate we verder in de volwassenheid komen, leren we de onzin en het onnodige drama uit ons leven te filteren (dat hopen we tenminste). Relaties moeten een voedend en gezond ondersteuningssysteem zijn en de vrienden waarmee je jezelf omringt, moeten je helpen een betere versie van jezelf te worden, terwijl je toch plezier hebt. Volgens psychotherapeut Jodie Gale, mensen zijn niet per se giftig, maar het gedrag van een persoon of uw relatie met hen kan dat wel zijn.
Tekenen dat je een giftige vriendschap hebt
- Het zien van hun naam op je telefoon zorgt voor angst
- De gedachte dat ze voor een bepaalde tijd bij je langskomen of bij je blijven, maakt je gestrest
- Ze kleineren de belangrijke mensen in je leven, waardoor je in een ongemakkelijke positie komt
- Ze respecteren je privacy niet en vertellen al je geheimen
- Ze respecteren uw antwoord van "nee" niet
- Tijd met hen doorbrengen is te belastend
10 soorten giftige vrienden
- Het mooie weer: Als de zon schijnt in je leven en vriendschap, zal deze vriend er graag zijn. Echter, bij het eerste teken van problemen of een rotsachtige weg voor de boeg, zullen zij als eersten het schip verlaten en jou aan je lot overlaten.
- De bloedzuiger: De bloedzuiger staat ook bekend als een gebruiker en zal profiteren van u en uw omstandigheden wanneer het hen ten goede komt. Toevallig voor een bierbedrijf werken? De enige keer dat je ooit van deze vriend hoort, is wanneer ze op zoek zijn naar een biertje. Anders hebben ze zelden contact.
- De Debbie Downer: Iedereen heeft het recht om af en toe verdrietig te zijn, maar er zijn mensen die pure negativiteit uitstralen die de mensen om hen heen kan beïnvloeden. Goede en gezonde vriendschappen zouden individuen positief moeten beïnvloeden, maar wanneer Debbie Downer erbij betrokken is, kan dit mentaal en emotioneel uitputtend zijn.
- De schuldige tripper: Dit vriendenras is een meester-manipulator. Ze zorgen ervoor dat je je slecht voelt voor beslissingen die je neemt, waardoor je jezelf vaak in twijfel trekt totdat ze hun zin krijgen. Wilde je niet naar een liefdadigheidsdiner omdat het £ 95 per hoofd was? Deze vriend zal je het einde ervan niet laten horen totdat je gaat, ook al valt het buiten je budget.
- De passieve agressieve: Het beste voorbeeld van passief agressief is de Plastics in Gemene meiden. Net als de schuldige tripper, creëert de passief-agressieve negatieve energie door emotioneel misbruik en manipulatie vermomd door passief gedrag.
- de behoeftigen: Behoeftig zijn komt in verschillende vormen. Ze kunnen emotionele troost zoeken door zoveel mogelijk tijd met je door te brengen. Een andere manier waarop een vriend behoeftig kan zijn, is door aandachtzoekend giftig gedrag te vertonen via telefoontjes, sms'jes en sociale media.
- De vlok: De vlok kan ongelooflijk frustrerend en teleurstellend zijn, vooral wanneer het duidelijk wordt. Plannen gemaakt om Chvrches te gaan zien? De vlok roept je op het laatste moment op om te borgen, waardoor je in de knoop zit en niet in staat bent iemand te vinden om het reservekaartje te nemen. De vlok is onbetrouwbaar en onbetrouwbaar met uw tijd.
- De One-Upper: Met de one-upper is zelfs small talk een wedstrijd over wie het beter of slechter heeft. Hoe dan ook, de een-bovenste heeft een beter verhaal dan jij. Als je geweldig nieuws hebt om te delen, in plaats van echt opgewonden voor je te zijn en je te laten genieten van je geluk, deelt ze iets verbazingwekkenders. Wat er ook in je leven gebeurt, er is altijd iets briljanters of ergers in het hare gebeurd.
- De Ultimatum-maker: Dit is misschien wel de moeilijkste vriend om te plezieren. Vriendschappen moeten synergie creëren, mensen niet dwingen dingen te doen die ze niet willen doen. De ultimatummaker is koppig en onbuigzaam; het is hun manier of geen manier.
- De nee-zegger: Goede vriendschappen zouden je moeten helpen een betere versie van jezelf te worden en je aanmoedigen om passies en dromen na te jagen, zolang ze geen schade of gevaar veroorzaken. Nee-zeggers vullen je met negatieve gedachten en twijfels en maken de slechtste cheerleaders.
Het vriendschapsfilter
Als je dit giftige gedrag eenmaal hebt herkend, hoe zet je dan het vriendschapsfilter aan en elimineer je het slechte van het goede?
Toevallige kennissen zullen op den duur naar de achtergrond verdwijnen en tot het verleden behoren. Bij hechtere vriendschappen moet u echter mogelijk actie ondernemen. Evalueer hoe deze vriend je laat voelen door het volgende te overwegen:
- Vertrouwen en respect - vertrouw en respecteer je deze vriend?
- Flake - belt ze terug, houdt ze zich aan afspraken en beloften?
- Anderen - genieten je andere vrienden van deze vriend?
- Jij - geniet je van deze vriend?
- Trots - ben je trots op deze vriend?
- Tijd - is de vriendschap gebaseerd op nu of toen je voor het eerst vrienden werd? (Als het in het verleden is, is het misschien tijd om het los te laten)
Als je het merendeel van de bovenstaande vragen negatief hebt beantwoord, is het tijd om deze ongezonde vriendschap eruit te filteren. Als je de meeste vragen positief hebt beantwoord, is het dan de moeite waard om de vriendschap te redden? Ga met de vriendin zitten om haar giftige gedrag te bespreken en hoe het jullie vriendschap beïnvloedt door assertieve 'ik'-uitspraken te gebruiken. Als de vriend ontvankelijk is, stel dan grenzen en handhaaf deze om elkaar te helpen beschermen tegen ongezond gedrag.
Hoe maak je je vrienden schoon >>
Vertel ons. Merk je toxisch gedrag op in je vriendschappen? Deel je verhalen in de reacties hieronder.
Meer over vriendschappen
5 manieren om een vriend te laten zien hoeveel je hem waardeert
Waarom vriendschappen zo belangrijk zijn voor vrouwen
Hoe een goede vriend te zijn?
