Het is de week na Kerstmis en de vakantie-waanzin sterft weg. Nou ja, soort van. De kinderen zijn nog steeds opgewonden van de hele ervaring en je bent uitgeput van de druk en spanning van het seizoen. Je zou de week tussen Kerstmis en Nieuwjaar kunnen zien als een tijd van absolute ontspanning en ontspanning, maar de kinderen hebben nog steeds een zekere mate van verwachting. Zorg ervoor dat u een bepaald niveau van activiteit plant om na de vakantie instortingen in de vakantie-uitval te voorkomen.
Overgang na de vakantie
Schakelen kan moeilijk zijn - mensen hebben geen aan/uit-schakelaars! Van het ene uiterste (erg druk) naar het andere (helemaal niet druk) gaan kan het toneel vormen voor emotionele verwarring voor de hele familie. Net als bij zoveel aspecten van ons leven, is het een overgangsprobleem, en sommigen doen het beter dan anderen. Natuurlijk, het klinkt geweldig om gewoon een paar dagen te stoppen met alles en helemaal niets te doen, maar het is misschien beter voor iedereen om een beetje te plannen voor de periode na de vakantie. Creëer een positieve, doordachte overgang naar het nieuwe jaar.
losse structuur
Misschien wilt u genieten van geen structuur en routine in uw dagen na de vakantie, maar enige structuur is nog steeds in orde. Het hoeft niet rigide of uitgebreid te zijn of zelfs maar hetzelfde als uw 'gewone', maar geen enkele structuur kan ervoor zorgen dat u en uw kinderen zich een beetje verloren voelen. Het kan zijn eigen stress zijn! Wat moet ik doen?
Een beetje structuur kan je downtime eigenlijk leuker maken. Of je nu elke dag met de hond gaat wandelen of je aan de bedtijdroutine houdt (misschien iets later op de avond dan de norm), een beetje structuur is geruststellend - zowel voor jou als voor de kinderen. De druk komt niet onmiddellijk vrij. Het beetje routine kan helpen bij het stellen van verwachtingen en het voorzichtig afbouwen.
Maak "klusjes" snel af
Als er zijn taken na de vakantie om voor te zorgen, haal ze snel uit de weg. Mijn kinderen schrijven ook niet graag bedankbriefjes, maar ze erkennen wel dat die taak niet blijft hangen over hun hoofden tijdens deze week vrij van school is veel prettiger dan het ongenoegen om daadwerkelijk te schrijven hen.
Hoewel het misschien geen tijd is om versieringen weg te halen, als er specifieke huishoudelijke taken moeten worden gedaan, moet u deze eerder dan later doen. Wil je echt dat al dat wasgoed zich opstapelt? Zodra deze kleine taken zijn gedaan, kunt u zich vollediger ontspannen in de periode na de vakantie.
Ga uit het huis
Ga zeker het huis uit en ga iets anders doen. Profiteer van de tijd om naar een favoriet museum te gaan of deel te nemen aan een buitenactiviteit. Overweeg een dagtocht naar een favoriete plek die net iets buiten uw normale bereik ligt. Maak een nieuwe traditie, ook al.
Als u en uw partner bijvoorbeeld met werkschema's aan het jongleren zijn, zodat iemand thuis is met de kinderen terwijl ze vrij zijn van school, overweeg een nieuwe traditie om papa te ontmoeten voor de lunch in de buurt van zijn werk, of af te spreken voor iets speciaals na het werk in de buurt van zijn kantoor. Denk na over wat je kunt doen dat anders en leuk is (maar geen hoge stress) dat kan profiteren van deze vrije tijd.
Met wat nadenken en plannen voor de overgang van het drukke vakantie in het nieuwe jaar kunt u een leuke, plezierige week na Kerstmis creëren met iets voor iedereen in het gezin.
Lees meer over kinderen en routines
- Vasthouden aan bedtijdroutines tijdens de feestdagen
- Hoe routines kinderen met speciale behoeften helpen gedijen
