Als er één ding is dat standaard wordt geleverd met moederschap, het is schuld. Werkende moeders ervaren dit vaak in een andere mate, maar dat hoeft niet zo te zijn. Hier leest u hoe u voor altijd van het schuldgevoel van een werkende moeder af kunt komen. Dat klopt - we zeiden voor altijd.
Er zijn veel momenten in het leven van uw kind die u gewoon niet mag missen. En hoewel u niet per se voor elk van die momenten kunt plannen, kunt u ervoor zorgen dat u bij de meeste belangrijke mijlpalen aanwezig bent.
Wees er wanneer het er het meest toe doet
Praat hierover van hart tot hart met je baas, zodat je je niet schuldig voelt als je af en toe voortijdig moet stoppen met werken voor een belangrijk familiemoment. Als je huidige baas niet empathisch is voor je gezinsverplichtingen, is het misschien tijd om iemand te vinden die dat wel is.
Neem geen werk mee naar huis
Als je die quality time met je kind hebt, laat dan niets (vooral werk) het onderbreken. Zet je telefoon op trillen, negeer die e-mails en geniet gewoon van die onvervangbare één-op-één tijd met je kind.
Denk positief
In plaats van je te concentreren op wat je bent niet in staat zijn om je baby te geven (zoals 24-uurs toegang tot jou en alleen jij), denk na over de kansen die jij hebt zijn hem geven. Kinderdagverblijven bieden geweldige speeltijd met andere kinderen, kindermeisjes houden van uw kinderen als hun eigen kinderen en kleuterscholen bereiden uw kinderen zowel academisch als sociaal voor op de kleuterschool. Wat wil een baby nog meer?
Gun jezelf een pauze
Begrijp dat het balanceren van moederschap en een carrière een uitdaging is voor elke werkende moeder die er is! Verwacht niet te allen tijde perfectie van jezelf in elk aspect van je leven - het is totaal onrealistisch. Bespaar jezelf wat speling als je vijf minuten te laat bent om je kind op te halen van de kinderopvang of als je je baas om verlenging van de deadline moet vragen deze ene keer.
Oefening
stressverminderende technieken
Alles in evenwicht houden is een supervrouwentaak die ernstige stress kan veroorzaken. Zoek manieren om stress te verlichten, zoals uw frustraties opschrijven, uw gevoelens uiten aan een vertrouwde vriend of adviseur, het beoefenen van diepe ademhalings- of meditatietechnieken, een volledige nachtrust krijgen, geleide beelden gebruiken om je geest te kalmeren en oefenen.
Vraag om hulp
De overtuiging dat je het allemaal moet doen, kan je mentaal uitputten. Laat die schuldgevoelens los en delegeer! Praat met uw man over het in evenwicht houden van de gezinsverantwoordelijkheden, vraag een vriend of familielid om: help af en toe een handje of kijk bij andere werkende moeders hoe jullie elkaar kunnen helpen uit.
Meer over advies voor moeders
Moeders schuldgevoel: wanneer je weer aan het werk wilt
?Balans tussen werk en moederschap
?Vier stressloze tips voor werkende moeders
