Als je dit artikel tegenkwam tijdens het bladeren door de internetten Bij werk, het kan een teken van je zijn productiviteit. Nee serieus. Volgens een nieuwe studie, stiekem door sociale media scrollen of heimelijk winkelen voor een nieuw paar sandalen tijdens werkuren kan een teken zijn dat je je verveelt op het werk, en dit is hoe je reageert.
Het onderzoek, gepubliceerd in Computers in menselijk gedrag, verwijst naar dit surfen op het werk als "cyberloafing" (wat voor mij meer klinkt als iemand live streamen die een stokbrood eet) en zegt dat het niet de slechte rap zou moeten hebben die het momenteel heeft.
"Mijn interesse begon met het idee van verveling op de werkplek," Dr. Shani Pindek, een psycholoog en co-auteur van het onderzoek, vertelde PsyPost. “De redenen en gevolgen voor deze verveling zijn niet goed begrepen. Hoe erg is het bijvoorbeeld dat iemand zich verveelt op zijn werk? Zijn er gemakkelijke manieren om met verveling op het werk om te gaan die schadelijke effecten teniet doen?”
Meer: Deze ademhalingstechniek kan je in 5 minuten of minder kalmeren
De onderzoekers ondervroegen 463 niet-onderwijzend universiteitspersoneel en ontdekten dat degenen die aangaven een relatief lichte werklast te hebben, meer waren waarschijnlijk aangeven dat ze zich verveeld voelden op hun werk en op hun beurt mentaal traag werden gedurende de dag, wat resulteerde in meer cyberloafing bij werk.
"Cyberloafing is een vrij natuurlijke reactie op verveling op de werkplek en verschilt van andere (meer schadelijke) vormen van contraproductief werkgedrag," Pindek vertelde PsyPost. “Cyberloafing komt vaker voor als de werkdruk laag is en in veel gevallen is het niet schadelijk voor het werk. Zorg ervoor dat je het niet overdrijft!”
Het spreekt vanzelf dat het gebruik van internet voor persoonlijke activiteiten op het werk een bedreiging kan vormen voor uw eigen cyberbeveiliging, en het gebruik van te veel werktijd aan persoonlijk recreatief internetgebruik zal uw productiviteit beïnvloeden. Maar een paar minuten hier en daar? Het is niet echt een probleem.
Niet alleen dat, maar Pindek vertelde PsyPost dat haar team ook onderzoek heeft gedaan waaruit blijkt dat cyberloafing een effectieve vorm van stressverlichting op de werkplek kan zijn.
Meer: Een beginnersgids voor meditatie
"In bepaalde stressvolle situaties kon cyberloafing de negatieve effecten van stress op de werkplek gedeeltelijk bufferen", voegde Pindek eraan toe. "Deze aanstaande studie toont aan dat cyberloafing een goede manier is om wat werkstress te verlichten."
Dus, daar ga je - als je dit tijdens het werk leest, heb je (hopelijk) iets geleerd en minder gestrest zijn dan toen u op dit artikel klikte. Geen dank.
