Waar blijft dat aan ouders die borstvoeding geven? Uw baby deelt uw bloedtoevoer misschien niet meer, maar ze zijn het drinken van uw moedermelk. Dus besloten we om de tegenstellingen en oude vrouwenverhalen (sorry, bier verhoogt de melkproductie niet) te doorbreken om vast te stellen of je Echt moeten "pompen en dumpen".
Meer:Beschaam zwangere vrouwen of moeders met kinderen niet
Borstvoeding moeders hebben genoten alcohol met mate door de geschiedenis heen (en op een bepaald moment waarschijnlijk tot overmaat; onthoud, het was nog niet zo lang geleden dat zwangere vrouwen mochten roken op kraamafdelingen), maar het risico van drinken tijdens het geven van borstvoeding blijft onduidelijk. Wat we zeker weten, is dat alcohol in je moedermelk in dezelfde hoeveelheid aanwezig is als in je bloed (en daarmee stijgt en daalt). Dus als u uw bloedalcoholgehalte kent, kent u uw melkalcoholgehalte. Alcohol gaat vrij over in de melk en er is vastgesteld dat het ongeveer 30 tot 60 minuten na consumptie een piek bereikt. Wanneer een alcoholische drank met voedsel wordt ingenomen, neemt de opnamesnelheid in de bloedbaan af, met een piek ongeveer 60 tot 90 minuten na consumptie.
Volgens de American Academy of Pediatrics, alcohol is niet een contra-indicatie voor borstvoeding, hoewel de organisatie stelt: "Het is het beste voor vrouwen om het gebruikelijke gebruik van alcohol tijdens het geven van borstvoeding te vermijden." de AAP wijst ook op studies die suggereren dat het consumeren van alcohol van welke aard dan ook de hoeveelheid melk die de baby drinkt kan verminderen - en alcohol kan mogelijk de smaak van moedermelk, "waardoor borstvoeding voor sommige baby's verwerpelijk wordt en het bekende positieve effect van borstvoeding wordt verminderd", zegt de AAP. Het beveelt ook aan dat een ouder die borstvoeding geeft en die alcohol wil drinken, dit vlak na het geven van borstvoeding of het afkolven van melk doet in plaats van ervoor - en ten minste twee uur per drankje voor de volgende borstvoedings- of kolfsessie, om het lichaam zoveel mogelijk tijd te geven om zich te ontdoen van de alcohol voor de volgende voeden.
Hoewel het waardevol is om rekening te houden met het tijdsbestek rond drinken en borstvoeding geven, is de belangrijkste factor eigenlijk de hoeveelheid alcohol. Onderzoek heeft aangetoond dat kleine hoeveelheden alcohol als onschadelijk worden beschouwd voor baby's die borstvoeding geven - de sleutel hier is 'kleine hoeveelheden'. Nogmaals, er zijn geen vaste regels, maar de American Academy of Pediatrics beveelt aan om de alcoholinname te beperken tot "niet meer dan 0,5 g alcohol per kg lichaamsgewicht, wat voor een moeder van 60 kg ongeveer 2 oz sterke drank, 8 oz wijn of 2 bieren is." Lijkt redelijk genoeg.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat de grootte van een persoon van invloed is op hoe snel ze alcohol metaboliseren (een persoon van 160 pond kan alcohol sneller metaboliseren dan een persoon van 130 pond). Het komt dus echt aan op gezond verstand: drink niet te veel als je borstvoeding geeft, en als je dat doet, geef je baby dan geen borstvoeding totdat je nuchter bent. Als je nuchter genoeg bent om te autorijden, ben je nuchter genoeg om borstvoeding te geven.
Ook de leeftijd van je baby is belangrijk. Een pasgeborene heeft een zeer onvolgroeide lever, dus zelfs kleine hoeveelheden alcohol zouden een grotere last zijn. Tot ongeveer 3 maanden oud ontgiften baby's alcohol met ongeveer de helft van het tempo van een volwassene, terwijl een oudere baby of peuter de alcohol sneller kan metaboliseren.
Meer:7 vrouwen delen hun meest waanzinnige borstvoedingservaringen
Goed nieuws voor ouders die borstvoeding geven met hun oog op een glas rood aan het einde van een lange, vermoeiende dag komt van Dr. Jack Newman, een lid van de Gezondheidsadviesraad van La Leche League International. In zijn hand-out “Meer mythes over borstvoeding,Newman schrijft: "Redelijke alcoholconsumptie mag helemaal niet worden ontmoedigd. Zoals het geval is met de meeste medicijnen, komt er heel weinig alcohol uit de melk. De moeder kan wat alcohol drinken en doorgaan met borstvoeding zoals ze normaal doet. Het verbieden van alcohol is een andere manier waarop we het leven van zogende moeders onnodig beperkend maken.”
Dr. Thomas W. Hale, een ander lid van de La Leche League International Health Advisory Council, is het ermee eens dat ouders die borstvoeding geven wat alcohol kunnen drinken en borstvoeding kunnen blijven geven zoals gewoonlijk zonder dat dat nodig is. "pompen en dumpen". Een betere benadering is om te "pompen en op te slaan" - moedermelk van tevoren afkolven en deze gebruiken om de baby te voeden als u zich zorgen maakt over hoeveel alcohol u heeft gedronken verbruikt. "Als alternatief kan een moeder wachten tot de alcohol uit haar systeem is verdwenen", stelt Hale voor. "Als haar borsten vol raken tijdens het wachten, kan ze met de hand afkolven of afkolven, waarbij ze de afgekolfde melk weggooit, maar dit zal de eliminatie van alcohol uit het lichaam niet versnellen."
Net als pompen en dumpen, gaat veel water drinken, rusten of koffie drinken niet sneller de snelheid waarmee alcohol uit je lichaam wordt geëlimineerd (onthoud dit allemaal van de gezondheid van de middelbare school) klas?). "Volwassen metabolisme van alcohol is ongeveer 1 ounce in drie uur, dus moeders die alcohol binnenkrijgen gematigde hoeveelheden kunnen over het algemeen terugkeren naar borstvoeding zodra ze zich neurologisch normaal voelen”, zegt hal. "Als een vrouw het alcoholgebruik van haar baby wil minimaliseren, kan ze proberen borstvoeding te geven vlak voordat ze iets drinkt. Binnen twee à drie uur is melk weer alcoholvrij.”
Meer:10 postpartum-tips die je gezond verstand zullen redden
