Moeite met zwanger worden? Uw schildklier kan het probleem zijn - en uw arts weet het misschien niet eens. Volgens de bekende endocrinoloog en expert op het gebied van schildklierproblemen Dr. Kent Holtorf, oprichter van Holtorf in Californië en New York Medical Group missen standaard bloedonderzoeken tot 80 procent van de gevallen waarin lage schildklierniveaus de oorzaak zijn van of bijdragen aan: onvruchtbaarheid.
Hoe uw schildklier uw eierstokken beïnvloedt?
Uw schildklier is verantwoordelijk voor het metabolisme van elke cel in uw lichaam. Het zet jodium om in twee schildklierhormonen: thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3). Wanneer u een lage schildklierfunctie (hypothyreoïdie) of een hoge schildklierfunctie (hyperthyreoïdie) heeft, is het geen verrassing dat deze onbalans een effect kan hebben op uw eierstokken.
"We weten dat eierstokken erg gevoelig zijn voor veranderingen in schildklierniveaus en schijnbaar kleine dalingen in schildklierniveaus (die nog steeds binnen het normale bereik liggen) kunnen de eierstokfunctie nadelig beïnvloeden”, legt Dr. uit Holtorf. Onderzoek wijst zelfs uit dat ongeveer 70 procent van de vrouwen met PMS een laag schildklierniveau heeft, waardoor de eierstokken minder in staat zijn om progesteron te produceren, wat leidt tot PMS-symptomen.
Lage schildklier draagt ook bij aan een andere aandoening, polycysteus ovariumsyndroom, dat ongeveer 10 procent van de vrouwelijke bevolking treft en een factor is bij onvruchtbaarheid.
Dr. Holtorf zegt dat veel vrouwen met onvruchtbaarheid of andere gezondheidsproblemen bij vrouwen te horen krijgen dat hun... schildklier is in orde ondanks lage schildklierniveaus omdat standaard schildkliertesten vaak ontbreken het. De schildklierspecialist voegt er echter aan toe dat met de juiste suppletie en optimalisatie van de schildklierniveaus, veel vrouwen op natuurlijke wijze of met daaropvolgende IVF zwanger kunnen worden.
Tips om onvruchtbaarheid te bestrijden als u een schildklieraandoening heeft
Naast het volgen van een gezonde levensstijl, biedt Dr. Holtorf de volgende tips om uw kansen om zwanger te worden te vergroten.
1. Krijg de juiste diagnose
Aangezien standaard schildklierbloedtesten meestal niet gevoelig genoeg zijn om lage eierstokweefselniveaus te detecteren, adviseert Dr. Holtorf, "Vrouwen moeten een deskundige arts vinden die begrijpt dat standaardtests vaak niet nuttig zijn bij het opsporen van een lage ovariële schildklier niveaus.”
2. Vraag uw arts naar de vrije T3/omgekeerde T3-verhouding
Als je schildklier is getest en de resultaten wezen erop dat je in orde bent, maar je hebt nog steeds problemen om zwanger te worden of: u aanhoudende vermoeidheid, gewichtstoename, PMS, koude handen of voeten of depressie ervaart, vraag uw arts om een andere toets. "Momenteel is de beste marker voor schildklierniveaus in het weefsel de vrije T3 / omgekeerde T3-verhouding - lage schildklierniveaus in het weefsel worden geassocieerd met een waarde van minder dan 2", zegt dr. Holtorf.
3. Praat met uw arts over verschillende schildkliermedicijnen
Er zijn een aantal schildkliermedicijnen die nuttig kunnen zijn bij het verbeteren van uw schildklierfunctie. Hoewel Synthroid en Levoxyl standaard zijn, zegt dr. Holtorf dat deze medicijnen mogelijk niet effectief zijn bij het verbeteren van de vruchtbaarheid. “Standaard schildklierpreparaten zoals Synthroid en Levoxyl zijn vaak niet voldoende om de schildklierniveaus van de eierstokken te optimaliseren... een T3-bevattende voorbereiding is vaak nodig.” Praat met uw arts over uw opties, vooral als de medicatie die u momenteel gebruikt niet voorziet resultaten.
4. Verlies gewicht
Naast vermoeidheid is gewichtstoename vaak een gevreesd symptoom van een lage schildklierfunctie - en overgewicht kan uw vermogen om zwanger te worden belemmeren. Omdat hij met veel cliënten heeft gewerkt die te zwaar zijn vanwege endocriene problemen, gelooft Dr. Holtorf niet in het stigma "geen wilskracht" dat wordt opgelegd aan mensen met overgewicht. In plaats daarvan ziet hij gewichtsproblemen voor veel mensen als hormonaal van aard. "Een belangrijke bron van gewichtstoename zijn lage T3-niveaus in het weefsel die vaak worden geassocieerd met leptineresistentie, legt de arts uit. (Leptine is een hormoon dat het lichaamsgewicht en de stofwisseling regelt.)
"Correctie van lage T3-niveaus in het weefsel kan resulteren in een dramatisch succesvol gewichtsverlies op de lange termijn", zegt hij. "Time-released T3 [medicijnen] zijn het meest effectief in het herstellen van weefsel T3-niveaus en zijn vaak effectief wanneer Armor-thyroïd, Sythroid en Levoxyl de normale weefselniveaus van schildklier."
5. Niet op dieet
Voordat u begint - of doorgaat - met het beperken van calorieën of sporten tot uitputting, waarschuwt dr. Holtorf dat een dieet met hongersnood de rust juist kan verminderen stofwisselingssnelheid tot 40 procent en dat voedselbeperking om een verlaging van 10 procent in uw gewicht te behouden, kan resulteren in een aanzienlijk verminderde schildklier hormonen. Erger nog, de verminderde stofwisseling als gevolg van hongerdiëten en de afname van schildklierhormonen keert niet terug naar normaal, zelfs niet nadat een normaal dieet is hervat. “In combinatie met het effect van leptineresistentie is dit verantwoordelijk voor het grootste deel van het herwonnen gewicht bij [mensen die zijn afgevallen en weer op gewicht].” De sleutel is om verstandig te eten, matige lichaamsbeweging te doen en, het belangrijkste, de juiste diagnose te krijgen en de juiste schildklier te hebben medicatie.
6. Beperk uw inname van soja en kruisbloemige groenten
Hoewel ze met mate gezond zijn, zijn soja en kruisbloemige groenten, zoals bloemkool, broccoli en spruitjes, in verband gebracht met een verstoorde productie van schildklierhormoon. "Deze voedingsmiddelen hebben echter een hoge antioxidant- en voedingswaarde, dus totale eliminatie wordt niet aanbevolen en zou, met mate, geen probleem moeten vormen", zegt dr. Holtorf. En bovendien, het eten van een verscheidenheid aan fruit, groenten, peulvruchten en magere eiwitten zal gezonder en zeker leuker zijn om te eten dan voornamelijk soja en kruisbloemige groenten te eten.
7. Vermijd gifstoffen
“Steeds meer studies tonen aan dat milieutoxines belangrijke bronnen zijn van hormonale verstoring. Kunststoffen, waaronder het bestanddeel bisfenol A, staan bovenaan de lijst van schildklierverstoorders”, waarschuwt dr. Holtorf. "Bisfenol A zit in veel flessen water en als onderdeel van de epoxy die blikjes bekleedt, inclusief frisdrank en voedselblikken." De dokter voegt eraan toe dat significante het gebruik van plastic flessen of ingeblikte goederen kan leiden tot ernstig verminderde schildklierniveaus in het weefsel, gewichtstoename en onvruchtbaarheid en hij raadt aan deze te vermijden allemaal samen. (Meer over Bisfenol A)
8. Zorg voor voldoende slaap
Veel hormonen, waaronder groeihormoon, worden tijdens de slaap geproduceerd. Bovendien is het krijgen van goede rust essentieel voor uw gezondheid en kan het u helpen om beter om te gaan met de dagelijkse stress. (Klik hier voor redenen waarom vrouwen moeite hebben met slapen en voor natuurlijke manieren om beter te slapen.)
9. Verminder je stress
Het lijdt geen twijfel dat stress het evenwicht van uw lichaam verstoort – buikpijn, hartkloppingen, ademhalingsproblemen, migraine en extra fysieke en mentale angst zijn sterke aanwijzingen dat stress uw gezondheid kan schaden, inclusief uw vermogen om zwanger raken. Dr. Holtorf zegt: "Stress zal het weefselniveau van de schildklier verminderen en de afscheiding van veel hormonen onderdrukken." Als je moeite hebt om met stress om te gaan, onze Spanningssectie kan je deskundige tips geven om minder te stressen.
10. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
Naast het handhaven van een optimaal gewicht, is regelmatige lichaamsbeweging goed voor uw algehele gezondheid, maar het helpt ook bij het hormonale evenwicht (om nog maar te zwijgen van het omgaan met stress en het stimuleren van uw humeur). Volgens dr. Holtorf wordt de hormonale productie gestimuleerd door lichaamsbeweging en kan het gewichtstoename helpen voorkomen, wat de schildklierproductie onderdrukt. Bezoek onze Dieet- en fitnesskanaal voor fitnesstips, trainingen en andere manieren om in vorm te komen. Het laten controleren van uw schildklier en het vinden van het juiste behandelplan voor schildklierproblemen is niet alleen gunstig voor uw gezondheid, maar ook voor de gezondheid van uw baby. “Suboptimale schildklierniveaus zijn niet alleen een oorzaak van vruchtbaarheidsproblemen, een verhoogd risico op een miskraam, vroeggeboorte en andere complicaties, ze kunnen ook de hersenontwikkeling bij een foetus belemmeren. Het optimaliseren van de schildklierniveaus kan leiden tot een toename van 10 procent van het IQ van een kind en een verbeterde neurologische ontwikkeling”, zegt dr. Holtorf. Is het niet tijd om uw schildklier te laten controleren - of opnieuw te laten controleren?
Meer informatie over onvruchtbaarheid en schildkliergezondheid
Wat u moet weten over hypothyreoïdie
Maakt soja je ziek?
Onvruchtbaarheid bij zwangerschap en baby
